Ravnoteža

3 dobrih razloga da prestanete oplakivati

Knjiga Christine Lewicki "J'arrête de râler" prodala je 100.000 primjeraka. Povodom puštanja u džepni format, trener i trener u osobnom razvoju objašnjava zašto je hitno zaustaviti mrmljanje.

1 ° Bit ćete više spokojniGrišući na svakom koraku, iskoristi svoju nesreću. Gutanjem, dajemo svoje frustracije priliku da upadnemo u naše postojanje. I trunuti naše živote, iako, ako razmišljamo o tome, naši dani ne idu tako loše.

2 ° Postat ćete umjesto žalovanjaViše nećete zeznuti pokazujući se na krivce, strategija koja se, suočimo se s njim, nije unaprijedila schmilblick, ali ćete se ponašati kako biste promijenili ono što je pogrešno. Kad shvatimo da je zezanje način da se traži pomoć bez da to kažemo, možemo odlučiti učiniti drugačije. Da se jasnije izrazite, naglasite svoje potrebe i tako se zaista čujete. Također je prilika da razlučite što vam je stvarno važno i što možete pustiti.

3 ° Promjenom riječi promijenit ćete svoj životKada prestanete sa žalbama, osjećate se kao da nemate što reći. Budući da grčeviti federate i dopustiti da stvorite vezu s drugima, lako razgovarati (u transportu, aparatu za kavu, itd.). Kada prestanete pestrirati, više ćete govoriti o tome što se dobro događa. Vi ćete staviti više zahvalnosti i slavljenja u svojim riječima, i stoga u svom životu.

Kako prepoznati da ste oplakivanje?- na vašem tonu (nije baš ugodna)
- Na svoj položaj (stavljate se kao žrtva, umjesto da tražite rješenje)
- Pretjerujete se da se čujete ("To sam bio 100 puta da vam kažem!" "S tobom je uvijek ista!", Etc.)

Jeste li uvjereni da će odustati od kucanja biti korisno? Evo kako ćete se osloboditi ove loše sklonosti:
- 9 tipki za zaustavljanje oplakivanja
- U uredu, s obitelji, u društvu ... Naši 3 savjeta živjeti bez oplakivanja

Fabienne Broucaret

"Ja prestanem oplakivati!", Christine Lewicki, Pocket, 6,50 eura, objavljena 3. travnja 2014.

Otkrijte i blog:

Pogledajte videozapis: Anime filmovi. Vampire Hunter-D Bloodlust. Legendado

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

APB se zavjetuje i mučiti i za njega!
Ravnoteža

APB se zavjetuje i mučiti i za njega!

Theo kupuje svinje za svoju virtualnu farmu, Théa revidira svoj eyeliner sa šarenim udžbenikom. Zato bi imali bolji uvid u svoje obveze APB-a. Christine Arbisio, psihoanalitičar, govori nam kako razumjeti njezin bespomoćni kralj ili njezinu blaženost: "Nije zato što je mladić opušteniji da je on.
Opširnije
6 savjeta za poboljšanje izdržljivosti
Ravnoteža

6 savjeta za poboljšanje izdržljivosti

Motivira! 70% francuskih ljudi želi više sportova *. U "vrhu 3" naših dobrih rezolucija: češće hodajte i vozite bicikl, odaberite aktivnost koju volimo i krenimo na stepenice umjesto dizala. Postoji više ... (* IFOP-Upsa studija, 2014.) Dobre ideje Prolazite zelenim tijekom vikenda, do idućeg ljeta, u jednom od devet parka Hauts-de-Seine, trenirate besplatno od strane sportskih edukatora.
Opširnije