Ravnoteža

3 dobrih razloga da prestanete oplakivati

Knjiga Christine Lewicki "J'arrête de râler" prodala je 100.000 primjeraka. Povodom puštanja u džepni format, trener i trener u osobnom razvoju objašnjava zašto je hitno zaustaviti mrmljanje.

1 ° Bit ćete više spokojniGrišući na svakom koraku, iskoristi svoju nesreću. Gutanjem, dajemo svoje frustracije priliku da upadnemo u naše postojanje. I trunuti naše živote, iako, ako razmišljamo o tome, naši dani ne idu tako loše.

2 ° Postat ćete umjesto žalovanjaViše nećete zeznuti pokazujući se na krivce, strategija koja se, suočimo se s njim, nije unaprijedila schmilblick, ali ćete se ponašati kako biste promijenili ono što je pogrešno. Kad shvatimo da je zezanje način da se traži pomoć bez da to kažemo, možemo odlučiti učiniti drugačije. Da se jasnije izrazite, naglasite svoje potrebe i tako se zaista čujete. Također je prilika da razlučite što vam je stvarno važno i što možete pustiti.

3 ° Promjenom riječi promijenit ćete svoj životKada prestanete sa žalbama, osjećate se kao da nemate što reći. Budući da grčeviti federate i dopustiti da stvorite vezu s drugima, lako razgovarati (u transportu, aparatu za kavu, itd.). Kada prestanete pestrirati, više ćete govoriti o tome što se dobro događa. Vi ćete staviti više zahvalnosti i slavljenja u svojim riječima, i stoga u svom životu.

Kako prepoznati da ste oplakivanje?- na vašem tonu (nije baš ugodna)
- Na svoj položaj (stavljate se kao žrtva, umjesto da tražite rješenje)
- Pretjerujete se da se čujete ("To sam bio 100 puta da vam kažem!" "S tobom je uvijek ista!", Etc.)

Jeste li uvjereni da će odustati od kucanja biti korisno? Evo kako ćete se osloboditi ove loše sklonosti:
- 9 tipki za zaustavljanje oplakivanja
- U uredu, s obitelji, u društvu ... Naši 3 savjeta živjeti bez oplakivanja

Fabienne Broucaret

"Ja prestanem oplakivati!", Christine Lewicki, Pocket, 6,50 eura, objavljena 3. travnja 2014.

Otkrijte i blog:

Pogledajte videozapis: Anime filmovi. Vampire Hunter-D Bloodlust. Legendado

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Koji su poslovi najbolje plaćeni i najmanje stresni?
Ravnoteža

Koji su poslovi najbolje plaćeni i najmanje stresni?

Sanite li o promjeni karijere odabirom nešto manje stresnog posla dok ste zarađivali dobru plaću? Web stranica Business Insider je na popisu 32 ne-stresnog i dobro plaćenog obrta. Ovaj se rang temeljio na statističkim podacima koje je sastavio Ministarstvo rada u SAD-u. Brojne su studije pokazale da je stres povezan s radom vrlo štetan za zdravlje, čak i kao pasivni pušenje!
Opširnije
Slimming recept: Miso Soup
Ravnoteža

Slimming recept: Miso Soup

Sastojci (za 2): - 2 žlice Mišu - 1 Tofu - groznica (Tofu Frit) - ½ žličice Dashi - Ciboule ili vlasac - alge (po izboru) - Shiitake (po izboru) Priprava: Cut groznice iz tanke kriške. Zagrijati 30 ml vode u loncu. Izlijte crtu. Umiješajte i razrijedite.
Opširnije
Jedi, pomakni ... i papučicu
Ravnoteža

Jedi, pomakni ... i papučicu

Bicikl je popularan. Prije nekoliko dana, New York je inaugurirao "Citibike", svoju mrežu samoposlužnih bicikala. Grad istočne obale pridružuje se Parizu, Toulouseu, Lilleu, Nancyu, Londonu, Barceloni i svima onima koji potiču svoje stanovnike da koriste bicikl da bi se preselili na dan ili godinu dana.
Opširnije