Ravnoteža

10 ključeva da biste proglasili svoj život

Ranger nam pomaže da jasnije vidimo stvari, a ne samo u ormarima. Kako reći zbogom poremećaju? Naš savjet da nađemo harmoniju kod kuće iu sebi.

Nastavite do inventara. Započnite s ... ne radite ništa! "Uzmite si vremena da pogledate svoj dom s novim očima", kaže Alexandra Viragh, "Zabavite se uz osmijeh, mjesto gdje su namještaj i ormari, nakit i knjige. Postoje li izgubljene stvari tu i tamo? "Trebate namjeru, težnju. "Učinite vježbu za vizualizaciju: zamislite svoj dom kada je neupravljiva, savjetuje Diane Ballonad-Rolland Što vam je potrebno da se dobro osjećate?"

Prebrodite psihološke blokade. Prije napada na skladište kuće, budite svjesni uzroka poremećaja. „Bitno je da se identificiraju i bolje razumjeti svoj odnos prema objektima, inače bazar će se vratiti za nekoliko mjeseci, upozorava Alexandra Virágh. Kao i kod bilo koje dijete, da će biti jo-jo efekt.”
Za psihologu Laurenceu Einfaltu, koautoricu Velika knjiga za organizaciju (4), prvi blok je genealoški „Ako mi kao roditelji nakupila, postoji rizik od prijenosa navika za neke ljude, poremećaj daje otvorenu osjećaj straha od praznine, .. oni se okružuju do zasićenja. "
Zadnja kočnica na sortiranje: osjećaj duga i krivnje. "Nemojte se osjećati krivim zbog bacanja darova", kaže Marie Kondo u svom bestseleru Čarolija za pohranu(5). Samo se zahvalite za užitak kad vam se ponudi. "

4. izd. Eyrolles. 5. izd. Prvi.

Izazovaj se. Bacite jedan predmet dnevno, nosite samo 33 odjeće i pribora za tri mjeseca, pokušajte jedan dan bez kupnje ... (6). "Uvjeren sam da se izazivanje može pomoći u stvaranju navika", kaže trener Joanne Tatham, autor Zaustavljam suvišno (7. Ove male, redovne akcije može bolje procijeniti što se mora shvatiti da neki predmeti ne nam nedostajati na sve, slaviti naš napredak ... Prije kretanja na širem decluttering. "

6. Dan bez kupnje svijeta održava se 29. studenog. 7. izd. Eyrolles.

Odredite plan napada (i pridržavajte se!). Na vama je da odlučite ritam koji vam najbolje odgovara. Dva se kampa sukobljavaju: pristaše strategije malih koraka i radikala poput Marie Kondo, za koga je ključ uspjeha "urediti sve u jednom pokretu". Pazite da ne budete previše ambiciozni. Rizik? Budite obeshrabreni veličinom zadatka. Što nikada nije dobro za samopoštovanje ...
„Ključ je da bi vaš prioritet, tvrdi Diane Ballonad-Rolland. Ne idite za glavu dolje jer decluttering treba vremena i energije. Tako Postavite realan prije napada plana je naveden vam niša Možete se usredotočiti na to, postaviti određeni krajnji cilj, ali i srednje ciljeve za mjerenje vašeg napretka na putu, čestitajte i prilagodite prema potrebama. "

Započnite s neutralnim objektima. Napadamo li s foto-kutijama ili ormarićem za lijekove? „Nema sumnje, prvo razvrstavanje lijekova zadovoljava Laurence Einfalt. Vi samo morati osloniti na datum isteka. Za sjećanja, to je više komplicirano, ne postoje objektivni kriteriji tako da vas može emocionalno poremetiti, vlak najprije s funkcionalnim objektima, nosit ćete se s emocionalnim predmetima kada se na njemu dobijete ruke. "

Prepoznajte suvišne. Odabir je sortiranje. Da, ali prema kriterijima? u Umjetnost odbacivanja(8), Alice Le Guiffant i Laurence Paré predlažu niz pitanja koja će tražiti svaki predmet: je li me služio u posljednjih šest mjeseci? Je li lijepo ili neophodno? Daj mi energiju kad ga pogledam ili ga koristim? Još jedno temeljno pitanje: za svaku vrstu objekta, koliko je "dovoljno"? Na primjer: što je broj tava koje smatrate dostatnim? Trebate li stvarno 20 hlača? Ako oklijevate, prema Marie Kondom, japanski ženski papa skladištenja „najbolji kriterij za odabir što zadržati, a što odbaciti je da znate što vas čini sretnima, daje radost. Čuvati samo stvari koje utječu na vas.” " pojam suvišno varira od osobe do osobe, sažima Joanne Tatham. Zapitajte se što emocije mislite o tom predmetu. Ove traperice veličine 36 nisi ti stavio u godinama je olovno Ti valjci koje ste koristili dvaput ne samo da vas podsjećaju da ne rade dovoljno sportova? "

8. izd. Mladi.

Riješite se objekata u svijesti. "Odlučite za njih najbolju sudbinu: reciklirati ih, popraviti ih, dati ih ili, kao posljednji izbor, baciti ih", zagovara Alexandra Viragh.Odvajanje vas s poštovanjem pozitivno će utjecati na vas. Gledajući objekte, zahvaljuju im na korisnosti, njihovoj prošloj prisutnosti. Ova mala svečanost zahvalnosti je jednostavan i oslobađajući ritual koji će vam pomoći da zatvorite poglavlje vašeg života i prekršite veze. "

Nemojte sortirati za druge. Tvoja soba za spavanje je sramota? Ima li tvoj muž gomilasti hrpe časopisa? "Nemojte čekati dok vas ne budu spremni staviti, ali ne razvrstavajte njihove stvari na njihovo mjesto", upozorila je Joanne Tatham, "bacanje nekih svojih stvari bez razgovora s njima bila bi velika pogreška." postoji dobra šansa da ih inspirira i stvara emulaciju kod kuće. "

Postavite nove rituale. Probijamo jednostavne i učinkovite rutine trenera Joanne Tatham: za nešto što dolazi, treba izaći; postavljanje ulazne pošte za sortiranje jednom tjedno (fakture, itd.); odmah učinite što se može učiniti za manje od pet minuta (očistite šalicu za kavu ili, barem, stavite ga u sudoper tako da se ne povuče na stol); ne napuštaj sobu praznih ruku; kupiti odjeću koja će ići s najviše elemenata vašeg ormara; dodijeliti mjesto svakom objektu; odvojite vrijeme za razmišljanje prije nego što napravite neke kupnje ...
"Stavite 12 minuta dnevno u glazbu i sa svojom obitelji", kaže Alexandra Viragh, "to je zabavno i svečano za odrasle i djecu, također sistematizira pohranu, bez gubljenja i olakšava održavanje. "

Ispitajte vježbu ruksak *. Pada li pod "previše"? Ovo je trenutak da se malo približi onome što vam teži i sprječava vas da krenete naprijed ...

1) Popis. Trebat će vam vrijeme, kroz nekoliko dana ako je potrebno, da navedete sve što vas doslovce i figurativno smeta.

2) Grupa. S vašeg popisa provjerite možete li grupirati i identificirati prostrane "obitelji".

3) Prioritetirati. Konačno, mjesto na samom vrhu popisa što mislite da je većina neugodno.

* Izvadak iz interaktivne radionice "3 mjeseca kako bi se izbjegao i olakšao život" Diane Ballonad-Rolland. Cijena: 180 €. Sljedeće izdanje od 1. veljače 2016. godine.

A ako je dovoljno da bi stavio red u njegovu unutrašnjost tako da se sve počinje mijenjati u životu? Specijalistički Feng Shui, Alexandra Viragh uvjeren je. "Vaš dom je ogledalo vaše osobnosti, kao drugo tijelo, kaže autor Skladištenje detoksije (1). Uzimajući osloboditi od nereda je način brige o sebi i omogućuje povratiti vitalnost. "Kao što nas Dominique Loreau podsjeća Umjetnost jednostavnosti (2), "stalno živjeti s predmetima za koje mi se ne sviđamo čini nas apatičnim, tužnim, šalju negativne valove i utječu na dobrobit jednako kao i zvučno zagađenje ili loša hrana".

Osvijetlite vašu unutrašnjost, ključ sreće?

Vući se od nakupljenog preljeva već godinama učinit će ga lakšim, slobodnijim, sretnijim. "Osim ponosa, oslobađa ludu energiju", potvrđuje trener Diane Ballonad-Rolland, osnivač tvrtke Zen & Organized firm.Kada uspijemo napraviti čisto mjesto kod kuće, otkrijemo iznenada, gotovo "kao magijom" konačno na raspolaganju za taj projekt koji smo stavili na stranu u ladicu, no ipak držimo dragu, spremnu da se otvorimo drugima ili zamislimo budućnost iz novog kuta, do drugog mogućeg. Ipak, potrebno je znati kako to učiniti. Upute za uporabu

1. izd. Solarna.
2. izd. Džepni sandučić.

Pogledajte videozapis: Pod zastavom muhameda Full HD 1080p

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Oporavak spavanja Tjedan 1/4: sve smo svjesni
Ravnoteža

Oporavak spavanja Tjedan 1/4: sve smo svjesni

Tjedan 1: Napominjemo sve Savjeti drugih ne moraju nužno odgovarati. Da biste pronašli svoje, započnite sačuvati knjigu spavanja, jedini način da odredite trenutni ritam, sa svojim nedostacima i pogreškama. Svakog jutra, potrajati nekoliko minuta da se zalihe prošle noći odgovarajući na sljedeća pitanja.
Opširnije
Jeste li očajan kućanice?
Ravnoteža

Jeste li očajan kućanice?

„Ima nešto trulo u kolač.” Nema bolje sažeti nego Virginia Marcucci, doktor američkih studija i autor eseja Kućanice. Osjećaj krivnje? (Puf), sumporni šarm tih smiješnih dama. Lynette ide u jogu da "više ne bude luda kritika svega".
Opširnije
Prljavo vrijeme za zdravlje žena
Ravnoteža

Prljavo vrijeme za zdravlje žena

Žena nije jednaka čovjeku. Zapravo ionako. Ništa novo pod suncem neće mi reći. Svakodnevno, primjeri rodne nejednakosti su legije u poslovnom svijetu i unutar parova (samo četvrtina muškaraca troši više vremena na domaće poslove od svojih supružnika).
Opširnije
Vaš horoskop u studenom
Ravnoteža

Vaš horoskop u studenom

Izračunajte svoj osobni broj dodavanjem dana i mjeseca rođenja s tekućom godinom. Na primjer, ako ste rođeni 5. prosinca: 5 +12 = 17, plus broj 1 za 2017 (2 +0 +7 = 10 = 1 + 0 = 1), ukupno je 18, to jest 1 +8 = 9. Tako ste u 9. godini.
Opširnije