Ravnoteža

Biblioterapija: čitanja na recept

Čitanje da se bolje postigne je izazov biblioterapije. Anglosaksonskog podrijetla, ova praksa dobiva zamah u Francuskoj. Objašnjenja uz knjigu farmakopeje.

Knjiga za izlazak iz depresije ili izgaranja.Izbor psihologa Audrey Akoun *: Jedite, molite, volite, Elizabeth Gilbert.."Kad sam bio dolje, nakon razvoda i izgaranje, ova knjiga mi je potaknula. Sigurno, nisam mogao putovati kao Elizabeth Gilbert godinu dana - imala sam stanarinu i troje djece sa mnom! - ali pokušao sam primijeniti neke od njegovih malih rituala. Na primjer, hrani me lijepo i dobro. Ponovo sam kuhala, promatrajući moj grad, gledajući lijepe fotografije, slušajući glazbu koja mi je bila dobra ... Dok čitam o tome kako se ova žena ponovno obnavlja, došla sam do nade. To je dokaz da, čak i kad je netko na dnu jame, uvijek postoji mali plamen koji samo čeka da napusti. Također pokazuje koliko je važno biti nježan i popustljiv sami, ali i dati sebi vremena. ”.
* Coauthor s Isabelle Pailleau Konačno kažem da se zaustavi na pritisak (Eyrolles ed.)

Knjiga za vraćanje morala. Izbor psihoterapeuta
Nicole Prieur *:
. Pet meditacija o ljepoti, od François Cheng.
„Ovo je osnažujući i odlučno optimističan tekst! Akademik, autor je sinolog Tko gospodari tradicionalne kineske filozofije. Evocirajući ljepotu, ponekad prolazna, nas okružuje, što nam otvara našim osjetilima. Ali, po mom mišljenju da bismo mogli osjetiti estetiku svijeta i priroda je ključ sreće. Ovo donosi najbolje u nama. Osobno sam čitala njegovu knjigu u vrijeme kad nisam imao moral i
učinio mi je dobar posao. Izvukao me iz bluesa i otvorio horizont. Savjetujem vam da se prepustite pjesničkom pisanju. Ako ne razumijete sve filozofske reference, uopće nije važno. Siguran sam da će vam neki prolazi prosvijetliti vaš um. ”.
* Coauthor s Isabelle Gravillon iz Naša djeca, ovi mali filozofi (Albin Michel ed.)

Knjiga će biti sretnija.
Izbor filozofa Fabrice Midal *:. Pisma mladom pjesniku, od Rainer Maria Rilke.
„Suprotno onome što naslov sugerira, Rainer Maria Rilke je stariji od 28 godina, kada je šalje ta pisma, pisana između 1903. i 1908. godine, kako bi dječaku koji je pitao ako on bi trebao posvetiti svoj život poezije. Ova knjiga je duhovni vodič koji neprestano hranim. Rilke, čija je duhovnost ukorijenjena u svakodnevnom životu, poziva nas da tražimo i kultiviramo ono što nam je u životu bitno i da smo često izgubili. Njegov rad, jednostavan i duboki, utješit će ljude koji se osjećaju tužnima ili nezadovoljni. On nam nudi i veličanstvenu meditaciju o sjaju ljubavi, uključujući erotike, i na umjetnost ljubavi. koji, inzistira, može se naučiti, njegova pisma, koja su vrlo pristupačna, pružaju im kvintesenu, a ja ih vidim kao poziv da se ponovno nadahnu nadahnuće. "
* Autorica Kako nas filozofi može spasiti: 22 meditacije odlučujući (Flammarion ed.).

Knjiga za izbjegavanje razočaranja u ljubavi.Izbor psihoterapeuta Béatrice Copper-Royer *: Ljubav,.usamljenost Andréa Comte-Sponvillea.
„Što možemo razumno očekivati ​​ljubav? Kako i dalje voljeti kada strast nestane? Ova knjiga nudi zanimljivu razmišljanje o odnosu na drugi. Ovo je kratki filozofski esej koji čita lako i uživati ​​cijeli život! To omogućuje čitatelju da razumije svoju ljubavnu šah postajući svjesni svojih pretjeranih očekivanja ili idealizirana. Comte-Sponville pozvani pitati glumca da nikada ne čine iste greške i iste uzorke osuđeni na To pokazuje da je nužno odustati od ideala nedostupnog savršenstva i moći prihvatiti a
frustracije za izgradnju odnosa koji traje. ”.
* Suradnik s Marie Guyot of Kada ljubav zaplijeni (Albin Michel ed.)

Knjiga za ponovno povezivanje sa sobom i drugima.Odabir stručnjaka za pozitivnu psihologiju u Firenci Servan-Schreiber *: Ljubav koja liječi, od Sharona Salzberga..
"Knjiga Sharona Slazberga nije tehnička knjiga o umjetnosti meditacije, govori joj priču i kako je njezina praksa dobronamjerne ljubavi utjecao na njezin život, njezin odnos prema svijetu. na to kao nešto što nastaje vrlo prijateljski. Tijekom stranica, ona nas uvodi u ovaj oblik meditacije koji smiruje i udobnost. ona nas uči da nam govori kako smo razgovarati s prijateljem koji ide loše. Osobno, pogotovo kad sumnjam u to stres, akumulira ili da imam poteškoća ili razočaranja. ”.
* Autorica Snaga krumpira (Izdavač Marabout)

Knjiga za ponovno motiviranje.Izbor psihijatra Michel Lejoyeux *: Alias ​​Caracalla, od Daniel Cordier.."Ovaj je tekst priča o zavisti kao što nas jedina stvarnost može izmisliti i pokazati, u vrijeme kad se skrećemo od očaja i pesimizma, da uvijek imamo sredstva za povratak naizgled beznadne situacije.Alias ​​Caracalla govori kako će 17-godišnji muškarac, koji je imao sve za ekipu, postati pomoćnik Jean Moulina. Stigao je 1940. u Londonu i nalazio se pred de Gaulleom. Kako će general dati svojim novcima želju i hrabrost da ga slijede? Nađe tri vrlo lijepe riječi koje nisu izgubile ni svoje snage i uvjeravaju, čak iu manje uznemirenim vremenima, da su naše želje i snovi unutar našeg dosega: vjera, volja i nade. ”. .
* Autorica Probudite svoje želje (Izd. Pocket Book).

Knjiga za manje prianjanje njegove djece.Izbor dječjeg psihijatra Marcela Rufoa *: Obećanje zore, od Garyja..
„Ovaj autobiografski roman opisuje posebno nametljive majke, kao da hipnotiziran njezina sina. Žena u cijelom karakteru, kreće, ali ponekad nepodnošljiva. Iz vojne i diplomatske karijere Gary u svom književnom uspjehu, preko svojih ljudskih odnosa, sve se vidi u svjetlu ljubavi pretjerane. ljubav koja ne prestaje sve dok uspjeti. umjesto toga, on je napravio ga snage. pa to pokazuje da je moguće! umjesto okrivljavanja majki fuzijski, ova priča će učiniti dobro da ih i uvjeriti ih. Suočeni s ovom uistinu pretjerane majčinske figure, oni će korak natrag iz vlastite povijesti. Nakon čitanja ovog, oni će se osjećati manje sami, baš kao da je sudjelovao u skup riječi. "
* Autorica Allo Rufo, dječji psihijatar na usluzi (Larousse izdanje).

"Ne pišem lijekove, već knjige!", Zabava Audrey Akoun, psihijatar za kognitivno-ponašanje u Parizu. "Oni ne liječe čarobnom štapićem, ali su vrlo dobri medijatori. Kada pacijenti pročitaju knjigu koju sam ih preporučila, tada ćemo o tome raspravljati na sjednici kako bismo saznali što ih je dotaklo, jer da zajedno istraže pjesme koje je otvorio autor itd. Ove čitanja često im pomažu da iznesu riječi na ono što doživljavaju i da shvate da nisu jedini koji doživljavaju depresiju ili poteškoće u obitelji Ponekad također dovode do svjesnosti. "Anglo-saksonsko podrijetlo, koncept biblioterapije ulazi u francusku medicinsku zajednicu. U 2009, Dr Pierre-André Bonnet objavio je prvu tezu o temi1, Likovi njegovog istraživanja, koji su napravljeni s liječnicima opće prakse, značajan su: 53% njih je već savjetovalo o knjizi tijekom konzultacija, a 73% se slaže da bi čitanje moglo biti dobar alat za njegu. Radovi osobnog razvoja, romani, filozofski eseji, životne priče, poezija, biografije ...

Terapijska snaga knjige

Za nekoliko godina čitanje je postalo ozdravljenje, daleko izvan medicinske prakse. Neki su napravili njihovu specijalnost. Emilie Devienne, koja nudi biblioteke2 tijekom koje savjetuje personalizirana čitanja prema ukusu i potrebama svake od njih. U istom duhu, Škola života "gdje naučite sve što niste naučili u školi", uskoro bi trebao dati u Parizu, kao što je već slučaj u Londonu za nekoliko godina, pojedinačne klase biblioterapije3.

Autor Knjige se brinu o nama, Régine Detambel također vodi tečaj za "kreativnu biblioterapiju" za knjižare, osoblje skrbi, knjižničare, nastavnike itd.4, Cilj? Dajte im ključeve za vođenje radionice, bilo u kući za umirovljenje ili u školi. „Iza parcele, to je ritam, muzikalnost njihovih rečenica, redoslijed njihove sintakse, senzualne dodir njihovih papirnatih knjiga nas smiruju”, tvrdi ovaj romanopisac tko fikcija " može nas odvesti od sebe i naše patnje ".

Na svom blogu5Nathalie Cailteux navodi "dobrotvorne inicijative pripovijesti", "bombonske romane" kako bi se bolje osjećale i druge relativizirale. Izradila je tematsku klasifikaciju: protiv osamljenosti, Talijanske cipele, Henning Mankell; da se oporavi od sentimentalnog razočaranja, Stabla ne dižu se na nebo, Marianne Rubinstein; prevladati žalost, pjesmu Kao jedrilica, William Blake; pristati na dob, Starac koji nije želio proslaviti rođendan, Jonas Jonasson ...

Ali knjige su također način da neki liječnici bolje poznaju svoje pacijente. "Uvijek ih pitam za radove koji su promijenili svoje živote i one koji čitaju", kaže Pr Lejoyeux Michel, načelnik psihijatriju i ovisnosti medicine na Bichat bolnici. Njihova čitanja su vrata njihovim emocijama. Ovo je područje na kojem se ne nalaze u obrambenom sustavu. "Reci mi što si pročitao, reći ću ti tko si i kako si ti ...

1. "The bibliotherapy opće prakse", Sveučilište u Sredozemlju - Aix-Marseille II (2009). 2. emilie-devienne.com 3. theschooloflife.com
4. South Actes izdanja; detambel.com 5. readpourguerir.com

Otkrijte naše video posvećene bibliotherapy: Françoise Bourdin razgovore pisac o „Kako putovati s lososom,” Komičar Anne Roumanoff od „skladištenje magije”, novinar Guy Birenbaum od „Falling sedam puta, ustani osam ”...

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Sretan događaj: Otkrijte junakinju u vama!
Ravnoteža

Sretan događaj: Otkrijte junakinju u vama!

Testirajte yoge, upoznajte pisce, uživajte u dobrom čaju, razgovarajte s iznimnim ženama ... To vas čeka dva dana na Happy Happeningu, 15. i 16. studenog u Carreau du Templeu, Parizu. Ovaj veliki događaj, u organizaciji Aude de Thuin, predsjednika skupine ADT Lab, ima za cilj otkriti junakinju u vama.
Opširnije
3 zabluda o bolovima nogu
Ravnoteža

3 zabluda o bolovima nogu

Najbolji način za hodanje su ravne cipele. Lažno. Nošenje balerina s punim radnim vremenom može potaknuti zastrašujuću talalgiju. "Za šetnju, izaberite sportske trgovine cipele s peta od 2,5 cm", preporučuje Annie Braun. Visoke i šiljaste pete se ne preporučuju dugoročno.
Opširnije