Ravnoteža

Hrana koju trebate jesti svaki dan

Vaši novi prijatelji za doručak.

Plod:
Možete jesti 1 voće ujutro ako jedete malo tijekom dana (ne više od 2). Da biste izbjegli: grožđe, trešnje ... za koje je teško dobiti ideju o standardnom dijelu.

Tradicionalna bagueta:
"To je najniži glikemijski kruh", kaže nutricionist. Time se izbjegava gubitak energije kasnog jutra. Konzumirajte 1/4 do 1/3 vrećice.

maslac:
10, G, ekvivalent minitablette prirode koji je služio u restauraciji. Slan ili polu-sol, stimulira
okus i gura da jede previše kruha, maslaca i pekmeza.

jogurt:

Uvijek ljubazni s malo šećera ili džemera. Za nepce se razlikuju okusi
jogurt i šećer, a mozak je identificiran (vrsta hrane, kalorija).

Čaj, biljni čaj, kava:
Zdjela vrućeg napitka (s jednim šećerom ili sladilom, ako je potrebno) rehydrates tijelo.
Također je sredstvo kvalitete transporta i probavnog blagostanja.

Orasi, bademi:
Umjesto "1 ručka", držite "3 do 5 badema ili 3 cjelovite matice". Ne treba se zbuniti sa suhim plodovima (grožđe ...) koje donose šećer i rezervirane su za sportaše.

Otkrijte brzo našu datoteku: "Koja hrana koju treba konzumirati koliko često?"

Hrana koju morate konzumirati izuzetno

Hranu koju trebate jesti s vremena na vrijeme

Mathieu Rached.

Pogledajte videozapis: SVAKI DAN JEDITE SVI TRI NAMIRNICE I MRŠAVLJENJE JE ZAGARANTOVANO !!!!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Top 10 bisera roditelja
Ravnoteža

Top 10 bisera roditelja

"Jednog dana ćete izgubiti zube ružnim i bit ćete još ljepši", "Jako si jebeni, jebeno!", "Radije bih rodila usta" ... Virginie Grimaldi i Marie Thuillier, obje mame, imale su sastavio je roditeljske zrnce prije i poslije dolaska djeteta u babicu ili školu.
Opširnije
Sok od grejpa i lijekovi: rizična mješavina
Ravnoteža

Sok od grejpa i lijekovi: rizična mješavina

Sok od grejpa preporučuje se za svoje prehrambene prednosti zahvaljujući sadržaju vitamina C i kalija. No, tijekom uzimanja lijekova rano tijekom dana, u nekim se slučajevima izbjegavao voćni sok koji bi bio nedužan. Koji su pravi rizici od koktel droga / sok od grejpa?
Opširnije
Samoussa s začinjenim povrćem
Ravnoteža

Samoussa s začinjenim povrćem

Sastojci: • 3 mrkve • 3 stabljike celera • 1/8 cvjetača • 1 češnja češnjaka • 1 luk • 1 šaku špinata • 1 žlica. Kumin • 1 tbsp. Garam masala • 2 tbsp. Djevičansko maslinovo ulje • 8 krušnih listova • 1 korak od jajeta za jaja na recept za mršavljenje 1) Peel i operite mrkvu.
Opširnije
Jagoda: dobra hrana za zdravlje
Ravnoteža

Jagoda: dobra hrana za zdravlje

Recepti i trikovi Jagode lizalice. Zajamčeni učinak na švedski stol ili tijekom snacka djece. Stavite jagode na čačkalice i djelomično umočite u otopljene čokolade (crno, mlijeko ili bijelo) prije stavljanja na ploču u hladnjaku. Jednostavno i pohlepno! Želite li jagode tijekom cijele godine?
Opširnije