Ravnoteža

15 savjeta za uklanjanje gaćica

Neke žene imaju genetiku koja im omogućuje da pohranjuju manje masti od drugih. Za manje sreće i za one koji se ne mogu riješiti ovog strašnog oblika celulita, ovdje je petnaest savjeta za konačno završiti s gaćicama.

1) Uklonimo delicije i šećer. Tko kaže da mast kaže šećer. Zabranjujemo previše masne, previše slatke i previše slane jela i mi se prebacujemo na zdraviju i uravnoteženu prehranu. Alkohol, slatkiši, čokolada .... treba izbjegavati!

2) Mi koristimo voće i povrće. Favorite zdrave hrane zamjenom vaših malih ekscesa voćem i povrćem. Jedite voće, a ne poslasticu. Osjećat ćete se bolje o sebi!

3) Kažemo "da" vlaknima! Dolazeći iz obitelji ugljikohidrata, vlakna mogu apsorbirati do 20 puta veću težinu u vodi, što pomaže regulirati vaš tranzit. Osim toga, izložit ćete svoje tijelo manje hranjivim toksinima.

4) Izbavite mišiće. Vaša nova dijeta, sada uravnotežena, mora biti popraćena nekim fizičkim vježbama. Nažalost, ne ostaje topao u njegovu kauču da ukloni hlače. Za prave rezultate, isprobajte kardio, pilates ili jogu.

5) Uživajte u sportu. Da bi se dobili brzi i stvarni rezultati, preporučljivo je da se sportska aktivnost provede barem dva puta tjedno. Preferiraju stepenice do dizala i vole šetnju do podzemne željeznice na primjer.

6) Ciklus. Biciklizam poput hodanja radi mnoge mišiće i pomaže vam da poboljšate siluetu. Dobro za srce, ova sportska praksa vam pomaže da mišićate mišiće, kukove, pa čak i trbuh!

7) Idi u bazen. Ovaj vodeni sport omogućit će vam da radite zglobove i tonirate mišiće bez boli.

8. Idite na jogu. Izvrsno za disanje, vježbanje joga pomaže vam smanjiti stres dok se tonira.

9) Kupi mršavite kratke hlače. Slimming "panty" će vam omogućiti da izgubite centimetara, ali posebno za smanjenje narančine kore. Samo nedostatak: ovo donje rublje mora biti nošeno cijeli dan, šest dana u tjednu, najmanje mjesec dana.

10) Hidrate sami. Pijenje vode tijekom i između obroka pomoći će eliminirati toksine i očistiti tijelo otpada i loših masti. Pijete 1,5 litre vode na dan minimalno.

11) Napravite palpa-valjanje.
Ova tehnika uključuje gnječenje kože i potkožnog tkiva radi promicanja cirkulacije krvi i poticanja eliminacije masti. To će poboljšati vašu limfnu i vensku cirkulaciju. Palpa rola treba biti odozdo prema gore. Ciljajte zahvaćena područja (stražnjice, bedra i trbuh). Uzmi nabor kože između palca, indeksa i veliki, i roll kožu pomicanjem palčeve u odabranom smjeru. Učinite to polako i nježno. Slijedite tu radnju s nekim klikom.

12) Imajte pravi alat. Neki su alati stvoreni kako bi naš život olakšali. Na primjer, da biste zamijenili masažu palpa-valjak, možete upotrijebiti anticellulitnu usisnu čašu. To će vam omogućiti učinkovito destock masnih stanica i imati vidljive rezultate od tri tjedna korištenja. Postoje i oblikovanje kratkih hlača koje tonu bokove i stražnjice elektrostimulacijom.

13) Ispitajte anticelulitne kreme. Postoje mršavljenja i izglađivanje kreme koje omekšavaju kožu i poboljšavaju njegov izgled. Aktivni sastojci koje sadrže stimuliraju uklanjanje masnoća. Nanesite kremu kružnim pokretima. Masirajte vanjsku i unutarnju stranu bedara, kukova i trbuha kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Za stražnjicu, stavite ruke na svaku stranu zdjelice i masažu u velikim krugovima.

14) Icoone. Za one koji žure, postoji inovativan i učinkovit uređaj: Icoone. U institutu ili kod kuće ovaj alat omogućuje duboku stimulaciju kože. Stroj blago radi tkanine bez da ih napadne. Kod svakog prolaza stroja, koža je potaknuta mikro stimulacijama koja omogućava oživljavanje stanične aktivnosti. Pomoću ovog uređaja možete ciljati područja za liječenje, kao što su sedla, stražnjica ili bedra. Za lagano završavanje sesije, nudi se mogućnost masaže.

15) Za avanturističku liposukciju. Liposukcija je trajno ukloniti višak masnoća dok preoblikuje siluetu. Rezultat ostaje održiv i na kraju postaje konačan. Ova tehnika izvodi se pod lokalnom anestezijom. Oko 5000 eura za cjelokupnu liposukciju.

Neprijatelj broj 1 kod žena današnjice „bisage” povijesno značilo široku i široku odjeću za jahanje u devetnaestom stoljeću.

Često izvor složenih, hlače konja pojavljuju se kada tijelo prima više doprinosa kalorija nego što potroši. Taj se višak pretvara u rezervat nepotrebnih masnoća .... Uglavnom namijenjen ženama, ova masna masa nalazi se na stražnjici, kukovima i bedrima. Ova rezerva masti bit će uglavnom smještena na bokovima. Saddlebags se razlikuju od celulita koji predstavlja neravnotežu između velike količine masnoće koju apsorbira tijelo i količine masnoće spaljene. Ali budite uvjereni, ova mala nelagoda nije neizbježna i možete se riješiti pod uvjetom da slijedite nekoliko koraka!

Pogledajte videozapis: ZAUVEK VJERUJE BUĐI U KUĆI

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Nakon Dukana, kubanskog režima?
Ravnoteža

Nakon Dukana, kubanskog režima?

Milijuni ljudi slijedili su prehranu dr. Dukana. Je li svjetsko stanovništvo manja od svoje metode bestseller? Ništa to ne dokazuje. Nasuprot tome, na otoku Kubi, stanovništvo, u pet godina, izgubilo je prosječno 5 kg. Na jelovniku se nalaze manji dijelovi i puno biciklizma i pješačenja.
Opširnije
Bloating: kako se riješiti?
Ravnoteža

Bloating: kako se riješiti?

Odakle dolazi nadimanje? Nedostatak hrane, poremećaj crijevne flore ili preuveličana fermentacija na razini debelog crijeva mogu biti u podrijetlu tih neočekivanih oteklina. To je akumulacija probavnih plinova - ili meteorizma - koji povećava usta i uzrokuje bol i nelagodu.
Opširnije
Dijeljenje strasti potiče par!
Ravnoteža

Dijeljenje strasti potiče par!

Izjave: Sophie i Basile kazalište Sofija, 45, producent i bosiljka, 51, pravnik, Jérômine roditelji, 21, Louisiana, 18, Cassandra, 14, Satine, 5 godina. „Strastvena, izvorno Basile je formirana na Cours Šimuna prije donošenja virus mi Postoje dvadeset tri godine, tijekom posjeta zatvaranja plasman konferencije. Odlučili smo, sa sedam odvjetničkih prijatelja i njihovih supružnika, okupiti našu kazališnu skupinu.
Opširnije