Drugo

Prednosti blagdanske hrane

Salmon, foie gras, čokolada i tvrtka otkrivaju ove namirnice u novom svjetlu!

Kamenice. Ovi mali biseri mora su ukusni i ispunjeni dobrim hranjivim tvarima. Oni sadrže željezo, jod, kalcij, fosfor, fluor, kao i selen i mangan. Izvori cinka i vitamina E, jačaju imuni sustav i imaju antioksidacijska svojstva. Najbolje od svega, oni su vrlo niski u masti i kolesterolu. Za samo 68 kalorija na 100g, kamenice su pravi nuggets.
Moj savjet: uživajte u ocatu, zadržat ćete vitamin E koji sadrže, za razliku od limuna koji će ga uništiti.

Foie gras. Nemojte se oslanjati samo na njegovo ime. Istina je, foie gras sadrži puno masti, ali mnogi od njih su zapravo dobre masti koje će vam pomoći smanjiti razinu lošeg kolesterola. Bogat proteinima, željezo, vitaminima B6 i B9, također pomaže u zaštiti kardiovaskularnih bolesti.
Moj savjet: Pustite da vas iskušava ova profinjena hrana, ali uživajte u malim količinama kako biste uživali u njegovim koristima bez eksplodiranja potrošnje kalorija.

Losos. Obično jedemo pušeno i to je u redu! Osim mnogih proteina i vitamina koji sadrži, losos se sastoji od samo dobrih masti: omega 3 koji pomažu u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti. Dobre vijesti? Janje 100 g lososa donosi nam količinu Omega 3 koja nam je potrebna svaki dan.

Turska. Kraljica svečanog obroka, purica ima mnogo imovine! Niska masnoća pomaže u smanjenju lošeg kolesterola. To je također važan izvor fosfora, koristan za zdravlje zuba i kostiju. Sa 150 kcal za 100 g, puretina je stoga idealna zdravstvena vrijednost, pogotovo ako želite zadržati liniju!

Čokolada. Blues, krvni tlak ili loš kolesterol? Tamna čokolada vam može pomoći! Napunjen vitaminima, magnezijem, kalcijem, željezom i antioksidansima, pravi je saveznik za jačanje energije i izbjegavanje malih kapljica morala.

Vrijeme je da se osjećate krivima! Te delicije koje povezujete samo s "dobitkom težine" zapravo sadrže višestruke prednosti. Da, ali koje one? Odgovori na slici.

Maïa Baudelaire je stručnjak za prehranu hrane i osnivač je metoda "Volim moju dijetu"® -

Pogledajte videozapis: Konzum ribarnica - Svježe Iz mreže

Popularni Postovi

Kategorija Drugo, Sljedeći Članak

Naši savjeti za ne uzimanje gram tijekom blagdana
Drugo

Naši savjeti za ne uzimanje gram tijekom blagdana

Na približavanju blagdana, želiš uzeti nekoliko kilograma. Nemojte paničariti! Evo 4 savjeta koji bi vam trebali pomoći da kontrolirate svoju težinu. Savjet # 1: zaboravite prehrane prije jela Nema ništa gore od drastične prehrane prije ili poslije zabave noći.
Opširnije
MOF:
Drugo

MOF: "Gotovo neposredno priznanje"

"Mlada diplomantica primijenjene umjetnosti, prije no što sam otišla, uspjela sam s radnikom stakla, uz pomoć svog oca koji je stavio sobu na raspolaganje na 35, izgledao mnogo mlađe od moje dobi. , Imala sam pravo na razmišljanja od dobavljača i kupaca ... Na telefonu: "Prolaziš mi tata?
Opširnije
Drugo

"Ljudi žele vjenčanja po mjeri"

Maïtis, 33 i Firenca, 33, kreatori online listova vjenčanja lily-liste.com "Dugogodišnji prijatelji, jedan s marketinškim treningom, drugi u financijama, imali smo klik na našim svadbama, naši popisi u robnim kućama razočarali su nas (ograničeni izbor i visoke cijene).
Opširnije
Drugo

"Odrastao sam gledajući majku rad"

"Moja majka je modni dizajner i dolazim iz digitalne strategije i volim modu. Kad smo počeli stvarati odjeću za oboje, naši prijatelji divljenja dali su nam naređenja. prvo proizvedeno i prodano oko nas, odakle je rođen u ožujku 2014. ideja internetskih stranica, širenje naše marke dosljednije.
Opširnije