Drugo

Prednosti blagdanske hrane

Salmon, foie gras, čokolada i tvrtka otkrivaju ove namirnice u novom svjetlu!

Kamenice. Ovi mali biseri mora su ukusni i ispunjeni dobrim hranjivim tvarima. Oni sadrže željezo, jod, kalcij, fosfor, fluor, kao i selen i mangan. Izvori cinka i vitamina E, jačaju imuni sustav i imaju antioksidacijska svojstva. Najbolje od svega, oni su vrlo niski u masti i kolesterolu. Za samo 68 kalorija na 100g, kamenice su pravi nuggets.
Moj savjet: uživajte u ocatu, zadržat ćete vitamin E koji sadrže, za razliku od limuna koji će ga uništiti.

Foie gras. Nemojte se oslanjati samo na njegovo ime. Istina je, foie gras sadrži puno masti, ali mnogi od njih su zapravo dobre masti koje će vam pomoći smanjiti razinu lošeg kolesterola. Bogat proteinima, željezo, vitaminima B6 i B9, također pomaže u zaštiti kardiovaskularnih bolesti.
Moj savjet: Pustite da vas iskušava ova profinjena hrana, ali uživajte u malim količinama kako biste uživali u njegovim koristima bez eksplodiranja potrošnje kalorija.

Losos. Obično jedemo pušeno i to je u redu! Osim mnogih proteina i vitamina koji sadrži, losos se sastoji od samo dobrih masti: omega 3 koji pomažu u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti. Dobre vijesti? Janje 100 g lososa donosi nam količinu Omega 3 koja nam je potrebna svaki dan.

Turska. Kraljica svečanog obroka, purica ima mnogo imovine! Niska masnoća pomaže u smanjenju lošeg kolesterola. To je također važan izvor fosfora, koristan za zdravlje zuba i kostiju. Sa 150 kcal za 100 g, puretina je stoga idealna zdravstvena vrijednost, pogotovo ako želite zadržati liniju!

Čokolada. Blues, krvni tlak ili loš kolesterol? Tamna čokolada vam može pomoći! Napunjen vitaminima, magnezijem, kalcijem, željezom i antioksidansima, pravi je saveznik za jačanje energije i izbjegavanje malih kapljica morala.

Vrijeme je da se osjećate krivima! Te delicije koje povezujete samo s "dobitkom težine" zapravo sadrže višestruke prednosti. Da, ali koje one? Odgovori na slici.

Maïa Baudelaire je stručnjak za prehranu hrane i osnivač je metoda "Volim moju dijetu"® -

Pogledajte videozapis: Konzum ribarnica - Svježe Iz mreže

Popularni Postovi

Kategorija Drugo, Sljedeći Članak

Postanite programer za nekretnine
Drugo

Postanite programer za nekretnine

Crowdfunding, novi način crowdfundinga, do sada uglavnom korišten za kulturne projekte ili start-up, postaje nekretnina. Posljednjih mjeseci specijalizirane platforme predložile su prikupljanje sredstava od pojedinaca za provođenje novih programa.
Opširnije
Houellebecq: nova književna bomba
Drugo

Houellebecq: nova književna bomba

Michel Houellebecq piše, pjeva, pjesnike, izgnanike u Irskoj, diše, izražava se ... Svaki put napravi puno tinte i puno sline. Ova cijena Goncourt 2010 za Karticu i natječaj nikada ne ostavlja ravnodušnim. Na taj način pronalazi originalnu funkciju pisca, velikih pisaca, umjetnosti da nas dotakne gdje boli.
Opširnije