Ravnoteža

Kako usporiti učinke dobi?

Razgovor s Christophe de Jaeger, gerijatrista i fiziolog specijalizirana za dugovječnost, direktor privatnog instituta u Parizu, koji je upravo objavio „dug život” (ur. Telemah), gdje on naziva sve da preuzmu kontrolu nad svojim „kapitala zdravlje ".

Što je starenje?

Christophe de Jaeger. To je postupna izmjena naših fizioloških sposobnosti koja počinje u dobi od 20 godina. Svijest se obično ne događa do dobi od 50 godina, s menopauzi u žena i odlaska djece. U ovom trenutku je krevet bolesti postavljen s porastom kolesterola ili krvnog tlaka. No, malo ljudi misli da mogu djelovati kako bi ograničile te promjene. Između 60 i 70 godina stare su bolesti. Cilj moje knjige je da izađem iz ove predodžbe starenja jer nas istraživanje pokazuje da možemo živjeti duže u savršenom zdravlju.

Kako usporiti učinke dobi?

Najprije morate vjerovati i želite se truditi. U početku se radi o zdravi prehranom, redovitom tjelesnom aktivnošću i stresom. Tako možete smanjiti pojavu određenog broja patologija i gubitka autonomije od dvije, pet ili deset godina. No, u stvarnosti, najvažnije je ispravljanje deficita vitamina, elemenata u tragovima i hormona, zahvaljujući redovnim doziranjima. Primjer je D nedostatak vitamina, zajednički u populaciji, tako da je ova molekula ima zaštitno djelovanje protiv osteoporoze, karcinoma i kardiovaskularnih bolesti. Također možete propisati prirodne antioksidante i hormone (melatonin, DHEA, itd.), Ali uvijek s redovitim medicinskim nadzorom. Jedan od mojih sedamdesetogodišnjih pacijenata rekao mi je, nakon tri godine praćenja, da se osjećala kao da je u dobi od 58 godina!

Jesmo li u zoru nove ere kada starenje više neće biti sinonim za loše zdravlje?

Da, mijenjamo paradigme. Kao što možemo povećati dugovječnost za 20% kod nekih životinja, možemo se nadati da čovjek može živjeti sutra do 160 godina. A u dalekoj budućnosti imat ćemo još više sredstava za djelovanje, čak i za pomlađivanje, zahvaljujući genskim terapijama i regenerativnoj medicini. Nisam transhumanist, ne želim promijeniti čovjeka u robota, ali mislim da možemo produžiti život. Napredak je uvijek bio protiv konzervativizma, ali svejedno će se dogoditi. Već u Sjedinjenim Državama, Engleskoj ili Japanu vrata se otvaraju takvim napretkom!

Da biste išli dalje, pogledajte naš članak o tabletu protiv starenja.

Pogledajte videozapis: ČIZK. - Prehrana za zdravlje žene

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako eliminirati uši i gnjide prirodno?
Ravnoteža

Kako eliminirati uši i gnjide prirodno?

Ne želite staviti kosu svojih dragih "plavih glava" kemijskih sastojaka kako bi ih oslobodili od ušiju i gnjida? Postoje lijekovi od baka koji rade čuda! Evo 10 prirodnih i učinkovitih savjeta za hitno kušanje. Ulje: Glavni sastojak za borbu protiv zvučnih mrlja sprječava uši i gnjide od stiskanja kose.
Opširnije
Razdvajanje je spasilo par
Ravnoteža

Razdvajanje je spasilo par

Zašto se odvajanje može na kraju imati koristi? Monique Dupré-Latour. To stvara konstruktivnu udaljenost koja ostavlja mjesta za dijalog. Svatko se dovodi u susret i prepozna druge u svojoj razlici. Tada su još dvoje zrelijih, zrelijih ljudi koji se nalaze u novom i realističnome odnosu.
Opširnije
PMA dostupan svima koji su planirani za 2018. godinu
Ravnoteža

PMA dostupan svima koji su planirani za 2018. godinu

To je bio jedan od obećanja kampanje Emmanuela Macrona. Danas Marlene Shiappa potvrdila je da će tema otvaranja PMA svim ženama doći na pregovarački stol već iduće godine. Mjera "socijalne pravde" koja bi završila "oblik diskriminacije lezbijki i samohranih žena", izjavio je državni tajnik za ravnopravnost spolova.
Opširnije
Moje duhove iz mog prozora
Ravnoteža

Moje duhove iz mog prozora

Probudite se Otvorite oči, zavjese i, kroz prozor, ponovno se spojite sa svijetom. Ove jednostavne, automatske geste, svaki od nas ih svakodnevno. Neki, okrenuti prema moru, planini, selu. Drugi se suočavaju sa školom, bolnicom, trgovinama. Spomenik, nuklearna elektrana, rijeka, grad, šuma, polje vjetrenjače.
Opširnije