Ravnoteža

Kako poduprijeti prijatelja u depresiji?

Depresija je bolest koju ne razumijemo uvijek, pogotovo kada se radi o ljubljenoj osobi. Kao rezultat toga, osjećamo se frustriranim, bespomoćnim i ne znamo kako reagirati. Međutim, jednostavne su geste dovoljne za pomoć prijatelju koji pati.

Budite strpljivi

Kada je osoba depresivna, ona ne zna kada će izaći iz njenog stezanja, i osjećajući uzbuđenje oko nje samo će pogoršati njezino stanje. Pokušajte se opustiti, depresija se tretira, ali treba vremena: bitno je biti prisutan. Osjećat ćete se frustriran. Osjećat ćete da je vaša pomoć beskorisna ili da vas vaš prijatelj ne sluša. Morate znati da se depresiv svakodnevno bori za kretanje naprijed i prevladavanje bolesti, stoga netko ne žuri. Naprotiv, kažite mu čim dobijete priliku da je jaka osoba, da ste tamo i da će doći.

Izbjegavajte govoriti besmislice

Fraze poput "Bilo bi dovoljno za zdrav život da se bolje", "Ne razumijem zašto si tužan" ili opet "uzmi piće, bit ćeš manje tužan" treba izbjegavati, čak i ako počinje od dobre namjere. Ako doista ne razumijete što se događa u vašem umu, postoji mnogo knjiga i stranica posvećene depresiji koja objašnjava simptome i uzroke. Govoriti će mu dobro, ali uvjeriti vas da je stvarno bolestan, a ne uopće. Ono što vaš prijatelj treba je da ga uvjerite da se ne mora posramiti zbog toga kako se osjeća.

Pomozite mu da održi zdravu rutinu

Postoje male stvari koje se čine očitim, ali možemo zaboraviti kad smo jako loši. Pijenje zelenog čaja, šetnje, doručak, sve te navike može izgubiti vaš prijatelj jer je zabrinut. Podsjetite ga da uzme lijek (bez inzistiranja), da se hidratizira (to je važno), ponudi mu sportski ili plesni trenutak. To će mu učiniti dobro. S druge strane, učinite to na prirodan način: ne smijete misliti da je to "krhka i bolesna stvar" koju osjećate dužni voditi brigu. Nemojte se ustručavati zafrkavati, dramatičnu situaciju.

Ne osjećam se loše

Nije vam vama rješavanje svih vaših problema. Iscjeljivanje depresije je osobni proces koji je u rukama osobe koja pati od nje. Dakle, nemojte se onesposobiti pokušavajući spasiti svog prijatelja. Učinite ono što možete, a ako ponekad osjećate da nema nikakvog učinka (i to je normalno), budite sigurni da ima puno utjecaja na njegov moral. Također, ne oklijevajte mu reći o svojim frustracijama ako postane previše teško.

Također čitajte:

  • Moj partner je pretrpio depresiju: ​​"moj osjećaj bespomoćnosti"
  • Povezana narukvica prati depresiju i upozorava liječnika
  • Što je smeđa?

Pogledajte videozapis: Kako koristiti paralelne realnosti? Prebaciti se u alternativni svemir! -Betinho (hrvatski titlovi)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Vaš astro trening od 7. do 13. kolovoza
Ravnoteža

Vaš astro trening od 7. do 13. kolovoza

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Obitelj, seks, rad ... Naše analize pomoći će vam da vidite malo jasnije. Rješenje kao bilo koji drugi da se puls svemir i angažirati različite projekte, bilo osobni ili profesionalni, spokojan!
Opširnije
7 pitanja žena pitaju o alkoholu
Ravnoteža

7 pitanja žena pitaju o alkoholu

Često zaboravljamo da je alkohol, ako je veoma integriran u naš društveni i kulturni život, također potencijalno ovisnik i stoga predstavlja značajan rizik za zdravlje. Više u žena koje nemaju isti metabolizam i lakše uklanjaju alkohol od muškaraca.
Opširnije
Liječenje raka može biti aktivno protiv HIV-a
Ravnoteža

Liječenje raka može biti aktivno protiv HIV-a

Ovaj petak, 1. prosinca Svjetski dan borbe protiv AIDS-a, pismo je objavio Annals of Oncology pregledava tim profesora Jean-Philippe Spano (medicinski oncologe odjel, PITIE, AP-HP, INSERM i Sveučilište Pierre i Marie Curie). U potonjem, saznali smo da je pacijent s rakom i virusom AIDS-a vidio smanjenje virusa kroz liječenje raka.
Opširnije