Ravnoteža

Kako poduprijeti prijatelja u depresiji?

Depresija je bolest koju ne razumijemo uvijek, pogotovo kada se radi o ljubljenoj osobi. Kao rezultat toga, osjećamo se frustriranim, bespomoćnim i ne znamo kako reagirati. Međutim, jednostavne su geste dovoljne za pomoć prijatelju koji pati.

Budite strpljivi

Kada je osoba depresivna, ona ne zna kada će izaći iz njenog stezanja, i osjećajući uzbuđenje oko nje samo će pogoršati njezino stanje. Pokušajte se opustiti, depresija se tretira, ali treba vremena: bitno je biti prisutan. Osjećat ćete se frustriran. Osjećat ćete da je vaša pomoć beskorisna ili da vas vaš prijatelj ne sluša. Morate znati da se depresiv svakodnevno bori za kretanje naprijed i prevladavanje bolesti, stoga netko ne žuri. Naprotiv, kažite mu čim dobijete priliku da je jaka osoba, da ste tamo i da će doći.

Izbjegavajte govoriti besmislice

Fraze poput "Bilo bi dovoljno za zdrav život da se bolje", "Ne razumijem zašto si tužan" ili opet "uzmi piće, bit ćeš manje tužan" treba izbjegavati, čak i ako počinje od dobre namjere. Ako doista ne razumijete što se događa u vašem umu, postoji mnogo knjiga i stranica posvećene depresiji koja objašnjava simptome i uzroke. Govoriti će mu dobro, ali uvjeriti vas da je stvarno bolestan, a ne uopće. Ono što vaš prijatelj treba je da ga uvjerite da se ne mora posramiti zbog toga kako se osjeća.

Pomozite mu da održi zdravu rutinu

Postoje male stvari koje se čine očitim, ali možemo zaboraviti kad smo jako loši. Pijenje zelenog čaja, šetnje, doručak, sve te navike može izgubiti vaš prijatelj jer je zabrinut. Podsjetite ga da uzme lijek (bez inzistiranja), da se hidratizira (to je važno), ponudi mu sportski ili plesni trenutak. To će mu učiniti dobro. S druge strane, učinite to na prirodan način: ne smijete misliti da je to "krhka i bolesna stvar" koju osjećate dužni voditi brigu. Nemojte se ustručavati zafrkavati, dramatičnu situaciju.

Ne osjećam se loše

Nije vam vama rješavanje svih vaših problema. Iscjeljivanje depresije je osobni proces koji je u rukama osobe koja pati od nje. Dakle, nemojte se onesposobiti pokušavajući spasiti svog prijatelja. Učinite ono što možete, a ako ponekad osjećate da nema nikakvog učinka (i to je normalno), budite sigurni da ima puno utjecaja na njegov moral. Također, ne oklijevajte mu reći o svojim frustracijama ako postane previše teško.

Također čitajte:

  • Moj partner je pretrpio depresiju: ​​"moj osjećaj bespomoćnosti"
  • Povezana narukvica prati depresiju i upozorava liječnika
  • Što je smeđa?

Pogledajte videozapis: Kako koristiti paralelne realnosti? Prebaciti se u alternativni svemir! -Betinho (hrvatski titlovi)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Što vas čini sretnim?
Ravnoteža

Što vas čini sretnim?

Dobro, što je to? Prije svega, što vam to znači wellness? Bila bi to "cjelina" koja okuplja društvene i pojedinačne komponente. Ispunjenje, ravnoteža i pozitivan stav savršeno opisuju ono što žene misle dobrobiti. Osim toga, prema studiji, za 74% žena, ova percepcija postaje sve važnija u životu.
Opširnije
Ostanimo na poslu!
Ravnoteža

Ostanimo na poslu!

1. U slučaju preopterećenja, vježbajte svjesno pješačenje. Na ulici ili u parku prije ulaska u ured ili u vrijeme ručka, započnite s hodanjem i fokusiranjem na svoje korake. Zatim, nakon 2 ili 3 minute, udahnite 3 koraka (2 ili 4 prema ritmu) i izdahnite u sljedećih 3 koraka.
Opširnije
Izbjegavajte prevare da biste pronašli iznajmljivanje za odmor
Ravnoteža

Izbjegavajte prevare da biste pronašli iznajmljivanje za odmor

Kako biste pronašli najam za odmor bez plaćanja agencijskih naknada, internet je popularan alat. Međutim, uobičajeni su lažni oglasi za iznajmljivanje i drugi prevare. Da biste ih izbjegli, važno je slijediti ove nekoliko savjeta. Sezonski smještaj: Kako izbjeći prijevare Pronalaženje najam stana za odmor nikada nije bilo brže i lakše nego na internetu.
Opširnije
Zašto rodoslovlje fascinira?
Ravnoteža

Zašto rodoslovlje fascinira?

Vratite se natrag u vrijeme da nađete svoje pretke. Pretražite arhive, prepoznajte lica na žute fotografije, potražite potvrde ... Rodoslovlje uvijek zavodi više francuskog jezika. Prema Ipsosu, 61% nas je već predala iskušenju da istraže njihovu obiteljsku memoriju. Stoga nastanak cvjetajućeg tržišta: svugdje, genealoški klubovi se šire.
Opširnije