Ravnoteža

Kako poduprijeti prijatelja u depresiji?

Depresija je bolest koju ne razumijemo uvijek, pogotovo kada se radi o ljubljenoj osobi. Kao rezultat toga, osjećamo se frustriranim, bespomoćnim i ne znamo kako reagirati. Međutim, jednostavne su geste dovoljne za pomoć prijatelju koji pati.

Budite strpljivi

Kada je osoba depresivna, ona ne zna kada će izaći iz njenog stezanja, i osjećajući uzbuđenje oko nje samo će pogoršati njezino stanje. Pokušajte se opustiti, depresija se tretira, ali treba vremena: bitno je biti prisutan. Osjećat ćete se frustriran. Osjećat ćete da je vaša pomoć beskorisna ili da vas vaš prijatelj ne sluša. Morate znati da se depresiv svakodnevno bori za kretanje naprijed i prevladavanje bolesti, stoga netko ne žuri. Naprotiv, kažite mu čim dobijete priliku da je jaka osoba, da ste tamo i da će doći.

Izbjegavajte govoriti besmislice

Fraze poput "Bilo bi dovoljno za zdrav život da se bolje", "Ne razumijem zašto si tužan" ili opet "uzmi piće, bit ćeš manje tužan" treba izbjegavati, čak i ako počinje od dobre namjere. Ako doista ne razumijete što se događa u vašem umu, postoji mnogo knjiga i stranica posvećene depresiji koja objašnjava simptome i uzroke. Govoriti će mu dobro, ali uvjeriti vas da je stvarno bolestan, a ne uopće. Ono što vaš prijatelj treba je da ga uvjerite da se ne mora posramiti zbog toga kako se osjeća.

Pomozite mu da održi zdravu rutinu

Postoje male stvari koje se čine očitim, ali možemo zaboraviti kad smo jako loši. Pijenje zelenog čaja, šetnje, doručak, sve te navike može izgubiti vaš prijatelj jer je zabrinut. Podsjetite ga da uzme lijek (bez inzistiranja), da se hidratizira (to je važno), ponudi mu sportski ili plesni trenutak. To će mu učiniti dobro. S druge strane, učinite to na prirodan način: ne smijete misliti da je to "krhka i bolesna stvar" koju osjećate dužni voditi brigu. Nemojte se ustručavati zafrkavati, dramatičnu situaciju.

Ne osjećam se loše

Nije vam vama rješavanje svih vaših problema. Iscjeljivanje depresije je osobni proces koji je u rukama osobe koja pati od nje. Dakle, nemojte se onesposobiti pokušavajući spasiti svog prijatelja. Učinite ono što možete, a ako ponekad osjećate da nema nikakvog učinka (i to je normalno), budite sigurni da ima puno utjecaja na njegov moral. Također, ne oklijevajte mu reći o svojim frustracijama ako postane previše teško.

Također čitajte:

  • Moj partner je pretrpio depresiju: ​​"moj osjećaj bespomoćnosti"
  • Povezana narukvica prati depresiju i upozorava liječnika
  • Što je smeđa?

Pogledajte videozapis: Kako koristiti paralelne realnosti? Prebaciti se u alternativni svemir! -Betinho (hrvatski titlovi)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Disney princeze kampanje za općinu
Ravnoteža

Disney princeze kampanje za općinu

U razdoblju do prvog kruga općinskih izbora ovog vikenda, kandidati za parišku gradsku vijećnicu i dalje su zauzeti kako bi uvjerili posljednje birače kako neodlučno. No, to nije računanje ofenzive princeza Disneyovog tima, još buntovnije i zahtjevnije nego u filmovima. Tako se Jasmine, Snjeguljica, Pepeljuga, Pocahontas, Esmeralda, Mulan i Mala sirena ponosno pojavljuju na ulicama 10. okruga glavnog grada.
Opširnije
Je li neugodno imati veću plaću nego one supružnika?
Ravnoteža

Je li neugodno imati veću plaću nego one supružnika?

Naš problem za nas žene je da nismo navikli na to. Čovjek koji jamči materijalnu sigurnost doma, sjećaš li se nekoga? Vjerojatno tata, djed i preci koji su im prethodili. Normalno: Emancipacija žena još uvijek je nedavna da bismo iz naših umova izbrisali ovaj arhaični stav financijske ovisnosti.
Opširnije
Sport: povratak na kormilo na tlu
Ravnoteža

Sport: povratak na kormilo na tlu

S Lucile Woodwardom, trenerom, slijedi na svom Youtube kanalu i na lucilewoodward.com "Započnite, čak i bez plesača ..." Ako se šipka na podu privlači osobito onima koji su već prakticirali balet - oni naći će se u bliskom svemiru i, ako su još uvijek fleksibilni, brzo će biti uspješni - disciplina je dostupna svima, jer je aktivnost održavanja koja ostaje meka "Prihvatite stranu malo oštro" Čak i bez tutu ili bar mi smo ovdje u "baletnom" ozračju, s pravom disciplinom koja se nježno i milošću v
Opširnije