Mršavost

Dijeta: prestati vjerovati bilo što!

Ne, čokolada vam ne čini mast. Kruh i krumpir. Stručnjaci su formalni: ono što je važno je slušati vašu glad i jesti pravu količinu. Tri vježbe koje treba uvjeriti.

Odakle dolaze naši dodatni kilograma? Popis počinitelja dugo je "u zemlji koja ima 60 milijuna nutricionista", zabavlja se Dr Arnaud Cocaul, autorica S.A.V dijete. Doista, prehrana se lako može nazvati nacionalnim sportom, tako da mnogi od nas imaju našu ideju o razlozima naše prekomjerne tjelesne težine. Izbor, prema njegovim afinitetima, to je krivnja kruha, čokolade, tjestenine, krumpira ... Svima svojim uvjerenjima! Međutim, iako se ponavljaju silom i uvjerenjem, ta objašnjenja nisu znanstvene istine.

Posebni napajanje Hoćemo li ponovno sjesti zajedno zajedno sutra? (Odile Jacob izdanje, 24,90 €).

Naš dosje:

Vjerovanje br. 1: morate slijediti stroga pravila za izgubiti težinu

Vjera # 2: Neke namirnice vam čine masnoću
Vjera # 3: Moram lišiti svoju hranu "cuddly"

Mathieu Rached.

Pogledajte videozapis: Nas I Crvena (Darısı Başımıza) - 2 Epizoda Sa Prevodom

Popularni Postovi

Kategorija Mršavost, Sljedeći Članak

Testiram Weight Watchera mjesec dana
Mršavost

Testiram Weight Watchera mjesec dana

Sve je počelo samohranom s prijateljima posla koji nisu vidjeli dvadeset godina. Kad sam objavio fotografije na FB, imao sam šok. Veliki kuhati u prvom planu, bio sam ja. Umjesto toga, da bježim od ogledala i stavim šminke ne gledajući me, stvarnost je pala na mene. Patatras. WeightWatchers, spasi me!
Opširnije
Izgubite težinu čitajući oznake
Mršavost

Izgubite težinu čitajući oznake

Kako pronaći svoj put u policama supermarketa? Između dva jogurta, dva kuhana jela ili dva pića ... koja je najbolja za moju težinu i moje zdravlje? Nema potrebe da se bac +5 u prehrani za navigaciju, postoje jednostavne znamenitosti koje treba slijediti i neke zamke koje treba izbjegavati.
Opširnije
Kako držati cijelo jutro bez grickanja?
Mršavost

Kako držati cijelo jutro bez grickanja?

Doručak: neophodno Znanstveno je dokazano da ljudi koji se ujutro skuhaju jesti uravnotežen obrok jedu manje između obroka. A tu je i bolje! Oni također imaju tendenciju da konzumiraju manje količine na ručak u odnosu na one koji preskočite doručak.
Opširnije