Ravnoteža

Hrana koju morate konzumirati izuzetno

Dopuštamo se što je rijetko moguće:

Sendvič kruh :

Brzo žvakanje, brzo progutano i brzo apsorbirano. Te kalorije koje nismo radili mnogo ne dopuštaju da održimo jutro. Dvije velike kriške ili 3 mala maksimuma.

Mali kasni doručak :
Morate promijeniti svoj doručak? tijekom tjedna ... ne na istom obroku ?! Dva sendviča, dimljeni losos, 1 zdjelu žitarica, 1 voće, 1 jogurt, to je previše.

Širenje:
Budući da je dio hrane "previše dobro?", Jedući 1 žlica automatski vam daje želju da jedete sekundu. Preferirajte zalogaj ili med.

Industrijski voćni sok:
Piti s vremena na vrijeme. Za trajno kupnju je rizik zamjene soka sokovom i zbunjujući jedući 1 voće i piti 1 sok.

Domaći smoothies:
Problem miješalica, centrifuga, miješalica, to je broj plodova koji se nalazi tamo ?! Koristite samo sa 4 koktela voća (veličina šake).

Keksi:
Savršeno ... za djecu koja nose vrećicu kolačića dok idu u školu. Za odrasle treba rezervirati za poslijepodnevni čaj i samo povremeno.

Otkrijte brzo našu datoteku: "Koja hrana koju treba konzumirati koliko često?"

Hranu koju trebate jesti s vremena na vrijeme

Hrana koju trebate jesti svaki dan

Mathieu Rached.

Pogledajte videozapis: Kako pravilno konzumirati pčelinje proizvode, konzumiranje pčelinjih proizvoda

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Trećina rodiljnih kuća u manje od 40 godina ...
Ravnoteža

Trećina rodiljnih kuća u manje od 40 godina ...

Bolje je ne žuriti se rađati ... Rizici se na putu, pogotovo ako ne živiš u velikom gradu! Obnova restrukturiranja mreže skrbi, male su lokalne privatne rodilišta nestale. Za četrdeset godina, njihov je broj podijeljen s tri prema istraživanju Uprave za istraživanje, studije, evaluaciju i statistiku (DREES).
Opširnije
Biti mama nakon 30 godina produljit će životni vijek
Ravnoteža

Biti mama nakon 30 godina produljit će životni vijek

Nasuprot društvenom pritisku ili jednostavno ubrzani njihovim biološkim satom, mnoge su žene rođene prije tridesetih godina. Međutim, nedavna studija provedena od strane znanstvenika na Sveučilištu Coimbra u Portugalu i objavljena u Journal of Public Health upravo je pokazala da žene koje rađaju nakon 30 godina vjerojatno će živjeti dulje od drugih.
Opširnije