Ravnoteža

Što žene vode?

Očekuje se kako će više od 10.000 žena započeti Pariški maraton u nedjelju, 6. travnja. Povodom ovog 38. izdanja, trčanje junkies nam reći zašto oni vole trčanje.

"Moj najbolji anti-stres oružje". "Ja sam bio u teretani s djevojkom kad je počela trčati. Mislio sam, zašto ne ja? Nisam potrošio dovoljno i pokušavao sam izgubiti težinu. Počela sam s jogom jednom tjedno, zatim dva, a zatim tri ... Na kraju, nisam izgubio težinu! Ali trčanje je postalo moje najbolje oružje protiv stresa. Trčim sam, bez glazbe. To je stvarno trenutak samo za mene. Ako imam teške datoteke, sve će postati lakše nakon jogogiranja. Vraćam se jasnim idejama. Također sam primijetio da sam rjeđe bolestan i manje umoran. "
Laure, 43 godine.

"Što više trčete, više se brinete i hiper hvaljen". "Počela sam trčati u siječnju 2013. Počela sam kladiti dan nakon mog rođendana: napraviti 10 km Braderie Lilla (večer je bio prilično mokro). Naposljetku, napravio sam plan treninga s trenerom i doista sam se ukusio. Prije sam trčao malo prije, ali nisam redovito dovoljno da me molim. To je jedina tjelesna aktivnost zahvaljujući kojoj, nakon završetka, mogu sebi reći da sam otišao na kraj sebe. Kada igram sport, moram se osjećati iscrpljeno da se osjećam dobro. Nije orgazam, ali gotovo! Došli ste do kraja, nema ništa poslije. Dakle, utrka mi dobro odgovara, jer se radije bavim natjecateljem, ali nemam raspored koji mi dopušta da se disciplinim na fiksnim rasporedom treninga (da se prijavim u klubu ragbija ili nogometa je nemoguće). To je borba protiv mene. Nemam drugog protivnika od mene, a zli genija može ponekad biti zastrašujući. A onda, što više trčete, više se dosadi i to je super laskavo i ohrabrujuće. "
Stephanie, 33 godina.

"To je prijateljski sport". "Počeo sam trčati prije dvije godine, nakon raspada. Osjećao sam potrebu da radim stvari za sebe i izazovam se. Odlučio sam se registrirati za 20 km od Pariza, koji se dogodio šest mjeseci kasnije. U početku, napredovanje je vrlo brzo i tijelo se mijenja puno (bolje!). Danas, jogging nakon teškog dana je pravi užitak. Postao je potreba. Odspojam se i ne osjećam se bolje nakon toga. Također mi se sviđa lakoća s kojom se može prakticirati. Kad idem vikendom ili blagdanom, uvijek uzimam tenisice. I uvijek nađem nekoga tko me prati jer je to i prijateljski sport. Gdje god da smo, uvijek postoji put na kojem možemo ići na mali izlet. "
Stéphanie, 30, ušla je u 38. maraton u Parizu 6. travnja.

"Volim se postaviti izazovima." "Kao student, tražio sam sport koji se lako prakticira na dnu moje kuće. Iz proračunskih razloga odlučio sam pokrenuti. Bio sam tada nedjeljni trkač. Prošle su dvije godine otkako sam otišao na natjecanje. Potrebno je puno pameti na dobru tjelesnu građu. Izazovi su izvori motivacije i volim postaviti sve teže izazove. Do njihova dolaska mi donosi nevjerojatno zadovoljstvo! Često trenirajem s grupom prijatelja. Završimo svako natjecanje s obrokom u restoranu, ponovnim utrkama, analizom naših izvedbi i savjetima za razmjenu. "
Camille, 26, registrirana u pariškom maratonu.

"Držite kurs kad nas sve pobjegne". "Počeo sam trčati u dobi od 17 godina, s ocem, da se pripreme za ispit. Od tada nikada nisam prestao i trenirao svaki drugi dan. S vremenom je postalo prirodno i neophodno za mene kao spavanje ili jesti. To je dio moje dnevne ravnoteže. Jogging me donosi spokoj i omogućuje mi da se korak natrag. Trčanje također daje okvir za moj život: slijedeći plan treninga za sudjelovanje u utrci mogu ponekad zadržati stazu kada se čini da nas sve bježi. Ova stabilna strana je ohrabrujuća. Što se tiče hrane, trčanje također može biti zabavno po volji i bez krivnje! Kad ste ovisnik o čokoladi poput mene, to je motivacija. Potraga za izvedbom napokon je značajan cilj. Trčim za poboljšanje vremena. Vidjeti njegov napredak pojačava ego. To je uzbudljivo! "
Carole, 27, blogger: loveliferunning.com

"To mi daje ulov u pakao!" Leïla, 34 godine. "Pobijedila sam u kućanstvu, pa sam odlučila početi trčati unatoč lošim uspomenama na sportske pouke u školi. škola! Počeci su bili teški, ali sam brzo osjetio osjećaj dobrobiti za vrijeme i nakon utrke. Također mi se sviđa zadovoljstvo ići izvan sebe i fizički i psihološki.Trčanje ujutro prije odlaska na posao daje mi pakao breskve! Volim gledati izlazak sunca, biti tiho vani kad svi još spavaju. "

"Oslobođenje tijela i misli"

Rasvjeta Martine Segalen *, antropolog i profesor emeritus na Sveučilištu u Parizu Ouest Nanterre La Défense. U 73, ona vodi dvaput tjedno.

Kada je započela poludjela za trčanje?
Martine Segalen.
Do kraja XIXe stoljeća, bilo je zabrinutosti zbog utjecaja sporta na ženska tijela, uključujući i njihovu sposobnost podizanja djece. Od sedamdesetih i dolaska potrošačkog društva, slobodnog vremena, srednje klase, trčanje je doživjelo neobičan bum. Za žene to također odgovara razdoblju oslobađanja tijela i trčanje je doprinio ovom valu slobode.

Zašto je trčanje postalo toliko popularno?Kada igramo tenis, možemo završiti u lošem raspoloženju jer nismo igrali onako kako bismo voljeli. To se nikad ne događa kad trčimo. Otkrijem da je s točke gledišta rituala tijela također vrlo ugodna. Kada završimo, prolazimo kroz tuš. Postoji izvanredno tjelesno blagostanje. A kada radimo, imamo djecu, trčanje je brzo, jednostavno, može se izvršiti bilo gdje i bilo kada. Nema ograničenja, nema rasporeda poštovanja, nema potrebe za priborom ... Samo par tenisica!

U svojoj knjizi kažete da mislite o trčanju ...Apsolutno. U bazenu se kreću i neumorno propustim. Pokušavam recitirati pjesme, ali u stvari sam brojati svoje duljine ... Dok trčanje, mogao sam misliti poglavlja knjige ili članke sam pisao. Postoji fenomen oslobođenja misli. Noge se kotrljaju, glava se osjeća dobro. Po mom mišljenju, nema mnogo sportova koji to nude.
* Djeca Achille i Nike (Métailié izdanje).

Na slikama- U Francuskoj je 5,9 milijuna ljudi, uključujući 2 milijuna žena *.
- Oko 10.000 žena, od 40.000 sudionika, bit će na početku pariškog maratona 6. travnja.
* Studija „Sport, slobodno vrijeme i blagostanje: trčanje, trend”, Kantar Media i Uniteam Aktivna za štedionice (2013).

Fabienne Broucaret

Za čitanje također:

- Ljepota: kit za preživljavanje sportova- Bum trčanja
- Mi pamtimo noge
- Uzmi okus trčanja

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Koje su najpopularnija imena u Parizu?
Ravnoteža

Koje su najpopularnija imena u Parizu?

Prošle godine 370 Gabriel i 310 Louise pridružili su se redovima vrtića i ostalih dječjih vrtova u glavnom gradu. Ovo je mjesto Grada Pariza, "Opendata.paris.fr", što ga označava. Posebno je praktična, ova platforma nudi vam unos imena, i otkriće koliko puta je dano, svake godine od 2004.
Opširnije
10 savjeta za početak godine
Ravnoteža

10 savjeta za početak godine

Vrijeme je da napravimo dobre rezolucije. Što je bolje od nove godine da usvoje nove navike. Primjenjujemo se na održavanje dobrih rješenja. Aplikacija Coach Me vam omogućuje da budete motivirani i potaknuti da postignete svoje ciljeve. Osobni razvoj, nova vještina, zabilježite svoju izvedbu i svoje ciljeve.
Opširnije
Neplodnost: čuvajte se kućanskih proizvoda!
Ravnoteža

Neplodnost: čuvajte se kućanskih proizvoda!

Pasta za zube, šampon, kapi za oči, vodica za usta, nosni sprejevi, spermicidi vaginalnih spužve, losioni za čišćenje u kućanstvu ... i ako neki obični proizvoda i proizvoda za kućanstvo imalo negativan utjecaj na plodnost? U svakom slučaju, to se očituje rezultatom in-vitro studije koju su proveli istraživači sa Sveučilišta California Davis u SAD-u i objavljeni u medicinskom časopisu Environment Health Perspectives.
Opširnije