Ravnoteža

Zdravlje: hranjive tvari odgovorne za funkciju štitnjače

Usvajanje prehrane bogate hranjivim tvarima i elementima u tragovima doprinosi ispravnom funkcioniranju štitnjače. Otkrijte koji.

Često, stručnjak vjeruje, pretvorba T4 u T3 nije učinjena (ili loše) jednostavno zato što tijelo nema bitne hranjive tvari za ovu operaciju. To je slučaj s cinkom, neophodnim elementom u tragovima! Međutim, u Francuskoj, 75% žena ima nedostatak cinka, pogotovo ako oni ne jedu crveno meso (glavni izvor, s kamenicama, teletina jetra, žumanjak i riba, perad, školjkaša , i mahunarke u manjoj mjeri). Zapravo, nedavna medicinska studija pokazala je da je dopunjavanje cinka učinkovito u podizanju razine T3. Ako nosa donio dodatno selen mogao vidjeti, ne samo na razinu T3, ali slobodan T4 i TSH dolje: kao mnogo razloga za to specijalista zaključiti da ta dva mikronutrijenata poboljšati funkciju štitnjače. Također medjusobno, jod nedostatak utječe na štitnjaču ga sprječava pravilno proizvoditi svoje hormone: uglavnom nalazi joda u ribi, plodovima mora i školjkaša (kamenice, dagnje), algi i mliječnih proizvoda. Od 1950-ih, sol je dopunjena jodom, ali tekuće "šik" soli soli ne sadrže ovaj element u tragovima, a moguće su i neke praznine. Nasuprot tome, potrošnja križeva (kupus, raketa, vodena žličica ...) povećava izlučivanje joda u urinu i može uzrokovati ili naglašavati nedostatak. Konačno, vitamin D je bitan za djelovanje T3, dopuštajući mu da uđe u stanicu. Opet, nedostatak utječe na 90% žena u menopauzi (najčešće u Europi, prema studiji u devet zemalja). Lijek? Uzmite sunce i svjetlo u sunčanim danima ... ali također dopunite zimi.

Pogledajte videozapis: Zdravlje je besplatno - Ana Bučević

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Ideja receptu s graškom
Ravnoteža

Ideja receptu s graškom

Za 2 osobe, brojati 750 g neukusan. Zelena, glatka i svilenkasta, mahune se moraju škripati kada se otvore noktom. Stavite tanjur s posudom za salatu, stavite grašak na vrh, dodajte dva nova luk i dva rotkvica izrezana u trake, struganje maslaca i stavite na vrh lišća salate.
Opširnije
Istraživanje: što učitelji optužuju roditelje
Ravnoteža

Istraživanje: što učitelji optužuju roditelje

Opomene učitelja Opet, sramota su legija. Sve veći broj nastavnika i profesora otkazati drugdje, u knjigama ili foruma, popustljivosti i konzumerizam roditelja. Ponekad to može učiniti nas osmijeh ( „Dragi roditelji, možete nas emmerdez!” Nedavno je pokazao francuski učitelj na mjestu Rue89), ali često radije označava osjećaj nepravde, napuštanja ... „To su pravi tiranije!
Opširnije
Ovog ljeta otkrivamo vodeni Qi Gong
Ravnoteža

Ovog ljeta otkrivamo vodeni Qi Gong

Što je to? Qi Gong - "energetski rad" - jedna je od grana tradicionalne kineske medicine. Prava preventivna teretana, povezujući spor pokrete, disanje, koncentraciju i samo-masažu, ta energična umjetnost ima sve više uspjeha (100.000 praktičara, 80% žena).
Opširnije