Ravnoteža

Kako razgovarati o seksualnosti u vašem odnosu?

Skromnost, bojazni uznemirenosti ili romantizma ... Nije uvijek lako govoriti o seksualnosti u paru. Kako reći svoje želje, što mi se sviđa i što nas uznemiruje?

1 ° Biti jasno sa sobom. Prije nego što izražavate ono što osjećate svom partneru, bilo bi dobro uzeti zalihu. Zašto, na primjer, želiš "začiniti" vaš seksualni život? Je li to nezadovoljstvo? Od dosade? Fantazija? Ako želite razgovarati sa svojim čovjekom, morate biti u stanju odgovoriti na ova pitanja. "Dobro poznavanje sebe je od velike pomoći", sažima Céline Béguian. Pitajte se najprije o vlastitom uživanju, vašim željama, vašim željama, vašim fantazijama ...

2 ° Odaberite pravi trenutak i pravo mjesto. "Za neke, to će biti na romantičnoj večeri, za druge, u krevetu, prije ili poslije užitaka, objašnjava Céline Béguian. To se može učiniti spontano ili na sastanak na Nema nikakvih normi u stvari, to stvarno ovisi o svakom paru. Važno je odabrati trenutak tijekom kojeg se dobro osjeća, istodobno ispred sebe. tako da izbjegavate sredinu argumenta za rješavanje ove teme! "Ako imate negativne bodove za izražavanje, vjerojatno je bolje napustiti svoj dom i volite neutralno mjesto. "Ako imate poteškoća s pokretanjem razgovora, možda je pametno ići zajedno u ljubavnoj pohrani Passage Desire2, predlaže Brigitte Martel, autorica Seksualnost, Ljubav i Gestalt3. Dijalog je povoljan jer se, primjerice, zamjenjujemo od betonskih predmeta, pribora ili odjeće, ne govorimo u vakuumu. A onda smo često ugodniji nego u trgovini klasičnog seksa. Dobavljači se koriste za odgovaranje na pitanja koja oslobađaju pod. Sigurno ćete izaći s novim perspektivama! "
2. u Parizu, Marseille i Lille, passagedudesir.fr
3. Interdicije.

3 ° Inzistirajte na pozitivnom. Prije razgovora o tome što nije u redu, nemojte zaboraviti razgovarati o svemu što ide dobro ili čak jako dobro! "Onoliko koliko žena treba pažnju da se osjećaju voljenima, čovjek mora osjećati da imamo povjerenje u njega da ostvari njegov puni potencijal", kaže Yvon Dallaire, autor Deset strategija kako bi muškarac govorio: uspjeti u dijalogu u paru4, Ako ga cijenite i podsjetite na svoju ljubav, on će biti otvoreniji za dijalog i više prijemljiv na moguće kritike. Neće osjećati da sumnjate u njega. "Tijekom radionica" Govoreći o seksualnosti i ljubavi "5 Brigitte Martel nudi vježbu kako bi se izbjeglo usredotočiti na negativne stvari: "Uzmite list, crtate tri stupca: jedan za ono što vam se sviđa (nastavak), jedan za ono što vam se ne sviđa (zaustaviti) i jednu za ono što biste htjeli isprobati (za početak.) Zatim čitajte radove kako biste razmijenili specifične zahtjeve svakog od njih. To obično stvara pozitivnu i kreativnu dinamiku, čak i ako postoji siguran, nema obveze da kažem da sve što druga osoba predlaže. "
4. izdanja Jouvence.
5. Više informacija o sex-amour-psy.fr

4 ° Izrazite svoje osjećaje. Najteža stvar kada govorite o vašoj seksualnoj frustraciji vjerojatno nije staviti drugu osobu na naplatu. Ako govorite o sebi, svojim emocijama, pozovite svog suputnika na raspravu gdje i on može podijeliti ono što osjeća. Neće se osuditi ni osuđivati ​​ni denigrirati. I izbjeći ćeš ga povrijediti. "Izgovaranje" Ja "također je način da postanete glumica svoje želje, da budete uloženi u vaš odnos, kaže Céline Béguian, odnos u kojem svatko postoji u svoje pravo, što također može osloboditi riječ vašeg partnera. Nemojte se ustručavati dati mu neke tragove, voditi ga, stoga izbjegavajte "Ti si previše / nije dovoljno ..." (što drugome upućuje na problem koji je samo njegov) i predlaže umjesto toga: "Ja volite kad ste ... ili volim kad ... jer ... "Kritičnost će biti konstruktivna ako uči druge stvari o tebi, dok vas ohrabruje."

5 ° Slušajte jedni druge. , Pokretanje dijaloga je dobro, ali morate biti spremni čuti s ljubaznošću što vaš partner govori. "Seksualnost je takav osjetljivi subjekt koji nastojimo tumačiti sve, odrežiti drugu kako bismo opravdali sebe ili osobno ispitati", žali Brigitte Martel ", ali znanje kako prihvatiti riječi druge osobe je vrlo važno. Da biste to postigli, možete postaviti vrijeme govora bez ikakvih smetnji. Dodirnite svaki za 5 ili 10 minuta, čak i ako imate štopericu, da biste izrazili kako se osjećate. "Pronalaženje rješenja, osjecanje (doista) slušanje već radi puno dobara."

6 ° Reproduciraj kartu lakoće. Njegova striptizeta nije bila tako zadivljujuća kao i Channing Tatum Magic Mike? Vaš pokušaj da se ples napravi u dnevnoj sobi napravio je neuspjeh? Nemojte plakati, smijati se! Humor je uvijek koristan za smanjenje situacije. "Nikada ne zaboravite da je seksualnost igra, to nije nešto ozbiljno ili dramatično", inzistira Sonia Feertchak, autorica Žene se dosade u krevetu6. Da bi se mogli nasmijati, čak i kad su neke stvari pogrešne, stvarno je važno. "6. izdanja Albin Michel.

7 ° Budite podebljani.

Zamislite da želite da vaša izvješća budu "divlja". Ako ste u sretnoj i suučesnoj seksualnosti, nema obveze unaprijed razgovarati o tome. Zašto ne preuzmete inicijativu neusporedivijem trenutku izazivajući svoju želju na neočekivanom mjestu i na drugačiji način? Preuzmite vodstvo u potvrđivanju vašeg "divljaštva".
Ako ustručavajte se pokrenuti bez mreže, Brigitte Martel preporučujem da igraju kralj i kraljica: „Za jedan sat, dva sata, ili tijekom večeri, imate pravo pitati partnera što želite . To je, naravno, Joker. a zatim uloge su obrnuto! To svibanj dobro iznenaditi drugoga, improvizirati, razbiti rutinu, pitati za stvari koje inače ne bi usudio vrijeme evolucijom u sigurnom okruženju. "
.

8 ° Koristite dodir. „Drži je za ruku, približite mu dodir ruku, rekao je kanadski psiholog Yvon Dallaire. To će stvoriti osjećaj intimnosti i povjerenja u kojem će vaš muškarac biti više osjetljivi i ranjivi. Kako se približavate fizički to, možete snimiti njegovu pažnju i on će biti otvoren emocionalno. Stavite neku senzualnost u raspravu neće naškoditi! "

9 ° Biti kreativan.

„Postoji nekoliko vrlo ugodnih načina za pristup seksualnosti u braku, pozdravlja Sonia Feertchak. Da biste dobili poruke ili generirati raspravu, zašto ne pročitati neke odlomke naglas romana, erotske pjesme ili gledanja zajedno film? Pažnja, a ne velika artiljerija X, radije Klavirska lekcija - nemamo svaki dan priliku vidjeti ženski film, ovdje Jane Campion, koji gleda na muško tijelo - ili fatale, Louis Malle, ili, novije i ženstveno, Fidelio, Aliceova odiseja, Lucie Borleteau? To su nepristrani pristupi koji mogu biti dobri posrednici. ja također naći da seksualnim sadržajem je mnogo učinkovitiji način za stvaranje želju za reći „Dušo, moram razgovarati s tobom!”. Slanjem SMS-a često se usuđujemo dati više senzualnih ili oštrih detalja. "
.

Podijelite njegove fantazije, dobra ideja?

Mišljenje Gestalt-terapeuta Brigitte Martel
„Fantazije su rukovati s pažnjom. Oni su naš libido rezervoar, oni hrane želju. Moramo razlikovati između samog seksualnog čina. Prije nego govorimo o svojim maštarijama s partnerom, zapitajte se što je to ona će se osjećati, kako će ih primiti. Ako je on ljubomoran, to je stvarno dobra ideja da mu kažem da maštaju o odnosu s tri? Ako vaše fantazije mogu destabilizirati ili staviti neugodno bolje je da ih zadržati za sebe kao izvor uzbude. međutim, ako je vaša erotska mašta dopušta izmišljanje nove seksualne igrice koje privlače njega, ići za to! "
.

Trebamo li sve reći?

Mišljenje psihoterapeuta Céline Béguia..
.
„U Lacana, je ideja da je želja rođena iz nedostatka, tako da možda nije apsolutno traže da se ukine granicu između sebe i drugih, ili reći da će sve biti potpuno transparentno. Na kraju, slobodu c je biti u mogućnosti odabrati reći ili ne reći, to je stvaranje vlastite formule. "

„Imati veliki sex, ključna riječ je komunikacija, rekao je seks terapeut Brigitte Martel. Najopasniji za odnos, postoji tišina, kriv i frustracija. Važno je reći što smo kao što mi se ne sviđa. "Osim što se često ne usuđujemo. Prvo. I skromnost, toliko je seksualnost intimna i emocionalno napunjena. Zato što bismo željeli, konačno, da "to" odlazi od sebe.

„Mi zamisliti da u ljubavi da se nosi drugu ili činjenicu da je jedan je upoznat sa svakim drugim, naš partner može pogoditi što mi se sviđa ili ne u krevet, što trebamo, analizira klinička psihologinja Céline Béguian1, Pogrešno smo jer, koliko smo blizu, naš ljubavnik ostaje različit od nas, on vidi svoju stvarnost kroz svoju vlastitu priču. Razmjena u svim njegovim oblicima stoga je potrebna u paru. Tu su i često u tim razgovorima s njihovim mumljajući i nespretnost bljeskova i trenutaka koji oživjeti odnos i pridonose izgradnji par. "

Dakle, da dijalog! Ako nema univerzalnih pravila ili recepata za čudo, pazite da ne padnete u priručnik za tehničku upotrebu. Radi se o doziranju. Riječi, dakle, i dobro odabrani trenuci.

1. celinebeguianpsy.fr

Pogledajte videozapis: DNEVNJAK - ANKETA: Prvo seksualno iskustvo

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Znamo (konačno) podrijetlo sindroma kose
Ravnoteža

Znamo (konačno) podrijetlo sindroma kose

Većinu vremena, dječja kosa je teško češljati zbog žvakaće gume ili čvorova koje se akumuliraju. Ali se događa da je striktno ništa! Tako, neki mališani mogu patiti od rijetkog stanja zvanog sindrom gubitka kose ili "Pili trainguli i canaliculi".
Opširnije
Vaš horoskop za svibanj
Ravnoteža

Vaš horoskop za svibanj

Izračunajte svoj osobni broj dodavanjem dana i mjeseca rođenja s tekućom godinom. Na primjer, ako ste rođeni 5. prosinca: 5 +12 = 17, plus broj 1 za 2017 (2 +0 +7 = 10 = 1 + 0 = 1), ukupno je 18, to jest 1 +8 = 9. Tako ste u 9. godini.
Opširnije
Kako kuhati s mlijekom od povrća?
Ravnoteža

Kako kuhati s mlijekom od povrća?

Sok od soje: to je najpoznatiji. Vrlo bogata bjelančevinama (4% kao kod kravljeg mlijeka), još je zanimljivije s nutritivnog gledišta kada je obogaćen kalcijem. Njegov neutralni okus omogućuje upotrebu u mnogim receptima. Clafoutis sa žutim breskvama i sojinim mlijekom, s okusom naranče s Valérie Cupillard Sok od riže: sadrži vitamine B12 i B3, ali bez glutena.
Opširnije