Ravnoteža

Moj život bez glutena: 5. i 6. tjedna

Umor, probavni poremećaji, migrene ... U nekima, ovi simptomi mogu biti uzrokovani preosjetljivosti na gluten. Da biste saznali, samo jedno rješenje: prestanite ga koristiti. Nakon četiri tjedna bez glutena, moja ravnoteža hrane titra. Dobri planovi za okretanje bara dok se zabavljaju.

Hrana kaos

Između tržišta, organskih prodavaonica, supermarketa i moje nove omiljene kolače, nikada nisam potrošio toliko vremena za kupovinu. Nijedna nije potrošila toliko novaca! Vrlo je jednostavno, nakon mjesec dana, moj život nije ništa više od hrane. Nakon uklanjanja glutena potpuno neorganizirana dijeta. Hladnjak je uvijek puna, ne idem van bez nešto za grickanje u torbu i, unatoč svemu, jedem u svakom slučaju, ništa i u bilo kojem trenutku. Osim toga, uvijek sam gladan. Što nije baš iznenađujuće. Većina ugljikohidrata da ja sada jesti - krumpir, kukuruzni škrob ili rižino brašno, prisutan u alternativama kao što su žitarice za doručak bar ili kolač - imaju glikemijski indeks mnogo veći nego polu cjelovitih ili integralnih žitarica koje sam prije uzeo. Kao rezultat toga, moje šećerne razine skok brzo, a zatim pada jednako brzo, uzrokujući cravings.

Rezultat je vidljiv na skali: + 2 kg. Znam da morate kuhati, ali ne volim se osjećati obvezno, pogotovo jer osjećam da je užitak okusa nestao iz mog života. Jednu večer od dvije, još uvijek radim tako što sam zlouporabio začine i umak od soje kako bih pokušao probuditi svoje okusne pupoljke. Ostatak vremena, dugogodišnji sushi isporučen kod kuće.

Moji savjeti bez glutena

- Napokon bez glutena, mjesto koje uključuje mnoge reference, uključujući vrhunske i inozemne proizvode. enfin-sans-gluten.com

- Helmut Newcake, ukusna pariška slastičarnica, koja također čini kruh i sendviče. Manje uvjerljivo
soli, oštećenja. helmutnewcake.com

- Noglu, restoran, prodavaonica prehrambenih proizvoda i ugostitelj. Prolazne panorame u Parizu u drugoj. Stoga neizbježan. noglu.fr

- Raspon glutena Gerblé-a. Ako svi proizvodi nisu jednaki, zobene muesli, kolači od sjemenki i čokoladni listovi lješnjaka više su nego adekvatni. U GMS-u.

- Marka Schär, voditelj sektora. Dobro i loše. Posebno se spominje Biscotti con cioccolato, ali kruh ne odgovara paru. U GMS-u.

- Be-Kind, barovi s energijom žitarica koje nemaju što zavidjeti onima glutenima. Zgodan za snack u pokretu ili nakon vježbanja. U nekim Monoprix i Daily Monop.

- ČasopisNiépi, vrijedan vodič za "bez glutena", koji se usredotočuje na umjetnost življenja i kuhanje. niepi.fr

Malo istraživanja, znam da je također moguće pronaći bez glutena sladoled, bez glutena pivo (alkohol ili bio radijus, ovisno o trgovini), košara dostavljene na gluten kući (

Sljedeći tjedan, sljedeći tjedan ...

Također čitajte:

Dijeta bez glutena: za koga?

Moj život bez glutena: 1. i 2. tjedan

Moj život bez glutena: 3. i 4. tjedan

Moj život bez glutena: tjedna od 7 do 10 godina

Pogledajte videozapis: Brašno bez glutena treba ići na

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Orijentalni ples: postati svjestan svog tijela
Ravnoteža

Orijentalni ples: postati svjestan svog tijela

Kako je to? Ovdje je tanka, okrugle, male ili velike, odjeća čini čovjeka: bosi ili balerine, šarene suknje i šljokicama pojas ječi na bokovima, igranje princezu, od 17 do 77 godina! Suočavanje ogledalo, nakon zagrijavanja ramena, kukova i vrat, ponavljajući koreografiju s ohole Miss Zizou, 66, neodoljivom dobrotom, strogost i zloba žubori zdjelice, rotacija ramena, ruke i zapešća okrenuo savijen ... Nije lako odvojiti pokrete i alternativni hip-njihanje i jerking sporo valovitih ruke, i uvijek
Opširnije
Previše spavanja može dovesti do prijevremene smrti
Ravnoteža

Previše spavanja može dovesti do prijevremene smrti

Ako je važno da se dovoljno spavate za pravilno funkcioniranje našeg tijela, previše spavanja bi štetilo našem zdravlju i moglo bi dovesti do prerane smrti ... To otkriva studija koju je proveo Sveučilište Keele u Ujedinjenom Kraljevstvu objavljeno 3. kolovoza u časopisu Journal of the American Heart.
Opširnije
Slimming recept: Salata gospođe Kametani
Ravnoteža

Slimming recept: Salata gospođe Kametani

Sastojci: - 4 Velike listova Batavia - 1 - jaja krastavac ½ - 1 čajna žličica soja umak - 1 čajna žličica sezamovo ulje - 2 žličice sezam - 1 žličica šećera - prstohvat soli / papra Priprema: krastavac: Iskorjenjivanje unutarnjeg dijela i natopljene vodom u sredini.
Opširnije
Kako spriječiti ekcem?
Ravnoteža

Kako spriječiti ekcem?

Vlaži kožu iznutra Suha koža je povoljna osnova za razvoj prištića. Zato je neophodno svakodnevno staviti hidratantnu kremu. No, također možemo predvidjeti pojavu crvenila zahvaljujući omega 3. Prema nekoliko studija, ove dobre masne kiseline imaju protuupalne krivice korisne za sprječavanje ekcema i smirivanje svrab nakon što je već instaliran.
Opširnije