Ravnote┼ża

The twerk: sport ili provocirati?

Umoran od Step i Zumba klase? Twerk, nova plesna klasa, sletjela je u ve─çinu teretana, pa ─Źak i kao vodi─Ź za videozapise na Youtubeu. Mu┼íka fantazija ili stvarna tjelovje┼żba? Na vama je suditi.

Ovaj ples, gotovo isklju─Źivo na temelju pokreta stra┼żnjice, pojavio se u dvoranama izme─Ĺu dvije klase aerobika. "Aktivnost" je tako─Ĺer vrlo popularna u no─çnim klubovima, i redovito nastaje na twerk natjecanjima (sukobi izme─Ĺu vi┼íe plesa─Źa). U Ujedinjenom Kraljevstvu postoji ─Źak i prvenstvo u kojemu je jedina svrha o─Źito mu─Źiti mu┼íkarca. Jer ako se smije┼íak smatra seksi, mo┼że vrlo brzo postati vulgaran. Da biste bili uvjereni, samo pogledajte neke videozapise na YouTubeu i ki┼íu pohotnih komentara koje ih prate. Valja napomenuti da stav i mini-kratke hla─Źe u plesa─Źima vjerojatno nisu ni┼íta.

Koje su prednosti Twerk na tijelu?

Nau─Źite premjestiti stra┼żnjicu na bijesne ritmove. I iznenadit ─çe vas broj razli─Źitih poteza koji se mogu napraviti samo uz njenu stra┼żnjicu! Redovita praksa ove vrste tjelovje┼żbe mo┼że oja─Źati cijeli trbu┼íni pojas, glute, dodadnike, noge i le─Ĺa. Koreografije su zapravo niz pokreta gdje se mi┼íi─çi mobiliziraju izolirano, svaki zauzvrat. Na svim ─Źetverono┼żama, zakrivljenim le─Ĺima, natrag u stra┼żnjicu poku┼íavaju─çi se kretati jednom svom desnom glatkom, jednom svojom stra┼żom, shva─çamo da to nije tako lako!

Dobra vijest

Twerkovi su pravi dio zabave. Uvjeravam vas da ne─çete vidjeti 45 minuta! Ipak ─çete imati izgorjelu izme─Ĺu 400 i 500 kalorija u jednom razredu! Sve dok se zabavljate! Dobar na─Źin da se stekne samopouzdanje i preuzme njegovu morfologiju.

Maïa Baudelaire nutricionisti─Źka nutricionistica i osniva─Źica Voljela bih moju dijetalnu treneru, prvu online web stranicu za treniranje koje su nadokna─Ĺivale uzajamne pomo─çi. Prona─Ĺite prostor za mr┼íavljenje Volim svoj trener za dijete i slimming recept u tjednu: bakalar sa senfom starinski.

─îitati

Što je plijen chic?

Prirodni savjeti za uljep┼íavanje va┼íih stra┼żnjica

Pogledajte videozapis: Jala Brat x Buba Corelli ft. RAF Camora - Nema Bolje (Slu┼żbeni video)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Tajne Shee
Ravnote┼ża

Tajne Shee

┼áto je shea u kozmetici? To je zapravo shea maslac (u daljnjem po njegov latinski naziv Butyrospermum parkii na popisu Inci, Me─Ĺunarodnog Nomenklature kozmeti─Źkih sastojaka), biljna mast za topljenje teksturu i miris su uklju─Źeni. bademi izva─Ĺeni iz tropskog drveta iste botani─Źke obitelji (Sapotaceae) da stabla argana.
Opširnije
Koje su te┼żnje dana┼ínjih ┼żena?
Ravnote┼ża

Koje su te┼żnje dana┼ínjih ┼żena?

Bez obzira na njihovu dob ili socijalnu klasu, ono ┼íto ┼żene ┼żeli u 2015. godini je ravnote┼ża. Ovo je glavna lekcija studije GMI / Edelman Berland za Special K (Kellogg's) *. ÔÇ×Oni su u potrazi za ravnote┼żom izme─Ĺu osna┼żivanja i bra─Źne vjernosti izme─Ĺu slobode bude samostalno i nesebi─Źnost u maj─Źinstvu, izme─Ĺu karijere i kvalitete ┼żivota, ka┼że Serge Hefez, psihijatar i psihoanaliti─Źar.
Opširnije
Menstruacijsko odsustvo: i ako je Francuska to odobrila?
Ravnote┼ża

Menstruacijsko odsustvo: i ako je Francuska to odobrila?

Dok u Italiji ve─ç raspravljamo o projektu, rasprava se odvija u Francuskoj. I ako smo imali menstrualni dopust? U srijedu, 30. kolovoza, tijekom jutra na RMC-u, Jean-Jacques Bourdin razgovarao je s Jackom Parkerom, autorom knjige Otajstvo pravila: da se okon─Źa tabu stari kao i svijet. Mlada ┼żena je rekla da "prvi korak je razbiti ovaj tabu, ne mo┼żemo raspravljati o menstrualnom iscjetku u ovoj klimi.
Opširnije