Ravnote┼ża

The twerk: sport ili provocirati?

Umoran od Step i Zumba klase? Twerk, nova plesna klasa, sletjela je u ve─çinu teretana, pa ─Źak i kao vodi─Ź za videozapise na Youtubeu. Mu┼íka fantazija ili stvarna tjelovje┼żba? Na vama je suditi.

Ovaj ples, gotovo isklju─Źivo na temelju pokreta stra┼żnjice, pojavio se u dvoranama izme─Ĺu dvije klase aerobika. "Aktivnost" je tako─Ĺer vrlo popularna u no─çnim klubovima, i redovito nastaje na twerk natjecanjima (sukobi izme─Ĺu vi┼íe plesa─Źa). U Ujedinjenom Kraljevstvu postoji ─Źak i prvenstvo u kojemu je jedina svrha o─Źito mu─Źiti mu┼íkarca. Jer ako se smije┼íak smatra seksi, mo┼że vrlo brzo postati vulgaran. Da biste bili uvjereni, samo pogledajte neke videozapise na YouTubeu i ki┼íu pohotnih komentara koje ih prate. Valja napomenuti da stav i mini-kratke hla─Źe u plesa─Źima vjerojatno nisu ni┼íta.

Koje su prednosti Twerk na tijelu?

Nau─Źite premjestiti stra┼żnjicu na bijesne ritmove. I iznenadit ─çe vas broj razli─Źitih poteza koji se mogu napraviti samo uz njenu stra┼żnjicu! Redovita praksa ove vrste tjelovje┼żbe mo┼że oja─Źati cijeli trbu┼íni pojas, glute, dodadnike, noge i le─Ĺa. Koreografije su zapravo niz pokreta gdje se mi┼íi─çi mobiliziraju izolirano, svaki zauzvrat. Na svim ─Źetverono┼żama, zakrivljenim le─Ĺima, natrag u stra┼żnjicu poku┼íavaju─çi se kretati jednom svom desnom glatkom, jednom svojom stra┼żom, shva─çamo da to nije tako lako!

Dobra vijest

Twerkovi su pravi dio zabave. Uvjeravam vas da ne─çete vidjeti 45 minuta! Ipak ─çete imati izgorjelu izme─Ĺu 400 i 500 kalorija u jednom razredu! Sve dok se zabavljate! Dobar na─Źin da se stekne samopouzdanje i preuzme njegovu morfologiju.

Maïa Baudelaire nutricionisti─Źka nutricionistica i osniva─Źica Voljela bih moju dijetalnu treneru, prvu online web stranicu za treniranje koje su nadokna─Ĺivale uzajamne pomo─çi. Prona─Ĺite prostor za mr┼íavljenje Volim svoj trener za dijete i slimming recept u tjednu: bakalar sa senfom starinski.

─îitati

Što je plijen chic?

Prirodni savjeti za uljep┼íavanje va┼íih stra┼żnjica

Pogledajte videozapis: Jala Brat x Buba Corelli ft. RAF Camora - Nema Bolje (Slu┼żbeni video)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Kako se brinuti o sebi?
Ravnote┼ża

Kako se brinuti o sebi?

Pu┼íenje pu┼íe. Previ┼íe hrane ubija. Danas se ve─çina zdravstvenih kampanja temelji na strahu. Problem: "Ova vrsta strategije mo┼że imati suprotan u─Źinak od o─Źekivanog", ka┼że Jacques Lecomte. Zapravo, reakcija ljudi uvelike ovisi o po─Źetnoj razini osje─çaja u─Źinkovitosti.
Opširnije
Top 20 najboljih organskih proizvoda 2018
Ravnote┼ża

Top 20 najboljih organskih proizvoda 2018

U utorak, 14. studenog, Bio ├á la Une predstavio je rezultate svog godi┼ínjeg istra┼żivanja namijenjene dodjeli nagrade Best Organic Product of the Year. Napravljena prije pet godina ova se razlika isti─Źe kao referenca i jamstvo kvalitete za potro┼ía─Źe. Kako su se procijenili proizvodi?
Opširnije
Trebam li promijeniti fluid le─çe?
Ravnote┼ża

Trebam li promijeniti fluid le─çe?

MF: ┼áto je u─Źinila analiza koju ─Źini 60 milijuna potro┼ía─Źa? BL: Njihovi ciljevi bili su prou─Źavanje u─Źinkovitosti i tolerancije teku─çina le─ça dostupnih na tr┼żi┼ítu. ─îasopis je zaklju─Źio da je samo jedan proizvod od osam godina u─Źinkovit i siguran. MF: Dijelite li ovo mi┼íljenje?
Opširnije
Jaje, jaki momak!
Ravnote┼ża

Jaje, jaki momak!

Kako zadr┼żati jaja? Na┼íe bake su ih ─Źuvale du┼że od ┼íest mjeseci, uranjaju─çi ih u mje┼íavinu vode i razrije─Ĺenog vapna. Mi smo skladi┼íteni u hladnjaku. U krivu smo. ┼ákoljka je prekrivena za┼ítitnim filmom. Sve dok je netaknut, tako je i jaje, jako dugo.
Opširnije