Ravnoteža

Spori život: 5 dobrih razloga da se digne

Na stolu, u kupaonici, u ormaru, u slobodnom vremenu, na poslu ... "spor život" preporučuje da prođe nižu brzinu. Zašto, u ovim vremenima stalne hiper veze, je li tako hitno da se zaustavi? Koje su prednosti ovog neaktivnog načina života?

Spora prolazi najvišu brzinu. Od tada, pokret se proširio u gotovo svim dijelovima gospodarstva. Danas, primjerice, govorimo o "spori ljepotu" kako bismo definirali trend stvaranja kozmetike i drugih kozmetičkih proizvoda. Jedna nedjelja mjesečno, tim usporenog slušatelja ulijeva Elephant Paname, umjetnički i plesni centar u Parizu za "Spora nedjelja". Gotovo dva sata slušamo glazbeni album, a zatim razmjenjujemo s umjetnikom ili grupom. Polagano cvijeće također kliže u Francuskoj. S Les Fleurs d'ici, Hortense Harang namjerava ukinuti masivni uvoz cvijeća (90% tržišta) i potaknuti proizvodnju i distribuciju lokalnih i sezonskih produkcija. Sporo posuđe odnosi se na zbirke odjeće koja kombinira stil, kvalitetu i mogućnost čuvanja za više od jedne sezone. Upotrebom sirovina i proizvodnih tehnika koje poštuju okoliš i poštujući društveno odgovornu radnu okolinu. Ukratko, upravo suprotno od pandža "brza moda" koja izlazi mini kolekcije svakih 15 dana. "Polagan život" također utječe na sektore turizma, dizajn, profesionalni život, datiranje ... Zaluđenost je takva da u srpnju, dva dana Sretnog narodnog festivala nudi uranjanje u umijeće življenja u usporenom pokretu kroz iskustvo koje kombinira dobrobit i kreativnost okupila više od 1.600 sudionika! I prošlog studenog, konferencijski ciklus TEDxParis bio je rasprodan za temu "Sporo: polako požurite".

"Povezati se sa mnom i imati vremena za napraviti ono što me čini sretnim". U svom bivšem životu kao zaposlenik,Hélène Picot *, 38, , nije bio sretan "Da bih ga nadoknadio, naviknut sam se prevaliti, uvijek sam otišao na odmor, kad sam ušao u ljekarnu, uvijek sam izašao s puno proizvoda, bio sam modna žrtva ...", prisjeća se. Dakle, Helen odluči promijeniti svoj život. "Zašto bih se ponovno spojila i imala vremena učiniti ono što me čini sretnim", inzistira. Sada je rekonstruirana trener / urbani poljoprivrednik u kadulji / autoru. "Odabrao sam obrta koji mi se sviđaju, nisam baš sve vrijeme i između treniranja, mogu vrlo dobro prošetati Montmartre", kaže ona. Vrlo sretna, Helena više ne osjeća potrebu za prekomjernom potrošnjom. Naprotiv. "Ja sam više vješt u propadanju, stvaram vlastitu kozmetiku, kupujem gotovo nikakvu odjeću ili u etičkim trgovinama, odvojim vrijeme za odabir dobre organske hrane iz sezone, kod malih proizvođača s kojima raspravljam, kuham, recikliram i popravljam umjesto da bacam stvari. Zahvaljujući "fablab" i drugim mjestima, imam pristup alatu, to je super, mobilizira druge talente u meni " , objašnjava ona. A za svoj posljednji odmor, na starom Combiu, istražila je Beskrajnu zemlju množenjem koraka u organskim farmama i gostinjskim kućama za jesti lokalne i susretljive ljude.
* helene-picot-coaching.com

Dajte si vremena za sebe. Ali što privodi građanima da podignu noge? Prvo, nedostatak ključnog vremena. "54% francuskih ljudi kaže da istječu, au Parizu više od 60% žali", kaže Nathalie Damery, predsjednik tvrtke ObSoco. Između poziva, poruka e-pošte, postova, sličica, tweetova, vijesti na pametnim telefonima, na TV-u, računalima, stalno se traži ispis sve i istodobno da ništa ne nadzire. "Dodano tome je nova potraga za smislom: no zašto više trošiti kad već imate sve što je potrebno da biste živjeli sretno?" Pitanja Nathalie Damery. Ova neumoljiva utrka protiv vremena povezana s dojmom da ne znamo zašto se konzumira, zajedno s brigom za društvenu i ekološku odgovornost, potiče sve više i više građana poput Mariona M'Santija da ozbiljno usporavaju. Nakon izgorjivanja i godine proveo u Indiji i jugoistočnoj Aziji, mlada žena se vraća u Francusku uvjerena da je njezino vrijeme dragocjeno i da se ne smije propustiti u aktivnostima koje nisu u fazi s njom vrijednosti i njegove želje. Sada, ovaj učitelj joge regulira plan svoje lekcije kako bi se oslobodio vremena. "Dakle, ja mogu živjeti i ne samo preživjeti, to je vrlo sebično, ali konačno dopuštam da se osjećam dobro, ponekad ne radim ništa, zovim ga" biti sa mnom ", u punoj svijesti Moja halucinatorna pratnja.Druga vremena, ja pjevam, keramike, idem vidjeti izložbe. Postavio sam cilj: otkriti barem jednu novu stvar tjedno ", kaže ona s osmijehom.

"Spori život", dobar za glavu i tijelo. Jer Juliette Dumas, osnivač Akademije Shine, "spor život" nije filozofija života, nego jednostavno povratak na osnove. "Često prolažemo ljude koje volimo i koji nas vole nakon što prođemo veze. Rekli su nam da naše voljene osobe neće kriviti nas. No, suprotno je. sada provode najviše vremena ", kaže ona. Kako bi otišao iz jednog sastanka na drugi, ona ranije ili prijeđe stanicu metroa. "Istina je da mi treba više vremena, ali iskorištavam priliku da evakuiram napetost, bijes i tugu. Kad stignem, ja sam manje naglašen i radim bolje", kaže ona. Postanjem dijelom sadašnjeg trenutka, povezivanjem prirodnih elemenata, "spor život" poboljšava kvalitetu života. "Uzimanje vremena za mirno disanje, meditiranje, raditi stvari koje me vole, u mom vlastitom ritmu, oslobađaju moj um i oslobađaju sve moje fizičke napetosti, postoji koherencija između onoga što jesam, što radim i ono što želim ", tvrdi Cindy Chapelle, autorica Moj spor život: podižem (konačno) nogu, (Jouvence, 2017). Rizik ponekad proći za osvijetljen. "U društvu gdje je rekla" oslabljena sam "gotovo je postala jamstvo uspjeha," spori životnici "ponekad se percipiraju kao lijenosti, puževi i meki ljudi", žali Cindy Chapelle. Praznik se ne može odrediti preko noći. "Ne postoje čudotvorni recepti da bi se to postiglo, svatko će djelovati drugačije ovisno o kontekstu života", upozorava Juliette Dumas, također autorica1 minute na dan da osjetite sunce čak i kad ne sjaji (Kawa Publishing, 2017). Manje zabrane imate, više ćete naći svoj put da se usporite. Možda će vam trebati, kao Marion M'santi od dva sata ujutro da vas stave u šetnju, uključena je sesija meditacije i potpuna svjesnost. Još jedan način usporavanja je možda pokušati kod kuće. Bez obzira na to jesu li proizvodi za kućanstvo, kreme za ljepotu, pletenje, popravak, dobra hrana, objekti u 3D ... Ostvarite sebi da se nađete s dostupnim osobnim projektom, testirati ga, uspjeti, uspjeti uvijek s kraja, taj osjećaj osobnog zadovoljstva, čak i uspjeha. Tako konačno spremni podići nogu? ,
* laslowlife.com

"Sretan sam i zdraviji nego prije." S njezinim lijepim Quebec naglaskom, 48-godišnji Marie-France Gaumont sretan je što govori o njezinoj prebrzoj vožnji. "Odvezao sam se na 200 km / h na profesionalnoj i osobnoj razini kada sam bio pogođen sindromom izgaranja i kao komunikacijski i marketing direktor velike organizacije, radio sam više od 80 sati tjedno. prisilni odmor tijekom kojeg sam se pitao nakon čega sam stvarno trčao ", prisjeća se. Kako bi se ukazala na to, odlučila je svakodnevno napisati kartu kojom se ispituje što ju je potaknulo u njezinu prethodnom životu. Potom je sastavila svoje 31 bilješke u digitalnoj knjizi i odlučila napustiti posao kako bi započeo kao konzultant u dobrobiti na poslu (među ostalima). Danas, Marie-France je sposobna za sporost i slušanje njezinih želja. Ponovno je nastavila sport, počela pjevati i više vremena za "ručak". "U Quebecu slavimo ljude koji u ručku idu u pokretu, koji reagiraju na e-poštu i druge poruke u 2 ujutro. Za mene je sve to", inzistira. Prije nego što poduzme bilo kakve obveze prema svojim klijentima, ona se uvijek pita hoće li takav datum prikazivanja neće dovesti natrag u njezinu prethodnu bjesnilo. "Sretna sam i zdravija nego prije, kod kuće sam također puno usporio, stvaram svoj kruh i odvojim vrijeme da uživam u svojoj obitelji", kaže ona. , Prošlog ljeta, ona je uzela vremena da ide kupiti jagode kako bi ukusna džemova koji ona sada nudi svojim prijateljima. Prije toga, vrti se na putu da odustane od kupovine. "Prije sam osvojio dvostruko više, ali nisam imao vremena za ništa, sada moram pronaći neke izvore gospodarstva, ali bez obzira na to, konačno mogu uživati ​​u životu", kaže ona. ,

Ako podignete nogu, što će se dogoditi?

Kad pređe prebrzo, kad zapravo nema hitnost, Cindy Chapel podiže nogu. Kad gulije mrkve da je izabrala vremena, uživa u njihovoj boji, mirisu ... Na poslu, ovaj mladi sophrolog također bloger postavlja granice. "Dovršio sam popis za produžetak koji me frustrirao jer nisam mogao učiniti sve.Sada pokušavam napisati realistične popise. "Cindy Chapelle je ono što mi zovemo" sporom životnom uporabom ". Drugim riječima, gorljivi podupiratelj život u usporenom pokretu, Pokret "sporog života" započeo je na tanjuri s "sporom hranom", životnom umjetnošću koju je 1986. godine stvorio Carlo Petrini, kao odgovor na brze hrane (junk food). Ova udruga sada ima više od 100.000 članova širom svijeta.

Odlučeno je, idem sporo raditi!

Ideja je očito ne udaljavati nego raditi bolje. Konačno, u okruženju koje vam odgovara i odgovara na vaše najdublje težnje, manje stresno i posebno manje vremena. Dakle, u sporom modu na poslu, kažemo "pozdrav" kolegama i drugima i kad pitamo "kako si ti?", Pa, odvojimo vrijeme da slušamo odgovor. Čak i ono što mi ne želimo nužno čuti. Zatim, u sporom modu, fizički se prebacujemo da tražimo informacije ili savjete umjesto da pošaljemo e-poštu ili druge izravne poruke stavljajući cijelu zemlju u kopiju. "To zapravo može potrajati više vremena, ali ga ne izgubimo jer dohvatimo povezane informacije, stvaramo vezu i time dodanu vrijednost", tvrdi Olivia Calcagno, suosnivač zajednice Sretne narodne zajednice. Tada, spori menadžment pretpostavlja da je dobronamjeran prema sebi biti s drugima. Također, odvojimo vrijeme za prepoznavanje onoga što vam je važno na poslu. "I unatoč žurnosti svakodnevnog života, uložimo sve napore da pokušamo zadržati te zadatke koji imaju smisla za nas", inzistira. Konačno, usred dana, možete uzeti vremena za ponovno povezivanje sa sobom. "Između dva zadatka, na primjer, mi se izolirati i polako disati, što omogućuje da se mozak oslobodi i regenerira za budućnost", zaključuje Olivia Calcagno. Hajde, hajdemo raditi! Ali polako ...

Sporo u gradu

Creon, Loix, Labastide-d'Armagnac, Mirande, Saint-Antonin-Noble-Val, Segonzac i Valmondois, ta sedam gradova imaju jednu zajedničku stvar: CittaSlow. Poput 230 drugih gradova na svijetu, te su općine zapravo sve priključile međunarodnoj mreži CittaSlow. Moto je jednostavan: živjeti bolje zajedno. CittaSlow, rođen u Italiji zbog pokreta Slow Food, potiče blaži način cirkulacije, čiste energije, razvoj lokalnih trgovina, hrana koja poštuje biološku raznolikost u kantinama, ali i participativna demokracija, razvoj nasljeđe, razvoj gostoljubivosti i infrastrukture za starije i nemoćne osobe.

Proći dalje cittaslow.fr

Pogledajte videozapis: NASH 2015 DVD BOX SET Ribolov šarana + Titlovi Cijeli film u 1080P

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Za ili protiv blagdanskih knjiga?
Ravnoteža

Za ili protiv blagdanskih knjiga?

Nathalie, 44, majka dvoje djece u dobi od 4 i 9 godina. „Da bi odmor prijenosno računalo, a ne izgubiti postignuća i dobre radne navike teško osvojili u godini. Tijekom moje tri tjedna off, ja ću posvetiti svako jutro malo vremena s mojim sinom. Sam se odlučio za bilježnica povijesnog izdavača na ovom području, tako sigurna vrijednost, ali animirana likom dana, mali Nicolas.
Opširnije
Više od Ze Rainbow: blog protiv depresije
Ravnoteža

Više od Ze Rainbow: blog protiv depresije

Majka koja je izgubila dijete, ženu pretučen od strane svog supruga, žena je pala u alkoholizam, još jedan koji se suočava rak dojke ... To je vrsta iskaza koji okuplja „Preko ZE Rainbow”. Depresivno? Ne stvarno. Dva osnivači ove zajednice stranice, Virginia i Cecile je objavio samo priče s naglaskom na pozitivno, na put prešao na bolje, a ne drama živjeli.
Opširnije
Prva imena: što modi diktiraju
Ravnoteža

Prva imena: što modi diktiraju

Ne Julie. Giulia. Ali izgovorite "Djoulia". Krajem listopada 2012., vikendu, cijela Francuska imala je samo ova dva sloga u ustima. Izađite iz krize, duga, Grka ... ime malog Bruni-Sarkozyja bila je u središtu svega našega glasa. Čak je i Marine Le Pen smatrala potrebnim navesti da bi voljela da djevojčica ima francuski naziv, a ne talijanski.
Opširnije
Što znače naša uredska mašta?
Ravnoteža

Što znače naša uredska mašta?

Ne držim na mjestu Ako vaš nadglednik napravi primjedbu, uvjerite ga: studije su pokazale da su "agitirani" obično dobrovoljni, učinkoviti i učinkoviti. Tko kaže bolje? Međutim, također mislite da je rezervna: također je poznato da živci / e stavljaju više pritiska od drugih i stoga su više izloženi kardiovaskularnim događajima.
Opširnije