Ravnoteža

Preskočenje doručka povećalo bi rizike kardiovaskularnog sustava

Nedavna studija otkrila je da preskakanje doručka dovodi do kardiovaskularnih rizika. Otkrijte zašto ...

Mnogi francuski ljudi nemaju doručak svakog jutra. Razlozi? Neki su u žurbi, drugi nisu dovoljno gladni i ustaju se prerano! Loša navika koja bi mogla biti skupo za naše zdravlje. Prema studiji medicinskog časopisa Časopis American College of Cardiologyobjavljeno prošlog ponedjeljka, a ne jesti ujutro povećala bi rizik kardiovaskularnog sustava.

Zašto je ujutro važno jesti?

Studija je provedena šest godina na ploči od 4.000 spola srednjih godina španjolskog, bez povijesti kardiovaskularnih bolesti. Nakon analize slike, ljudi koji su konzumirali manje od 5% dnevnog unosa kalorija tijekom doručka, imali su kardiovaskularne rizike. Oni i dalje predstavljaju 70% ploče! Za razliku od onih koji jedu energetsko doručak, ti ​​pojedinci imaju prosječno dvostruko više nakupina masnoća u njihovim arterijama. Ovaj rizik od aterosklerotskih lezija neovisan je o drugim čimbenicima kao što su pušenje, visoki kolesterol ili sedentarni stil života. A alarmantan nalaz koji nas tjera da razmišljamo o našim prehrambenim navikama ...

Preskoči doručak ne gubi na težini!

Mnogi ljudi misle da će preskakanje obroka tijekom dana pomoći da brzo izgubite težinu. Ali suprotno!"Doručak dodgers općenito pokušati izgubiti težinu, ali oni imaju tendenciju da jedu više hrane i manje zdrave hrane tijekom dana"kaže profesor Prakash Deedwania s Kalifornijskog sveučilišta. Kao rezultat toga, ljudi koji ne jedu doručak imaju"najistaknutiji opseg struka, indeks tjelesne mase i krvni tlak, razina lipida u krvi i nivo glukoze u krvi". Ova studija mogla bi pridonijeti dijagnozi ateroskleroze. Zapamtite, međutim, da je kardiovaskularna bolest vodeći uzrok smrti u svijetu prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO).

Pogledajte videozapis: A Corporação / Korporacija

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Biblioterapija: susret s Marina Carrère d'Encausse
Ravnoteža

Biblioterapija: susret s Marina Carrère d'Encausse

Nakon novinara Guy Birenbaum i komičara Anne Roumanoff, to je okret Marina Carrere d'Encausse, supriručnik "Zdravstvenog časopisa" na Francuskoj 5, da nam kaže o knjizi koja je obilježila njezin život , Njegov izbor? "Citadela" A.J. Cronin. Inspirational Readings Uzimajući u obzir jedan od najvećih književnika u Škotskoj, bio je prvi liječnik siromašnih u industrijskom području Walesa, a zatim je imao uspješnu karijeru u Engleskoj u Londonu.
Opširnije
Nema više teških nogu s cirkulacijskim stimulatorima
Ravnoteža

Nema više teških nogu s cirkulacijskim stimulatorima

Učinak na mišiće stimulatori Prije krvožilni stimulans, fizioterapiju, farmaceutskih proizvoda i baka lijekova poput crnog grožđa su među najčešće korištenih metoda protiv teških nogu. Postoje također i razne zablude kao što su izbjegavanje grijaćih podova, uske odjeće ... Svaka tehnika ima svoj udio detractora, ali njihova učinkovitost ostaje dokazana.
Opširnije
Primjer: kako krenuti dalje?
Ravnoteža

Primjer: kako krenuti dalje?

Samo se razbio i ne znaš kako krenuti dalje? Jeste li languirali i mislili da kazna nikada neće nestati? Otkrijte nekoliko savjeta za kretanje. Razbijanje nikad nije lako, a nešto drugo može biti posebno teško. Prolazimo kroz nekoliko faza, poput žalovanja.
Opširnije
Kako izbjeći izgaranje?
Ravnoteža

Kako izbjeći izgaranje?

Burnout se definira kao fizička, emocionalna i mentalna iscrpljenost zbog jakih razdoblja stresa na poslu. Ovo je ponavljajući fenomen, a o njemu smo govorili već nekoliko godina zbog impresivnog porasta u prijavljenim slučajevima. Izgaranje je opasno, uvelike povećava osjećaj bespomoćnosti, nedostatka motivacije i najozbiljnijih slučajeva, suicidalnih cravings.
Opširnije