Ravnoteža

Zašto nikad nisam pustio pametni telefon?

Ili kako pronaći "okus stvarnosti" kada imate fobiju odspajanja.

Čvrsto ga masirati unutar ruke. Sa suprotnim palcem u koncentričnim krugovima (ne biti u iskušenju da cvrkutate!).

Dobivanje boje .. korene albuma odspojiti i ponovo napuniti preko ponavljaju natrag i naprijed olovkom (Inspiracija Nature, 70 anti-stres bojanje, ur. Dessain i Tolra).

Priuštite se liječenju od 5 minuta šutnje dnevno. stavljajući zvuk zvona u tihom načinu rada.

Česta mjesta na kojima se telefon namršti :. Knjižnice, TGV IDZen kola, mjesta bogoštovlja, zračne luke kapele ...

"Odsutnost mreže je tjeskoba Terrana XXIe stoljeća ", kaže Laurence Roux-Fouillet, sophrologist-relaxologist1, I, prema Crédoc istraživanju, 41% Francuza bore potrošiti više od tri dana veze. Trošimo više vremena fotografiranja visokotonac našim tanjurima na okus i tkanina od govori se „za pravi”. Da ne spominjem rizik od laptopa uvučen u WC školjku ...

Poput kompulzivnog kupovanja, hyperconnection je postao ovisnost, uzrokujući "nomofobiju" -nema mobilne fobije: panika strah od razdvajanja. Anksioznost koju je sociologinja Susan Maushart rekla na tragi-komičan način u svom autobiografskom prikazu Pauziraj, kako su tri hiper-povezana tinejdžera i njihova majka (koji su spavali sa svojim smartphoneom) preživjeli šest mjeseci beznajmanje elektronički mediji (eds NiL). Njegovo svjedočenje je također da od ozdravljenja „terapiju natjecanja”, kako je predložen od strane psihijatra Michel Lejoyeux specijalist ovisnosti2 Ona je pronaći okus stvarnog dijeleći jelo, čitanje, pjevanje, sviranje ... a ne da Candy Crush!

Digitalni detox

Ako ne postane a frugeek, Odnosno „štedljiv monstrum” Laurence Roux-Fouillet predlaže definiranje neutralne zone bez Mobitel: (! I WC) u sobi, za stolom, kupaonice, restoran. I večerom uživajući u svakom zaglušivanju, "u potpunoj svijesti", umjesto da istodobno pritisnete tipkovnicu.
Trener i sophrolog Catherine Barry3 predlaže kompromis na tehno-ovisnici deka: hvatajući meditativno alat za razvijanje intuicije! Sjedeći na mirnom mjestu meditiramo pomoću aplikacije koja reproducira zvuk tekuće vode.

Otkrijte u slideshowu iznad četiri savjeta kako biste dobili svoj smartphone.

1. Autor od Usporite da bolje živite na ovom svijetu koji se natječe (Ixelles izdanje). Autor autora Promijeni ... bolje (Plon ed.) Autor autora Serenity, 108 lekcija i vježbi(Oak ed.)

4 savjeta za ispuštanje

Priuštite se liječenju od 5 minuta šutnje dnevno, stavljajući zvuk zvona u tihom načinu rada.

Čvrsto ga masirati unutar ruke sa suprotnim palcem u koncentričnim krugovima (da ne budete u iskušenju da cvrkutate!).

Idite na bojila. Radikalno odvojiti i pomladiti zahvaljujući ponavljajućim izletima olovke (Inspiracija prirode, 70 boja protiv stresaed. Dessain i Tolra).

Česta mjesta na kojima se telefon namršti: Knjižnice, TGV IDZen kola, mjesta bogoštovlja, zračne luke kapele ...

Za čitanje također:
- 8 ključeva za uspjeh vašeg digitalnog detoxa

Pogledajte videozapis: PROJEKAT - PAZI SE (OFFICIAL VIDEO)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Izbor trgovine: o tome razgovaramo kad s njegovim djetetom?
Ravnoteža

Izbor trgovine: o tome razgovaramo kad s njegovim djetetom?

Mlađi to radite rano, to će biti dosljedniji vaš izbor. Naravno, u dobi između 15 i 18 godina njegova zrelost će se razvijati i njegove želje da postanu "rock zvijezda ako ništa" ili "istraživač" neće se prilagoditi stvarnosti. No upravo će on / ona imati vremena za probavljanje informacija i odreći svoje iluzije (postati bogati kao slikar) ili pronaći način kako bi ih realistični (živjeti pomoću 3D crteža).
Opširnije
Dan sreće: naše 10 citata
Ravnoteža

Dan sreće: naše 10 citata

Tako je lako biti sretan! Pa da, otkrivajući naše citate vidjet ćete da je jednostavno vidjeti život na dobroj strani. Čitajte: 5 ključeva da budu sretni u životu Par: razlika u dobi čini sretnim 9 ključeva da se u dobrom raspoloženju 9 tipki zaustaviti oplakivanje za ništa Kako živjeti sretno?
Opširnije
12 hrane bogate cinkom
Ravnoteža

12 hrane bogate cinkom

Ovaj mineral, koji naše tijelo sadrži u mini dozi (2 g od čega 65% u mišićima), ipak je prisutan u svim našim stanicama. Uključen u mnoge vitalne enzimske reakcije, također je uključen u imunitet. Naše potrebe su 12 do 15 miligrama cinkova dnevno. Na strani hrane, kamenice donose najviše cinka u tijelo (39 mg cinka na 100 g ovisno o sorti).
Opširnije