Ravnoteža

8 voća koje vam gube na težini!

Ljeto dolazi, to je trenutak ili nikad neću biti silueta snova. I izgubiti težinu, ništa bolje od prehrane bogate biljkama. Evo 8 voća koje se konzumiraju bez umjerenosti u slučaju prehrane!

8 voća koje vam gube na težini!

1. limun. Osim što je malo kalorija (oko 20 kcal na 100 g), limun je poznat po svojim detoksicijskim i pročišćavajućim vrlinama. Jedite sami u detox sok ili začinite jelo.

2. Grejpfrut. Poput limuna, grejp je slimming partner. Pouzdana, ona također sadrži pektin, vlakno za smanjenje kolesterola i ograničavanje asimilacije masnoća.

3. Melon i lubenica. Puno vodom i bogato vlaknima, dinja i lubenica preporučujemo da izgube težinu jer povećavaju osjećaj punine, uz poštivanje preporučenog dnevnog unosa kalorija.

4. Borovnica. Prema raznim istraživanjima, borovnica je idealan plod za izgubiti težinu. I zbog dobrog razloga, osim antioksidansa, mali plavi plod bogat vlaknima i niskim kalorijama smanjio bi masnoće, smanjio razinu kolesterola i smanjio sadržaj šećera u krvi. Jesti u voćnom soku ili samo za desert, na kraju obroka!

5. Jagode i maline. Općenito, crveno voće se preporučuje u slučaju prehrane. Uz povećanje osjećaja punine, jagode olakšavaju proizvodnju hormona odgovornih za regulaciju razine težine i šećera u krvi. Bogata vlaknima i niskim kalorijama, maline sadrže pektin, ovo vlakno koje ograničava asimilaciju masti. To nastoji smanjiti celulit.

6. Kiwi. Niska količina kalorija (oko 50 kcal za voće) i bogatog kalijem, kalcijem i vitaminom C, kivi se snažno preporučuje tijekom prehrane jer pomaže da popuni bilo kakve nutritivne nedostatke koji su izloženi u slučaju brzog gubitka težine.

7. Jabuka. Tijekom prehrane, jabuka mora konzumirati bez umjerenosti! Zašto? Zato što je izvrstan apetit suppressant.Savjet: jesti jabu prije jela može smanjiti (loše) iskušenje kod stola.

8. Marelica. Niske masnoće i kalorije, marelice su izvrstan izvor dijetalnih vlakana. Ovi posljednji brzo povećavaju osjećaj sitosti, ovo ukusno voće ispostavlja se biti bitan slimming saveznik.

Čitati također

Da li salate stvarno izgube težinu?

8 savjeta za izgubiti težinu bez dijeta

Naši najbolji savjeti za gubitak bedara (i stražnjice)

Pogledajte videozapis: Recept koji izbacuje parazite iz tela: Višak kilograma i žudnja za slatkišima za čas nestaju!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

11 savjeta za poboljšanje memorije
Ravnoteža

11 savjeta za poboljšanje memorije

Vježbajte pamćenje tako da ostane u formi Mozak je mišić poput ostalih: da biste dobili najbolje od toga, morate redovito vježbati. Iako je broj videoigara posvećen treningu mozga eksplodirao posljednjih godina, to nije nužno najučinkovitija metoda. Evo 11 savjeta za sjećanje na sve, naučeno iz Vježbe svoje pamćenje da je pametan Anne Dufour i Catherine Dupin izdanja QUOTIDIEN MALIN.
Opširnije
Naše mišljenje o paleo prehrani
Ravnoteža

Naše mišljenje o paleo prehrani

Što je paleo dijeta? Paleo dolazi od riječi "paleolitik". Ako ne živite u špilji (ah ah!), Vjerojatno se sjećate da ste proučavali ovo razdoblje povijesti u primarnom. Ime ove prehrane je da se jasno odnosi na ono što su prvi ljudi jeli prirodno.
Opširnije
Prednosti ulja konoplje
Ravnoteža

Prednosti ulja konoplje

Također poznat kao kanabis sativa, ulje konoplje ima mnoge prednosti za kožu i kosu. Bogat je vitaminom E, omg 3 i 6. Sa svojim mirisom svježe rezane trave, ulje konoplje se preporučuje za zrelu kožu i masnu kožu. Njegov suhi dodir brzo prodire i omogućuje primjenu po cijelom tijelu!
Opširnije
Top 10 najčešćih imena za dječake 2015
Ravnoteža

Top 10 najčešćih imena za dječake 2015

Leo prvi u razredu! On je onaj koji je na vrhu popisa ... Enzo i Lucas, dugometražne zvijezde u poretku, malo su poništene, čak i ako Lucas ostaje u prvih deset. Kao i prethodne godine, obližnja imena nadahnuta Starim zavjetom. Gabriel i Adam su čak i na postolju, a Noa i Ethan su na prvih 20.
Opširnije