Ravnoteža

Povratak u školu: 12 sportova koje treba hitno testirati!

Vraća se u školu: trenutak za dobre rezolucije i ulazak u sport. Zašto ne biste se odlučili za jednu od svojih hiperaktivnih aktivnosti? Otkrij ih!

Vrlo intenzivna Hip-Hop joga. Također se zove TIHHY je disciplina pokrenuta u Francuskoj od strane Clotilde Chaumet. Na programu: sat vinyasa joge na hiper-catchy hip-hop zvukove. Ravnoteža, fleksibilnost i snaga se intenzivno obrađuju. Vaši će mišići biti konkretni u nekoliko sesija. Idite u sobu i ne zaboravite svoj tepih i bocu vode!

Vožnja biciklom ili predenje. Idealno je imati tonirano tijelo i testirati vaš otpor trudu! Na biciklu, pedalirat ćete ritam glazbe. Vaš trener će vam dati savjete koji će vas nadmašiti. Ubrzanja, simulacija uspona i trenutaka oporavka: cijeli program sagorijevanja kalorija!

Povratak ili skakanje. Vratite se u djetinjstvo trenirajući fitness s mini trampolinom. Ovaj sport kombinira kardio i jačanje mišića kako bi pročistili siluetu. Za jedan sat možete izgubiti do 900 kalorija!

Bojni konop. Ovaj Instagram sportski štos sastoji se od udaranja, šiške ili mašenja dvije 9 i 15 metara žice s promjerom od 30 do 50 milimetara. Ti pokreti valom omogućuju uglavnom rad na rukama, kormilaru i donjem dijelu leđa. Možete dodati čučnjeva ili druge vježbe za rad donjeg dijela tijela.

Aqua pole ples. Prateći trend pole plesa, vodena verzija je ušla u bazene. Sastoji se od stvaranja pokreta pomoću potopljene šipke. Prednost aqua pole plesa: sport dostupan svima! Tijelo, koje se pojavljuje lakše u vodi, nema poteškoća u reprodukciji koreografije.

Boks. Boks je postao vrlo trendi u Francuskoj. Potiče i tijelo i um. Na programu: intenzivan zagrijavanje za jačanje mišića prije odlaska na treniranje s protivnikom.
Boks vam omogućuje rad na kardio, izdržljivost i disanje. To je također veliki anti-stres. To čak može poboljšati vaše samopoštovanje. Između agilnosti, koordinacije, mišićavog rada i samopouzdanja: boks je sve dobro!

Eskalacija. Planinarenje je idealan način za rad svih mišića tijela. Skulptura siluetu i tonizira mišiće. Još jedna prednost je da penjanje ima pozitivan utjecaj na otekline uma i stresa. Mnoge sobe se otvaraju posvuda u Francuskoj. Potrebno je u prosjeku oko dvadeset eura.

Zračna yoga. Yoga je praksa koja vam omogućuje da nježno ublažite dok se ponovno povezujete sa sobom. Ako želite više umjetničkih alternativa klasičnoj yogi, to je to! Sesija traje između 45 minuta i 1 sat. Na programu: zagrijavanje pozdrav sunca, a zatim niz joge, plesa i teretane u suspendiranoj visoravni. Završetak sjednice završava trenucima opuštanja da bi se preusmjerio na sebe.
Izlazit ćete iz sjednice opuštene i pune energije.

Piloxing nokautiran. To je mješavina boksa i pilatesa. 45-minutni program je vrlo intenzivan. Nije preporučljivo za one koji žele nastaviti fizičku aktivnost glatko. Sesija počinje zagrijavanjem, a onda napadamo s dinamičnim položajima pilatesa. Tada dolazi trenutak piloxinga, gdje slijedimo boksačke pokrete s ponderiranim rukavicama.
Rezultat: mišići su ojačani, silueta je rafinirana i do 900 kalorija nakon jednog sata.

Fitness surfset. Sada možemo surfati izvan sezone.Čak i kada nestaje! Fitness surfset je neobičan sport koji stvara nestabilnost valova zahvaljujući ploči postavljenim na balone. Održavanje ravnoteže radi trbušni pojas, noge i stražnjice! Vaš lik će biti profinjen i neke kalorije će biti spaljeno tijekom sjednice.
Fotografski kredit za Instagram mchap12

Pyrfit. Ova praksa je dizajnirana i podučava trener Malik Trener. Pyrfit može ponovno povezati tijelo i um za 60 do 90 minuta. Sjednica se sastoji od pet stupnjeva: koncentracije, disanja, jačanja, kardiovaskularne aktivacije i istezanja.
Cijeli program traje 36 tjedana. To uključuje pilates, yoga, ples i funkcionalne vježbe vježbanja. Pyrfit želi tonirati mišiće, poboljšati tjelesnu i mentalnu bolest. Također se radi o modeliranju siluete i poboljšanju gesta. Ova tjelesna aktivnost ima prednost da bude dostupna svima.
Foto kredit: Tiger Yoga klub.

Expresso Bike Go! Novi bicikl Expresso Go, Hitech Fitness, omogućuje vam zabavu na sportu. To je umirujuća sportska praksa zahvaljujući 56 cm Full HD zaslonu osjetljivom na dodir koji vam omogućuje pregledavanje ne manje od 40 krugova! Integrirani interaktivni program omogućuje pristup 9 videoigre, tečajevima za treniranje i usporedbu njegove izvedbe s drugim korisnicima.Online Izazovi vam omogućiti da provedete zabavljajući se! Ova vrsta bicikla povezan dostupan u više od 250 sportskih dvorana u Francuskoj. Foto: Hitech fitness

Želite nastaviti sport u jesen, ali još uvijek ne znate što odabrati? Bez brige, odabrali smo vam 10 sportskih trendova koji će vas motivirati.

Neobični sportovi

Među više neobičnih sportova tu je odbijanja. Ovaj sport sastoji se od kombiniranja fitness vježbi s mini trampolinom. Ona radi kardio i oplemenjuje siluetu. U jednom satu možete izgubiti i do 900 kalorija! Ovo je novi zabavan način baviti sportom. Želite da se vaše noge u vodi? Aqua Pole Dance pruža iste učinke kao i klasične verzije, ali je više dostupni. Doista, tjelesna težina je smanjena s vodom. To omogućava da se lanac koreografije s malo manje napora. Ste mislili na dasci prakticira na moru? Fitness surfset nam pokazuje da možemo biti kao kraljica slajdova u teretanu. Nestabilnost valova je ponovno po dasci na balone. Održavanje ravnoteže radi trbušni pojas, noge i stražnjice! Vaš lik će biti profinjen i neke kalorije će biti spaljeno tijekom sjednice.

Zen aktivnosti

Yoga je praksa koja vam omogućuje da nježno ublažite dok se ponovno povezujete sa sobom. Ako želite više umjetničkih alternativa klasičnoj yogi, to je to! Sesija traje između 45 minuta i 1 sat. Na programu: toplo pozdravljajući sunce i yoga rutine, ples i teretanu u viseća suspendu.La sjednici završava opuštajuće vrijeme preusmjeriti na sebe. Yoga također može biti vrlo energičan partnerstva s hip-hop plesu. Ova praksa je također poznat kao najintenzivnije Hip-Hop Yoge ili TIHHY za prijatelje. Ravnoteža, fleksibilnost i snaga se intenzivno obrađuju. Vaši će mišići biti konkretni u nekoliko sesija. Ostaje za vas zatamniti sobu i ne zaboravi tepih i svoju vodu bocu!

Pogledajte videozapis: Isti san 2. Povratak na Akademiju. Epizoda 6 Sezona 2

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Detox izraziti post Valentinovo
Ravnoteža

Detox izraziti post Valentinovo

Ispustite se kod doručka Mučnina kada se probudite? Napadamo dan s pola limuna istisnutim u čašu tople vode. Ovaj sok s diuretskim vrlinama čisti tijelo i olakšava probavu. ZAP tost s maslacem, žitarica ili redovne jogurt u korist svježeg voća, po mogućnosti visoka u vodu i nisko u složenim ugljikohidratima: ananas, kivi, jabuke ... One također mogu odlučiti za frape i dodajte celer, maslačak ili vodenjak koji svi imaju efekte isušivanja i pročišćavanja.
Opširnije
Prednosti drijemanja!
Ravnoteža

Prednosti drijemanja!

Riječ sunčeva svjetlost dolazi od latinske šezdesete, što znači "šesti sat dana", što znači ostatak usred dana. Danas se vjeruje da je rezervirano za bebe i starije osobe, smatra se gubitkom vremena, čak i lijenosti ... Ništa vrlo pozitivno i ne "prilagodljivo" sa slikom premlaćivanja na svim fronti, u uredu i kod kuće.
Opširnije