Ravnoteža

Ne planiraš što ćeš jesti?

Najbolji način za izgubiti težinu: predvidjeti svoje obroke i zadržati dnevnik.

- Da?

- Ne?

Ne održavajući vojni plan, samo postavite pitanje jedan sat prije nego što odete u kantinu ili se bacite na hladnjak. Učinit ćete dobro kupiti s popisom, to je isto za obroke, nemojte se iskušavati samo ono što padne pred oči ili na ruku. Inače, između iznimno bogatog opskrbe i teškog uvažavanja njegovog osjećaja gladi, imate sve od osobe koja će dati u iskušenje i ponašati se više ili manje često.

U prehrambenim uslugama, Dr. Cocaul demistificira gubitak težine (brz i spektakularan, ne postoji!) I usmjeren je na one koji su uhvaćeni u spiralu dijeta. Svi se možemo poboljšati, uvjerava nas. Za to, umjesto da traže stroge pravila prehrane, počnite shvaćati što jedete. "Razmislite o svom posljednjem obroku, automatski ćete jesti manje na sljedeći obrok, ako to nije dovoljno, uzmite obroke s vašim mobitelom tjedan dana, možda ćete imati neka iznenađenja", upozorava dr. Cocaul.

Odgovorite na našu datoteku kako biste saznali hoće li vaš način života učiniti masnoćom:

Jedete li u bilo koje vrijeme?

Ljeto ili zima, je li vaš dom na 20 ° C?

Jeste li služili na velikim pločicama?

Je li sol i papar jedino zalogaje?

Idete li voziti?

Kuhate li malo?

Čitate li oznake?

Rezultat: vaš rezultat i njegovo značenje

Savjet: kvar sa škrobnim namirnicama?

Mathieu Rached.

Pogledajte videozapis: Jala & Buba Corelli sok - Grijeh SLUŽBENI HD VIDEO

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Odmor u Bretanji: kako uskladiti užitak i lakoću?
Ravnoteža

Odmor u Bretanji: kako uskladiti užitak i lakoću?

Ljeto nije vrijeme da se uskratite. Nijedna (previše) goinfrer. Planirate gurmanski pohod u Bretanji ili Normandiji? Naši savjeti i trikovi kako biste otkrili lokalne specijalitete koji će vaš odmor učiniti izvrsnim i zamke za izbjegavanje. Maligni recept kuhara Christian Bourhis, voditelj spa Miramar Port du Crouesty.
Opširnije
Sretan za dvoje, upute za upotrebu
Ravnoteža

Sretan za dvoje, upute za upotrebu

Još jedna knjiga o kojoj govorimo o ljubavi? Pa da, i to je dobro! Evo lijepe zbirke razmišljanja i malih rečenica oko parova koje formiramo ili zamišljamo. Maksimalne i dobre savjete za početak, zavođenje, osvajanje, stvaranje magije, probuditi libido ili slomiti sreću.
Opširnije
Prijateljski prekid: svjedoče
Ravnoteža

Prijateljski prekid: svjedoče

"25 godina prijateljstva koja su se spustila ... malo odgađanja" Élise, 47, arhitektica. "Doživjela sam tragično intenzivne trenutke s Anne, poput bolesti i nestanka svoga muža, bila sam kuma dvoje dječaka, čak sam kupila i stan pored nje kako bih se još više približio.
Opširnije