Ravnoteža

Što poduzimam za piknik na plaži?

S obitelji, ljubavnicima ili prijateljima, bilo bi pogrešno oduzeti se ovom prijateljskom trenutku na rubu vode. Da, ali kako kombinirati užitak i ravnotežu? Svi naši savjeti.

Dobra doza svježine

Ljeto je i napokon je lijepo i vruće. Ništa se bolje ohladiti od dobre male svježe salate. Ali pazite, ne govorim o jednostavnoj zelenoj salati previše blišoj za takvu prigodu. Mora biti ukrašena prema vašim željama. Nedostaje vam inspiracija? Brzo pogledaj našu posebnu salatu! Kako ga prevoziti bez omekšavanja u vrijeme degustacije? Makeriranjem jedni s drugima, sastojci gube svaki njihov okus i škripanje. Koristite lunchbox sa pretincima. Zatim možete miješati u posljednji trenutak i zadržati kvalitete i okuse svih namirnica. Jednako za umak. Donesite bocu odijevanja i sezona po ukusu, vidjet ćete razliku!

Da, imamo pravo na sendvič

Da biste cijelo poslijepodne držali i nećete biti gladni vrlo brzo nakon vašeg piknika, volite kruh s potpunim žitaricama. Možete se zabaviti na plaži, plivati ​​kilometrima ili se jednostavno objesiti na ručnik bez rizika da čujete želudac gurgling nakon nekoliko sati. Zamijenite najdublji sastojci protiv drugih koji su zdraviji, ali jednako su ukusni! Kobasica protiv bijelog pršuta ili majoneze protiv domaćeg umaka od jogurta na primjer.

Voćni desert

Ako, kao i ja, ne možete završiti obrok bez slatkog okusa na sezonskim plodovima! Najjednostavniji: svježe voće salata, dinja, jagode, maline, trešnje, kupine, grožđe, šljive, marelice, nektarine, lubenice, breskve imate izbor! Pogodite plodove regije, često ukusnije. Također možete igrati na prezentaciji. Zagađivači voća su, primjerice, super lagani za jesti na plaži.

Ljetna hrana povezana sa suncem

Za svjetlucavu kosu i brže tanenje, zalihe se na karotenoide i antioksidante s mrkvom, usko slijedi rajčica, marelica, breskva i dinja. Ne zamjenjuje krema za sunčanje, ali pomaže u izgledu dobro i svim ljubaznim uredima čine ljubomorni.

I trovanja hranom u svemu tome?

Tko kaže da jede vani, kaže prijevoz. Da biste izbjegli bilo kakvu opasnost, držite svoj piknik cool! Cooler, coolpacks ili refrigerated bentobox ... imate izbor! Moj savjet:
- napunite hladnjak u posljednjem trenutku
- tijekom piknika, svježe proizvode čuvajte odmah nakon uporabe kako ne biste imali vremena da podignete toplinu
- i što je najvažnije, ne držite svježu hranu koju niste pojeli na kraju dana.

Moj fetiš meni

U ulasku : neizbježna rajčica-mozza aromatizirana s osjetljivim dodirom balzamovog octa finog mirisa s dodirom bosiljka.
Za nastavak : svježa salata od pršuta s kockicama, komadići avokada, nekih škampi i 2 endivesa.
I za dodir slatkoće : odabrati lubenice, jagode i lubenice kosi.

Pronađite naš recept za mršavljenje: sorbet breskve i prostor za mršavljenje: Volim svoj trener za dijetu.

Čitati

Kako izgubiti bedra

Sport u kupaćem kostimu

Pogledajte videozapis: Zašto je fašizam tako primamljivo? Yuval Noah Harari

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Zima: 5 savjeta za poboljšanje vašeg imunološkog sustava
Ravnoteža

Zima: 5 savjeta za poboljšanje vašeg imunološkog sustava

1. Preventivna i tonikna dijeta Da, jesti dobro sudjeluje u obliku, ali i potiče imunološku obranu! Naravno, usredotočimo se na vitamin C, anti-zarazne i u srcu proizvodnje bijelih krvnih stanica, čuvara našeg zdravlja. Na jelovniku su zreli agrumi, ali i kivi, egzotična voća (osobito guava, papaja, mango i strast voće), peršin, kupus i crni ribiz (koji se može odabrati smrznuti) jer nije u sezoni).
Opširnije
7 dobrih razloga za pucanje čokolade
Ravnoteža

7 dobrih razloga za pucanje čokolade

1. Energija Uklanja astheniju i umor optimiziranjem osnovnih funkcija tijela, kao što je san, regulacija tjelesne temperature ... Kako? Magnezij koji sadrži čokoladu djeluje izravno na mišiće. Međutim, potonji ne samo da imaju mehaničku funkciju, oni također predstavljaju rezervu bjelančevina.
Opširnije
Koja je razlika između UVA i UVB?
Ravnoteža

Koja je razlika između UVA i UVB?

Kada kupite krema za sunčanje, često ćete vidjeti da štiti od UVA i UVB, ali koja je razlika između ove dvije? Obje su tzv. "Crna svjetlost" jer su nevidljive golim okom. Te elektromagnetske zračenja dolaze od sunca i bitne su za naš opstanak, ali u malim dozama!
Opširnije