Ravnoteža

Povratak u školu: 8 savjeta za uspješan povratak na posao

Naglasio je ideju o povratku na posao? Nema želje za povratkom nakon odmora iz snova? Već osvajaju nakon tjedan dana u uredu? Za svaku situaciju, njegova rješenja.

Nedostaje mi motivacija. Ne želite se vratiti na posao? " Zapamtite aspekte vašeg posla koji najviše cijenite, savjetuje trener Sylvaine Pascual. To mogu biti vaši kolege, specifični zadaci, određena vremena u tjednu ... Također je važno zapamtiti što je vaš posao, što pridonose. Teško je zaboraviti kada imamo glavu na upravljaču.
Drugi ključ: praznici ne bi trebali biti vaš jedini izvor užitka. Morate biti odobreni dnevno mikro užitaka, Često su jednostavne i slobodne stvari, ali tijekom cijele godine održavaju energiju i dobro raspoloženje. "

Već sam preplavljen. "Dopustite da prođe prvih petnaest dana rujna tijekom kojeg će se mnoge stvari staviti na mjesto, savjetuje Sylvaine Pascual. Nakon ovog prijelaznog razdoblja pokušajte izaći iz svoje rutine. testirati novu organizaciju, i eksperimentirati. "
Stoga prestanemo gubiti vrijeme sa starim navikama ukorijenjenima u nas. Na primjer, saznajte kako procijeniti vrijeme potrebno za obradu datoteke. Postupno ćete napredovati u upravljanju vašim vremenom pa se nemojte preopteretiti.
Sylvaine Pacual također preporučuje " mikro-pauze svakih 25 minuta. Konkretno, može se proteći ili gledati kroz prozor jednu ili dvije minute. "

Ja sam istaknut. Tko kaže ponovni ulazak, često kaže da žuri. Zapisi, sastanci, novi projekti ... Pjenušavost koja je u suprotnosti s ugodnom blagom blagdana. I izvor stresa.
„Nema šanse da se ponovno pokrenuti s istim stresom prije ljeta, kaže Sylvaine Pascual. Inače, prednosti odmora uskoro će nestati. Uzmite zaliha od izvora stresa i pogledajte što možete promijeniti kako biste postigli više dobrobiti. Postavite prioritete, razmislite o svojim načinima rada i svojoj organizaciji. Ako ne mijenjate ništa, obratite pozornost na izgorjeti ni u kojem trenutku! "
Riječ za borbu protiv pritiska? Prioritetiranje zadataka, prioriteta ...
Također naučite izraziti svoje potrebe, ne reći ne na određene zahtjeve i prestati misliti da gubite vrijeme kada radite stvari za vas.

Imam malo bluesa. Za nekoliko dana idemo od stanja velike slobode do mnogo restriktivnije okoline. Stoga je razdoblje prilagodbe potrebno je promijeniti svoje navike. I za taj val za dušu blijedi ...
Kako bi se ponovno mobilizirala i rehabilitirala, idealan je dati vam skromne ciljeve na početku. Prednost? Naglasite crpku i dopustite nam da se dobro osjećamo jer radimo stvari.

Odgađam. Prema Sylvaine Pascualu, "odugovlačenje nije neprijatelj nego pokazatelj da nešto nije u redu s vašom organizacijom ili vašim radom.To je signal : zabrinuti ste za sve što trebate učiniti i nemate želju da vas tamo stavite.Popis za napraviti ojačati ovu anksioznost i kontraproduktivno u procrastinatorima. "

Dan J. "Lagano uzmi natrag, inzistira Sylvaine Pascual. ne preporučujemo čitanje poruka Čim stignete, uskoro ćete biti depresivni! Prvi dan, prvenstveno privilegiraj relacijski i druželjubivost.Pozdravite svoje kolege, zamijenite jake glasove s ljudima koji su uspjeli vaše datoteke u vašoj odsutnosti. To će vam dati osmijeh, a ne biti ispred vašeg računala. "
Pogotovo jer ćeš sigurno imati nekih poteškoća koncentracije ... Dan povratka, bolje je radite sate, izbjegavajte svijet u kantini, veliki sastanci od početka ...

Moj spremnik je prepun. "Vrlo malo stvari su obično vrlo hitne, do trenutka kada se moraju riješiti odmah", kaže Sylvaine Pascual. poravnajte poruke e-pošte između onih koje apsolutno morate baviti danas, i onih koji mogu čekati jedan ili više dana. Kako bi ga prevladao, potrošiti određeno vrijeme svaki dan, na primjer čitanjem 50 mailova po 50 mailova. "

Mi uzimamo dobre rezolucije ... ... ili ne!
Ulazite u sport, nemojte dopustiti da se baterije gomilaju na vašem stolu, zaustavite produženo vrijeme ... " Prestanimo s dobrim rezolucijama, sažima Sylvaine Pascual. Budući da ih nikad ne držimo dugo, vrlo je kriv. Umjesto da se osjećate obveznim vratiti se u sport, učinite stvari koje stvarno želite! "

Povratak na posao brine vas unaprijed.Da bi se riješila ova nova back off desno, Sylvaine Pascual, specijalist trener zabave na poslu i prekvalifikacije knjigu sve vam svoje savjete za uspješan oporavak i stresa.

  1. Nemojte stres
  2. Nemojte davati odugovlačenje
  3. Polako vratiti ritam
  4. prvenstvo
  5. Bolje organizirati
  6. Ne zaboravite uzeti vremena za sebe
  7. Uzmi dobre odluke

Za čitanje također:

  • 15 navoda kako bi se bolje vratio u školu
  • 8 savjeta koje treba poštovati na poslu!
  • 12 savjeta za vječno povratak

Pogledajte videozapis: Savjeti za školu

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Smijeh: prirodni lijek protiv bolova
Ravnoteža

Smijeh: prirodni lijek protiv bolova

Grčenje mišića, bol u leđima, osteoartritis baklja ... Laughing glasno tiho boli jer endorfini objavljen u tijelu imaju moćne analgetska svojstva. Njihovi učinci bi se čak mogli usporediti s onima morfija! Smijte se bolje izdržati Godine 2011., Sveučilište istraživača Oxford provedena sredinom sadistički eksperiment, pola prijateljski na volontere.
Opširnije
Prva imenovanja: 4 stavova za izbjegavanje
Ravnoteža

Prva imenovanja: 4 stavova za izbjegavanje

Napomena za pojedinačno, Sophie De Villenoisy nudi smiješno malo vodiča, utješno i osobito korisno. Na izborniku: savjeti za pronalaženje čovjeka svog života i zadržavanje. Ambiciozni projekt, mi to odobravamo! savjete i jednostavnih trikova To unearths tamo provesti, ali i val pozitivizam i dobro raspoloženje koje će potaknuti vaš moral sigurno (a time i svoju moć zavođenja!
Opširnije
Bed bugovi: stalking
Ravnoteža

Bed bugovi: stalking

Oni ne prenose bolesti, ali vrlo su izazvali tjeskobu. Maratonci uboda, apsorbiraju krv da bi se hranili svake noći i, za razliku od komaraca, ne čujemo ih da dolaze i odlaze. Drugim riječima, oni imaju nešto za poludjeti. Da biste se riješili, još uvijek morate znati gdje ga potražiti.
Opširnije