Ravnoteža

U aperitivu, poludite!

Sezona aperitiva počela je i zajedno s njom, tradicionalne orgije čipsa i maslina. Naše 5 savjeta za blagdan bez straha za njegovu liniju.

Zaboraviti. Tarama

Zaboraviti. Čipovi

Zaboraviti. Sofe

Zaboraviti. Kobasica

Zaboraviti. Crne masline

Usvojiti. Tzatziki

Usvojiti. Crvića repa

Usvojiti. Kopče

Usvojiti. surimi

Usvojiti. Zelene masline

Zaboraviti:

Crne masline

Prešani, daju maslinovo ulje, tj. Ako su masni.

Zamjenjujemo:

Zelene masline

Pola kao kalorija kao i njihovi rođaci.

Zaboraviti:

Tarama

Pod tim imenom leži zapravo majoneza, podignuta s dodirom krema i dobrom dozom soli. Što se tiče omega 3 ribe, nestale su bez traga.

Zamjenjujemo:

Tzatziki

Jogurt, krastavac, kapljica maslinovog ulja, grančica od strugotila za lagani rezultat i bogat kalcijem.

Zaboraviti:

Čipovi

Jedan, onda dva, a zatim tri i to je cijeli paket koji nestaje. S više od 500 kalorija na 100g, to ne oprašta. Da ne spominjemo njihovu nesrazmjeran sadržaj soli.

Zamjenjujemo:

Crvića repa

Ili tikvice, super jednostavan za napraviti. Priprema: rezati repe u tanke trake, uronite 2 minute u vrlo vrućem ulju. Pustite malo, a zatim pokušajte ponovo. Lagano blot i sol.

Zaboraviti:

Sofe

Tijesto ili kruh koji služe kao podrška brzo eksplodiraju kalorijski dodatak za mnogo, budući da je posebno punjenje koje oduševljava naše okusne pupoljke.

Zamjenjujemo:

Kopče

Više klasičnih, trešnje rajčica i mini mozzarelle, više egzotičnih, škampi i ananasa ... dopustite da vaša mašta bude slobodna

Zaboraviti:

Kobasica

Pet kriški sadrže toliko kalorija koliko i odrezak. Bez komentara.

Zamjenjujemo:

surimi

ili graubündenovo meso, dva izvora manje kaloričnog proteina.

Louise Delgado

Čitaj također: "Resto japanski, orijentalni ...: naručujem što za moju liniju?".

Pogledajte videozapis: Seranovi 62 epizoda (Priznajem)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Psycho: 10 muških stavova za dekodiranje
Ravnoteža

Psycho: 10 muških stavova za dekodiranje

Ako ljudi mogu govoriti ... 7 tipke muške psihologije Alon S. Gratch. Mali Biblio Payot Psychology, 8,80 € Također možete pročitati: 8 znakova koji dokazuju da vaš par bije krilo Ključevi dugoročnog odnosa Par: kako pobjeći od seksualne rutine?
Opširnije
72% žena vjeruje da je feminizam još relevantan
Ravnoteža

72% žena vjeruje da je feminizam još relevantan

"Vidljivost žena u društvu, širenje novih sredstava komunikacije i uspon sve povezane generacije stavljaju naše društvene obrasce u perspektivu", kaže Muriel de Saint-Sauveur, direktor za raznolikost u Mazars grupi. sada je dobro poznato da je sudjelovanje žena na tržištu rada ekonomski razvoj sutra, vrijeme je da otkrijete što žive, što oni otkazuju i što sanjaju!
Opširnije