Mršavost

15 namirnica koje gori mast za mršavljenje bez napora!

Izgubiti te┼żinu dok se zabavljate? Mogu─çe je promjenom prehrane. Neke hrane, prirodni plamenici masno─ça, mogu izgubiti te┼żinu bez napora. Otkrij ih!

Patlid┼żan. Zahvaljuju─çi svojoj velikoj apsorpcijskoj snazi, igra ulogu spu┼żve. Zamjenjuje masti koje asimiliramo. Poticanje eliminacije i uni┼ítavanja toksina.

Crvene vo─çe. Jagoda ili malina imaju ketone. To usporava asimilaciju odre─Ĺenih masti.

Cimet. Prema znanstvenim istra┼żivanjima cimet smanjuju razinu ┼íe─çera u krvi. Stoga sprje─Źava skladi┼ítenje ovog ┼íe─çera kao masno─ça.

Kiwi. Kivi je dobar saveznik za bolji tranzit. Osim toga, izbjegava se ugradnja masti.

Limun. ─îak i ako ne izgubi te┼żinu, limun poma┼że detoksifikaciji i boljem probavljanju. Za jutarnju konzumaciju priprema tijelo da primi svoje sljede─çe obroke.

Grejp. Ovaj agrumi pogodni su za dijete jer je bogat vitaminima i niskim kalorijama. Me─Ĺutim, nije dokazana nikakva masno─ça koja je gorjela.

Kava. Kofein prirodno aktivira masno─çe. Preferiraju crnu kavu bez ┼íe─çera jer ne sadr┼że kalorije. Me─Ĺutim, nemojte zlostavljati, kofein pove─çava rizik od kardiovaskularnih poreme─çaja.

Ananas. To je na┼í saveznik kada ┼żelimo izgubiti te┼żinu. Samo, budite oprezni, samo njezin stabljika ima krvne ┼żile. Potonji omogu─çuje evakuaciju masti.

Jabuka. Jabuka je jedna od najpoznatijih hrane koja gori masno─çu. Pored zasi─çenja, sadr┼żi pektin, koji poma┼że zamoriti masti u ┼żelucu. Nisu pohranjeni, ali odmah uklanjaju.

Crveno vino Osim u┼żitka, ─Źa┼ía crnog vina poma┼że u borbi protiv masnih stanica.

Zeleno povr─çe. Sva zelena povr─ça su dobri mlije─Źni plamenici. Osobito kupus, celer, papar i brokula. Bogati vitaminima i antioksidansima, one pro─Źiste i ispiru iz tijela.

Cijele zrna. Moraju se pojaviti u svakom obroku budu─çi da daju u─Źinak sitosti. Preferirajte potpunu za bolju intestinalnu udobnost. Mjestve (slanutak, gra┼íak, le─ça) tako─Ĺer poma┼żu izbjegavati cravings.

Odvjetnik. Bogati u Omagi 3 i mononezasićenoj masti, avokado usporava skladištenje abdominalne masti. Treba imati na umu da je avokado sigurno masnoće, ali to je dobra masti.

Zob slutnja To je trend hrane u ovom trenutku! Zobena mekinja prirodno zamjenjuje masti i kalorije. Tako─Ĺer promi─Źe tranzit i osigurava brzu sitost. Jasno je da zobena mekinja djeluje kao regulator apetita, ali tako─Ĺer poma┼że u uklanjanju masno─ça.

Proteini. Bilo je to u bijelom mesu ili mr┼íavoj ribi, bjelan─Źevine su idealne za gori masno─çu. Doista, to su hranjive tvari koje vam ne ─Źine masno─çe. Te hrane odr┼żavaju mi┼íi─çnu masu.

Prije ljeta, ┼żeljeli bismo brzo ukloniti male kilograme koji su se naselili tijekom zime ... Nema potrebe za prehranom da izgubi malo te┼żine, jednostavno pregledajte njegovu prehranu. Odre─Ĺena hrana, pravi saveznici na┼íe siluete, omogu─çuju smanjenje, bez napora i zabave! Otkrijte 15 masno─çe koje su u─Źinkovite protiv masti koje ne ┼żelite vidjeti.

Pogledajte videozapis: Red Tea Detox

Popularni Postovi

Kategorija Mršavost, Sljedeći Članak

Koja je idealna veli─Źina struka da ostane u formi?
Mršavost

Koja je idealna veli─Źina struka da ostane u formi?

Godinama nam je re─Źeno da indeks tjelesne mase (te┼żina u kg / visinu u cm2) ve─çi od 25 znak je prekomjerne te┼żine i pove─çava rizik od raznih bolesti (kardiovaskularni problemi, dijabetes, hipertenzija). I ┼íto se broj pove─çava, to je ve─ça opasnost. Tako─Ĺer smo znali da ova mjera nije bila savr┼íena.
Opširnije
Prirodni savjeti za uljep┼íavanje va┼íih stra┼żnjica
Mršavost

Prirodni savjeti za uljep┼íavanje va┼íih stra┼żnjica

1- Grani─Źni ┼íe─çeri Glukoza u krvi karamelizira vlakna kolagena i elastina i usporava promet stanica. Polagano svjedo─Źimo otpu┼ítanju tkiva koja rezultira blijedom ko┼żom. Tako ─çemo lako s bijelim ili sme─Ĺim ┼íe─çerom, fruktoze, glukoznog sirupa, vo─çnih sokova, sokovi, keksi, kola─Źi, kao i rafiniranih ┼żitarica (kruh, ri┼ża, tjestenina, p┼íeni─Źne, ...).
Opširnije
Mršavljenje, testirao sam vas za borbu tijela
Mršavost

Mršavljenje, testirao sam vas za borbu tijela

Ma├»a Baudelaire, stru─Źna nutricionistica u prehrambenom pona┼íanju i utemeljiteljica Voljela bih moju dijetu Coach┬« (prva online zamjena trenera za mr┼íavljenje koje su nadoknadili me─Ĺusobni partneri) testirala je za nas ovaj sport "boraca". ─îetvrtak, 19h22, sti┼żem u teretanu, torbicu u desnoj ruci i torbicu s lijeve strane.
Opširnije