Ravnote┼ża

Kako se vratiti u sport nakon operacije ligamenta koljena?

Pazite da ne nastavite sport prerano nakon operacije, budite strpljivi: tijelo mora biti glatki mišić.

Kada ─çete ga vratiti?
Osam do deset dana nakon što je intervencija izvedena na ligamentima, fizioterapeut će rehabilitirati, dva mjeseca, do cijelog koljena, bedra i teladi. Nakon završene rehabilitacije i dobivanja konsolidacije (sedam do osam mjeseci nakon operacije) moguće je nastaviti sport.

Koje aktivnosti?
Nijedna aktivnost nije kontraindicirana, ─Źak niti bicikliranje ili odbijanje sporta.

Koje su prednosti?
Prona─Ĺite po─Źetnu stabilnost koljena bez ikakvih ograni─Źenja.

Da bismo nastavili ─Źitati, na┼í posebni sportski dosje:

Kako se vratiti u sport nakon trudno─çe?
Kako se vratiti u sport nakon prehrane?
Kako se vratiti u sport nakon zaustavljanja pušenja?
Kako se vratiti u sport nakon menopauze?
Kako se vratiti u sport nakon dijabetesa?
Kako se vratiti u sport nakon sr─Źanog udara?
Kako se vratiti u sport nakon napada astme ili bronhitisa?
Kako se vratiti u sport nakon bolova u le─Ĺima?

Rica Etienne.

Pogledajte videozapis: Povreda zgloba Kolena, Zdravo jutro Vladan Jovi─Źevi─ç, Direktor Doma zdravlja Zapad Medi─ç

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Ti si prili─Źno NCIS?
Ravnote┼ża

Ti si prili─Źno NCIS?

Stru─Źnjaci ne razumiju veliku publiku serije koju mnogi smatraju trivijalnom. U─Źinkovita policijska istraga uzima stra┼żnji dio ljubaznog obiteljskog portreta, gdje svaka generacija mo┼że prona─çi svoje mjesto, od Gibbsa, patrijarha istra┼żiva─Źke skupine, do DiNozza, ┼żalobnog brata.
Opširnije