Ravnoteža

10 tehnika za završetak sa svojim kompleksima

Tko nikad nije bio kompleksan? Ako neki znaju ukloniti svoje male nedostatke, za druge to je pravi hendikep ... Otkrijte kako ih nadvladati.

Shvatite odakle dolazi kompleks. Razumijevanje gdje dolazi vaš kompleks može biti prvi korak prema boljom samopoštovanju. Često se pojavljuje okidač, kao što su zlostavljanje njegovih drugova u djetinjstvu ili obiteljske traume. Stavljanje prsta na nju može otvoriti put do pomirenja sa sobom.

.

Prestani biti devalued. Stalno devalvacija s drugima može otkriti kompleks inferiornosti. Sastoji se od diskreditacije sebe sustavno s obzirom na druge.

Napravite popis njegovih osobina. Kada se složimo, to je često zato što se osoba podcjenjuje. Napraviti popis njegovih osobina je prvi korak. To je dobar način da se više ne usredotočite na svoje navodne nesavršenosti i da se vratite samopouzdanju.

Probijanje njegovih kompleksa. Kompleks ne nestaje preko noći, a što više pokušavamo ignorirati, to će nas više opsjedati. Najbolje je još uvijek prihvatiti ga kako bi ga bolje ukrotili. Ako se ne usuite nositi suknje jer ste kompleksni na nogama, pokušajte izaći u ovoj odjeći samo da biste dobili kruh, a zatim duže i duže nositi ga cijeli dan. Sigurno ćete shvatiti da je ovaj kompleks neutemeljen!

Zatražite vanjsko mišljenje. Naši kompleksi dolaze isključivo iz naše iskrivljene percepcije o sebi ... Da to shvatimo, zašto ne tražiti objektivno mišljenje? Vani ljudi poput prijatelja ili konzultanta slika će otvoriti oči!

Prestani usporediti sebe s drugima. Najbolji način za kompleks je da se usporedite s drugima cijelo vrijeme! Nitko ne može biti savršen. Ne morate se oslanjati na modele koje vidite u časopisima, pogotovo jer se većina odnosi na retuširanje. Znajte da je Gisele Bündchen postala model unatoč atipičnom nosu. Ono što nazivate kompleksom zapravo je razlika koja vas čini jedinstvenim ...

Kladite se na njegove kvalitete. Tu je nužno kvaliteta koju uživate kod kuće! Umjesto da se usredotočite na svoje komplekse, istaknite dio vašeg tijela ili aspekt svoje osobnosti koji vas poziva. Dobar način da se pomirimo sa sobom!

Saznajte kako biti pozitivan. Svaki dan udahnite i izdahnite mirno i usvojite pozitivan stav. Ovaj trenutak kada ste usredotočeni na vaše sretne uspomene, vaše zadovoljstvo i vaše uspjehe omogućit će vam pristup bezbrižnosti svakodnevnom životu. Ova tehnika će vam omogućiti da vratite pozitivnu sliku o sebi, čak i ako vas oči ostalih zbunjuju.

Pogledaj oko sebe. Umjesto da se usredotočite na svoje komplekse, pogledajte oko sebe! Vidjet ćete da svatko ima male nedostatke! Ali ljudi koji najviše zrače su oni koji su uspjeli naglasiti njihovu kvalitetu i koji u potpunosti preuzmu ... Pokušajte to učiniti isto!

Pokušaj kazalište. Za stvaranje kazališta moguće je ući u kožu lika. To je vrlo dobar način da se udaljite od sebe i pretpostavimo sebi.

.

Previše velika, previše sramežljiva, nije dovoljno prsa ... to je ono što čujete od mnogih žena. Ako su za neke od tih malih kompleksa samo putnici, u drugima stvara pravi nedostatak koji plijeni život.

Kompleksi dolaze "iz osjećaja inferiornosti koja generira sramežljivo, inhibirano ponašanje" prema definiciji Laroussea. Ta iskrivljena percepcija o sebi usmjerena je usredotočenjem na fizički ili psihički nedostatak. Drugim riječima, učinili smo ovu nagnutu viziju sebe. Ali ono što aktivira komplekse i možemo li ih se stvarno riješiti?

Izvor problema

Potrebno je da ti kompleksi imaju izvor ... Oni se ne pojavljuju magijom preko noći! Često je ta slabost uzrokovana poticajnom memorijom. Kvarljivost razrednih kolega ili primjerice otežan obiteljski kontekst. Na kraju osjećamo krivnju i gotovo se podcjenjujemo jer se stidimo ostalim očima.

Drugi: suština problema?

Čak i ako kompleksi započnu nesretnim iskustvom, mi i mi samo možemo promijeniti. Kompleksi se hrane našom iskrivljenom percepcijom o sebi. Ocijeniti druge će donijeti negativnu sliku. Zbog toga postoje različite metode koje dolaze u susret s samim sobom.

Poboljšajte svoje kvalitete

Slušanje vlastitih kvaliteta je način da imate pozitivnu i nagrađenu viziju o sebi. Jednom kad upoznate svoje snage, ne oklijevamo ih staviti naprijed! To je dobar način za zaustavljanje fokusiranja na vaše komplekse.Ako još uvijek niste uvjereni, možete zatražiti prijatelja ili autsajdera koji će dati objektivno mišljenje o tome što mislite da je kvar.

Pogledajte videozapis: Promjena koja donosi rezultate - Ana Bučević

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Takt, apsolutno oružje za ublažavanje svih sukoba
Ravnoteža

Takt, apsolutno oružje za ublažavanje svih sukoba

"Ako postoji jedno područje u kojem sam nenadovoljan, to je takt", uzvikuje Catherine, koja dolazi iz okruženja u kojem se ne nasmijava pristojnošću i dobrim ponašanjem za stolom , "Uvijek stavljam noge u jelo jer sam previše iskren", analizira. Izravni ili grubi oblik, kao kad kaže svojoj zeni, slobodnjaku, koliko je sretna što je prijatelj osvojio CDI, jer "bez pravi posao nemamo pravi status društveni!
Opširnije
Hoće li uzgojiti tuna?
Ravnoteža

Hoće li uzgojiti tuna?

Jedva podne. Novi restoran u Kinki Sveučilištu u 54 prostorija - nazvan "Kindai" - u Ginzi, uznemirenoj četvrti u Tokiju, ubija se. Japanski, to jest sa smirenjem i disciplinom. Od njegovog otvaranja u prosincu 2013. ova neobična adresa koja nudi uzgojenu tuna troši se.
Opširnije
Želite jogu? Ispitaj Strala
Ravnoteža

Želite jogu? Ispitaj Strala

Što je Strala yoga? Joga je zabranjena i dostupna svima, prakticirana u glazbi koja favorizira kretanje i senzacije, bez duhovne dimenzije. Veleposlanik za Reebok, bivši top Tara Stiles je izvor ove metode je sada predloženo CMG sportski klub (ex Club Med Gym) i hit u New Yorku (NY Times također je nazvan "Pobunjenik yoge").
Opširnije
5 knjiga koje će vam pomoći (stvarno) vitko
Ravnoteža

5 knjiga koje će vam pomoći (stvarno) vitko

To je sezona! Knjige posvećene prehrani procvjetaju se na policama dok se približava ljeto. To je onaj koji obećava izgubiti najviše pounds u najkraćem vremenu. Bez obzira na učinke na dugoročno ... Nemojte se prevariti ovim čudesnim metodama, nego uzeti vremena da otkrijete pet knjiga koje smo odabrali.
Opširnije