Ravnoteža

10 tehnika za završetak sa svojim kompleksima

Tko nikad nije bio kompleksan? Ako neki znaju ukloniti svoje male nedostatke, za druge to je pravi hendikep ... Otkrijte kako ih nadvladati.

Shvatite odakle dolazi kompleks. Razumijevanje gdje dolazi vaš kompleks može biti prvi korak prema boljom samopoštovanju. Često se pojavljuje okidač, kao što su zlostavljanje njegovih drugova u djetinjstvu ili obiteljske traume. Stavljanje prsta na nju može otvoriti put do pomirenja sa sobom.

.

Prestani biti devalued. Stalno devalvacija s drugima može otkriti kompleks inferiornosti. Sastoji se od diskreditacije sebe sustavno s obzirom na druge.

Napravite popis njegovih osobina. Kada se složimo, to je često zato što se osoba podcjenjuje. Napraviti popis njegovih osobina je prvi korak. To je dobar način da se više ne usredotočite na svoje navodne nesavršenosti i da se vratite samopouzdanju.

Probijanje njegovih kompleksa. Kompleks ne nestaje preko noći, a što više pokušavamo ignorirati, to će nas više opsjedati. Najbolje je još uvijek prihvatiti ga kako bi ga bolje ukrotili. Ako se ne usuite nositi suknje jer ste kompleksni na nogama, pokušajte izaći u ovoj odjeći samo da biste dobili kruh, a zatim duže i duže nositi ga cijeli dan. Sigurno ćete shvatiti da je ovaj kompleks neutemeljen!

Zatražite vanjsko mišljenje. Naši kompleksi dolaze isključivo iz naše iskrivljene percepcije o sebi ... Da to shvatimo, zašto ne tražiti objektivno mišljenje? Vani ljudi poput prijatelja ili konzultanta slika će otvoriti oči!

Prestani usporediti sebe s drugima. Najbolji način za kompleks je da se usporedite s drugima cijelo vrijeme! Nitko ne može biti savršen. Ne morate se oslanjati na modele koje vidite u časopisima, pogotovo jer se većina odnosi na retuširanje. Znajte da je Gisele Bündchen postala model unatoč atipičnom nosu. Ono što nazivate kompleksom zapravo je razlika koja vas čini jedinstvenim ...

Kladite se na njegove kvalitete. Tu je nužno kvaliteta koju uživate kod kuće! Umjesto da se usredotočite na svoje komplekse, istaknite dio vašeg tijela ili aspekt svoje osobnosti koji vas poziva. Dobar način da se pomirimo sa sobom!

Saznajte kako biti pozitivan. Svaki dan udahnite i izdahnite mirno i usvojite pozitivan stav. Ovaj trenutak kada ste usredotočeni na vaše sretne uspomene, vaše zadovoljstvo i vaše uspjehe omogućit će vam pristup bezbrižnosti svakodnevnom životu. Ova tehnika će vam omogućiti da vratite pozitivnu sliku o sebi, čak i ako vas oči ostalih zbunjuju.

Pogledaj oko sebe. Umjesto da se usredotočite na svoje komplekse, pogledajte oko sebe! Vidjet ćete da svatko ima male nedostatke! Ali ljudi koji najviše zrače su oni koji su uspjeli naglasiti njihovu kvalitetu i koji u potpunosti preuzmu ... Pokušajte to učiniti isto!

Pokušaj kazalište. Za stvaranje kazališta moguće je ući u kožu lika. To je vrlo dobar način da se udaljite od sebe i pretpostavimo sebi.

.

Previše velika, previše sramežljiva, nije dovoljno prsa ... to je ono što čujete od mnogih žena. Ako su za neke od tih malih kompleksa samo putnici, u drugima stvara pravi nedostatak koji plijeni život.

Kompleksi dolaze "iz osjećaja inferiornosti koja generira sramežljivo, inhibirano ponašanje" prema definiciji Laroussea. Ta iskrivljena percepcija o sebi usmjerena je usredotočenjem na fizički ili psihički nedostatak. Drugim riječima, učinili smo ovu nagnutu viziju sebe. Ali ono što aktivira komplekse i možemo li ih se stvarno riješiti?

Izvor problema

Potrebno je da ti kompleksi imaju izvor ... Oni se ne pojavljuju magijom preko noći! Često je ta slabost uzrokovana poticajnom memorijom. Kvarljivost razrednih kolega ili primjerice otežan obiteljski kontekst. Na kraju osjećamo krivnju i gotovo se podcjenjujemo jer se stidimo ostalim očima.

Drugi: suština problema?

Čak i ako kompleksi započnu nesretnim iskustvom, mi i mi samo možemo promijeniti. Kompleksi se hrane našom iskrivljenom percepcijom o sebi. Ocijeniti druge će donijeti negativnu sliku. Zbog toga postoje različite metode koje dolaze u susret s samim sobom.

Poboljšajte svoje kvalitete

Slušanje vlastitih kvaliteta je način da imate pozitivnu i nagrađenu viziju o sebi. Jednom kad upoznate svoje snage, ne oklijevamo ih staviti naprijed! To je dobar način za zaustavljanje fokusiranja na vaše komplekse.Ako još uvijek niste uvjereni, možete zatražiti prijatelja ili autsajdera koji će dati objektivno mišljenje o tome što mislite da je kvar.

Pogledajte videozapis: Promjena koja donosi rezultate - Ana Bučević

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

5 savjeta za odabir vaših sunčanih naočala
Ravnoteža

5 savjeta za odabir vaših sunčanih naočala

1 - Dajte prioritet kategoriji 3 U gradu ili na rubu vode, kategorije 3 sunčane naočale štite od UV zračenja bez zamračivanja pogleda. Kategorija 4, rezervirana je za planine (planinarenje, planinarenje, skijanje, ...) ili sportovi na vodi (jedrenje ...). Čuvamo se i vrlo jeftinih naočala, čak i ako nose naljepnicu "CE" i spomenuti "100% UV", jer krivotvorine su brojne i ispravne naočale i dalje imaju cijenu.
Opširnije
Qi Gong: 3 vježbe za predviđanje stresa
Ravnoteža

Qi Gong: 3 vježbe za predviđanje stresa

3 sekvence kako bi se pripremilo nekoliko tjedana prije dana J. Da biste mogli prakticirati ako je moguće svaki dan u prethodnim tjednima, čak i nekoliko puta dnevno. Planina Tai Ublažite napetost u vratu, leđima i ramenima i tjerajte ih gore i dolje u tijelo. Polazna pozicija: stoji s nogama razmaknutim od ramena, rukama na svakoj strani tijela, dlanovima okrenutima prema tlu.
Opširnije
Grudge:
Ravnoteža

Grudge: "Moj je čovjek imao promjenu u njegovoj sobi!"

"U ljubavi sam postavio bar visoko, mislim da dajem puno, pa očekujem barem ista stvar zauzvrat, za mene, ljubav je razmjena, ali na kraju ću vjerovati da sve Ljudi su djetinjasti i nedosljedni, najnoviji me uvijek podsjeća na kasno. Za naš prvi vikend u ljubavi nije pokazao prelijepu maštu tako što me odveo u Honfleur.
Opširnije
Kriogenizacija: Je li moguće vratiti se u život?
Ravnoteža

Kriogenizacija: Je li moguće vratiti se u život?

Engleski 14 godina ovlašteni od strane pravde da se cryofied „Ja sam samo 14, a ja ne želim umrijeti, ali znam da ću umrijeti. Mislim da se krio-očuvana mi daje šansu biti uredan i probuditi se, čak i ako je u nekoliko stotina godina. " To su dirne riječi pisma koje je tinejdžer napisao kako bi podržao njezin zahtjev.
Opširnije