Ravnoteža

Tri šalice kave na dan da ostanu zdravi?

Prema nedavnoj studiji, pijenje tri šalice kave dnevno moglo bi imati blagotvoran učinak na naše zdravlje.

Kava, piće koje vas dobro želi

Ljubitelji kave mogu biti sigurni. Objavljeno u British Medical Journalu (BMJ), nedavna studija istraživača na Sveučilištu Southampton u Velikoj Britaniji potvrđuje prednosti redovitog konzumiranja kave. Učinci kave već su bili kontroverzni, ali poznato piće može imati zaštitne učinke protiv kardiovaskularnih bolesti, koronarne bolesti srca i kardiovaskularnih događaja.

Tri šalice kave dnevno, to je dobro za vas

Da bi se to zaključilo, znanstvenici su nastojali utvrditi optimalnu dozu kave kako bi uživali u njegovim koristima bez patnji. Istraživanje se sastojalo od analize rezultata gotovo 200 studija objavljenih na ovoj temi. Istraživači su otkrili da bi pijenje tri do četiri šalice kave dnevno smanjilo rizik od kardiovaskularnih bolesti za 19%, koronarnu bolest srca za 16% i moždani udar za 30%. Konzumiranje ove količine kave također smanjuje rizik od ugovaranja dijabetesa, bolesti jetre, demencije, pa čak i nekih vrsta raka. Ova se preporuka odnosi samo na zdrave odrasle osobe, a ne na trudnice ili one s većim rizikom od prijeloma, upozorava autori ove studije.

Stručnjaci također preporučuju da ne prelaze četiri šalice kave dnevno. Doista, u slučaju prekomjerne potrošnje mogu se pojaviti problemi vezani uz središnji živčani sustav (anksioznost, poremećaj spavanja ...).

Pogledajte videozapis: Objavi svetu - film (Tell the World) - kliknite na CC za prevod

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Snaga zavođenja: biti vjeran samome sebi
Ravnoteža

Snaga zavođenja: biti vjeran samome sebi

Najveće nevjere je ono što se čini. To je ujedno i najbolnije u smislu da, osim činjenice da se ne osjećaju u skladu sa svojim identitetom, to uzrokuje zatvaranje na druge. Želite li se naučiti otvoriti se autentično bez straha od osobe koja vas privlači?
Opširnije
PMA dostupan svima koji su planirani za 2018. godinu
Ravnoteža

PMA dostupan svima koji su planirani za 2018. godinu

To je bio jedan od obećanja kampanje Emmanuela Macrona. Danas Marlene Shiappa potvrdila je da će tema otvaranja PMA svim ženama doći na pregovarački stol već iduće godine. Mjera "socijalne pravde" koja bi završila "oblik diskriminacije lezbijki i samohranih žena", izjavio je državni tajnik za ravnopravnost spolova.
Opširnije