Ravnote┼ża

Tri šalice kave na dan da ostanu zdravi?

Prema nedavnoj studiji, pijenje tri ┼íalice kave dnevno moglo bi imati blagotvoran u─Źinak na na┼íe zdravlje.

Kava, pi─çe koje vas dobro ┼żeli

Ljubitelji kave mogu biti sigurni. Objavljeno u British Medical Journalu (BMJ), nedavna studija istra┼żiva─Źa na Sveu─Źili┼ítu Southampton u Velikoj Britaniji potvr─Ĺuje prednosti redovitog konzumiranja kave. U─Źinci kave ve─ç su bili kontroverzni, ali poznato pi─çe mo┼że imati za┼ítitne u─Źinke protiv kardiovaskularnih bolesti, koronarne bolesti srca i kardiovaskularnih doga─Ĺaja.

Tri šalice kave dnevno, to je dobro za vas

Da bi se to zaklju─Źilo, znanstvenici su nastojali utvrditi optimalnu dozu kave kako bi u┼żivali u njegovim koristima bez patnji. Istra┼żivanje se sastojalo od analize rezultata gotovo 200 studija objavljenih na ovoj temi. Istra┼żiva─Źi su otkrili da bi pijenje tri do ─Źetiri ┼íalice kave dnevno smanjilo rizik od kardiovaskularnih bolesti za 19%, koronarnu bolest srca za 16% i mo┼żdani udar za 30%. Konzumiranje ove koli─Źine kave tako─Ĺer smanjuje rizik od ugovaranja dijabetesa, bolesti jetre, demencije, pa ─Źak i nekih vrsta raka. Ova se preporuka odnosi samo na zdrave odrasle osobe, a ne na trudnice ili one s ve─çim rizikom od prijeloma, upozorava autori ove studije.

Stru─Źnjaci tako─Ĺer preporu─Źuju da ne prelaze ─Źetiri ┼íalice kave dnevno. Doista, u slu─Źaju prekomjerne potro┼ínje mogu se pojaviti problemi vezani uz sredi┼ínji ┼żiv─Źani sustav (anksioznost, poreme─çaj spavanja ...).

Pogledajte videozapis: Objavi svetu - film (Tell the World) - kliknite na CC za prevod

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

7 klju─Źeva za uspje┼ínu profesionalnu rekonstrukciju
Ravnote┼ża

7 klju─Źeva za uspje┼ínu profesionalnu rekonstrukciju

Prema Ipsos anketi provedenoj u 2012. godini za AFPA, utrenirati rezultiralo pozitivnim promjenama za ve─çinu onih koji su ga poku┼íali: 64% osje─çao profesionalni razvoj, 56% pobolj┼íali svoje uvjete rada, 49% stekao je ravnote┼żu izme─Ĺu privatnog ┼żivota i profesionalnog ┼żivota, 54% je pove─çalo nagradu ... Preklada je bio novi po─Źetak za 71% ispitanika.
Opširnije
Protiv tinitusa: akupunktura i sofrologija
Ravnote┼ża

Protiv tinitusa: akupunktura i sofrologija

Prema istra┼żivanju provedenom na 17. Nacionalnom danu saslu┼íanja, 16 milijuna Francuza (ili oko 25% stanovni┼ítva) trpjeli bi manje ili vi┼íe tinitusa *. U podrijetlu ovih zujanje u u┼íima, auditivne traume, emocionalni ┼íok ili nuspojave nekih lijekova ... No, u ve─çini slu─Źajeva, porijeklo ovog poreme─çaja ostaje nepoznato.
Opširnije
Ovan: vaš astro dana
Ravnote┼ża

Ovan: vaš astro dana

Ovan: kardinalna vatru 21. o┼żujka - 20. travnja Ovan simboli─Źno zapo─Źinje zodijak samo znak po─Źetka. Ovan voli po─Źela, ali ne i kraja. Njegova je nestrpljivost potaknula da ponekad napusti neko vrijeme kada projekt traje predugo; on nije u izdr┼żljivosti, ve─ç u impulsu.
Opširnije