Ravnoteža

1,5 litara vode dnevno: kako pronaći svoje ležajeve?

Odjel za ishranu Pasteur Instituta iz Lilla sastavio je test koji vam daje odgovor.

Naše tijelo ne može napraviti zalihe vode, odnosno ravnoteža je uvijek između gubitke (kroz urin, znojenje, disanje) i ulaza (voda koju pijemo i one sadržane u hrana). Mjerenja znanstvenika postavila su prosječno pola litre vode da bi svatko trebao piti spontano tijekom dana. Europska agencija za zdravstvenu sigurnost preciznije postavlja referentni dnevnik na 1,6 litara za žene i 2 litre za muškarce, bez postavljanja maksimalnog ograničenja.

Tako su s jedne strane brojevi, s druge strane, prirodna potreba za pićem. Međutim, ove dvije upute - slušajte svoju žeđ (kao što bismo slušali njegovu glad, njegovu potrebu spavanja ...) i držali se službeno preporučenih količina - ponekad su proturječne. U ovoj slijepoj ulici, informacijski centar za vodu i prehrambena služba Instituta Pasteur u Lilleu razvili su ravnoteža vode ostvariti na internetu. Prikupljene informacije jednake su jednodnevnom dnevniku. Ovisno o spolu, dobi, visini, težini i razini tjelesne aktivnosti korisnika, softver pruža kvantificiranu procjenu potreba i stvarnih doprinosa. Konačno, precizna ideja i mjerilo po mjeri.

Besplatno.

Mathieu Rached

Pogledajte videozapis: PIJEMO 5 LITARA VODE !!!!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Dan 2: postavio sam proračun
Ravnoteža

Dan 2: postavio sam proračun

Ako je Thomas Thévenoud (kratkotrajni državni tajnik koji je navodno patio od administrativne fobije, ed) imao žensku kolegicu, mogla bih biti ja. Kod kuće, moj muž upravlja administracijom i računima. Kad smo se upoznali, "prisilio" mene da kupim ormarić za pohranu kako bi spremili svoje plaće koje su do tada bile pohranjene u kutiji za cipele, a nisu bile na policama moje knjižnice ,
Opširnije
Kako je to, osam dana bez televizije?
Ravnoteža

Kako je to, osam dana bez televizije?

Marcelle, 39 godina Jedan tjedan ON je: 2 do 3 sata televizije dnevno. Kakva je tvoja straha? Niti jedan. U početku sam bio jako siguran da mi je vrlo malo uspjeti i da je to za moje dječake u dobi od 9 do 11 godina, da će to biti teško. Jer kod kuće, TV je u jutro; moj mladi sin čak prilagođava budilicu da ima vremena gledati crtić prije odlaska u školu!
Opširnije
Vaš astro trening od 17. do 23. travnja
Ravnoteža

Vaš astro trening od 17. do 23. travnja

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Bez obzira na to jeste li ravnoteža, rak ili sagittarius, ni u kojem trenutku nemojte detaljan detaljan horoskop. Dobar način da se što bolje shvatite najvažniji tjedan koji dolazi.
Opširnije
Ruptura i razvod: koji parovi su u opasnosti?
Ravnoteža

Ruptura i razvod: koji parovi su u opasnosti?

Između 2009. i 2012. godine oko 290.000 takozvanih "življenja" parova (od kojih je barem jedan supružnik između 25 i 60 godina) odvojen svake godine. Još jedna strasna figura INSEE studije objavljena u srijedu, 16. prosinca (1): jedna od pet osoba odvojila se od prvog supružnika prije pet godina zajedničkog života.
Opširnije