Ravnote┼ża

Stres: Ostanimo mirni na poslu

Organizirajte svoj tjedan kako biste prona┼íli ravnote┼żu posla / privatni ┼żivot, uvjetuju─çi profesionalni razvoj.

Niste jedini! 69% zaposlenika u tvrtkama smatra da je njihov rad nervozno naporan, 32% te┼íko je pomiriti posao i privatni ┼żivot (1). "Va┼żno je odrediti prioritete va┼íih prioriteta", ka┼że dr. Lamboley. Prvo, bolje upravljaju─çi svojim planom. Kao sporta┼íi, odvojena razdoblja kada se priprema za cilj (s prosje─Źnom energijom), intenzivnije razdoblje (zahtijeva zna─Źajnu energiju) i razdoblja oporavka. Ova posljednja faza ─Źesto ide uz put, koji dugoro─Źno vodi do izgaranja iliizgorjeti, "Moramo se zapitati konkretno pitanje o razli─Źitim ulogama koje svakodnevno podupiremo, onom o radu, o vo─Ĺi udruge, o majci, o ┼żeni ... i organiziramo vi┼íe od tjedan dana, glavni prioriteti za ove razli─Źite uloge ", inzistira lije─Źniku. Previ┼íe ┼íkola za odrasle? Ipak, to je jedno od naj─Źe┼í─çih rje┼íenja za mnoge stresne knjige koje se objavljuju svake godine. Ne uklapa se u kavu, ne ide ─Źa┼íom vode, ali svi stru─Źnjaci svjedo─Źe, djeluje i pobolj┼íava ravnote┼żu ┼żivota.

Etienne Rica

Naša stresna datoteka:

Kako prona─çi spavanje?
Kako upravljati svojim govorom?
Kako ostati spokojan u društvu?
Kako se ponašati u prepunim prijevoza?

(1) Nacionalno istra┼żivanje Malakoff Media, listopad 2012

Pogledajte videozapis: Breaking2. Posebni dokumentarni film

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Pozitivna disciplina: popravak
Ravnote┼ża

Pozitivna disciplina: popravak

Nazovite s koled┼ża u travnju: najstarije zagri┼żene opr┼ítenosti na plakatima u sobi. Dva sata ljepila. Pridru┼żim se treneru: jo┼í zaslu┼żuje malu sankciju, ne? "Re-pa-ra-tion", inzistira. Stoga zamolim ravnatelja da moj sin, umjesto sate ljepila, ─Źisti blagajni.
Opširnije
Tehnologija: nisam ovisna, ali ...
Ravnote┼ża

Tehnologija: nisam ovisna, ali ...

Imam 18 po┼ítanskih sandu─Źi─ça. Annabelle, 42, voditeljica zajednice. "─îak i ako imam manje reflektiraju─çeg telefona otkako sam radio u telemarketingu, pate od" bez mobilne fobije ". Bez pametnog telefona, nema Interneta H24 i to, to nije mogu─çe. Kuba, platio sam bogatstvo da ostanem povezan.
Opširnije