Ravnoteža

Na rubu izgaranja? naš prirodni recept

Preopterećeni profesionalnim i / ili obiteljskim stresom, mi smo na rubu pada svega. Prazno i ​​neugodno, počinjemo gubiti samopouzdanje.

Fito recept.

"Nakon prvih znakova kroničnog izlučivanja, ujutro uzmite 5 do 10 ml ekstrakta tekućine iz ginseng / rhodiola kako biste ojačali tjelesno i duševno zdravlje. proizvodnja se zatim mijenja, mi se odlučimo za crni ribiz ili ličinke (gel ili dekocija), osobito ako je napetost niska ", kaže dr. Lorrain. I za poboljšanje sna, valerijan (2 stanice prije spavanja).

Kućni red.

"Kada je stres takav da svaka reakcija postaje nemoguća: dvije granule Gelsemium 9 CH tri puta dnevno", preporučuje Albert-Claude Quemoun.
Izigrati pored toga. Stavite na izbornik uljane ribe (sardine, skuše ...) i repice ulje kako biste povećali unos omega-3 i ublažili učinke akutnog stresa na tijelo. srce i mozak. Pokušajte zadržati osobni život pored posla, posvetivši se vremenu ugodnim aktivnostima (kino, sport ...).

Zen aktivnosti.

Pomnoženje meditacije1. "Iako proizlazi iz budističke kulture, to nije vjerska praksa već kognitivna terapija već predložena od više od 200 bolnica u Sjedinjenim Državama kako bi se spriječilo izgaranje, depresija ili kronični umor ", kaže Jean-Daniel Roche,
fizioterapeuta i trenera meditacije u talasoterapijskom centru u Carnacu2. Meditirati je trenirati sebe kako bi se brinuli o sebi, uzeti dobronamjeran pogled na sadašnji trenutak kako bi utišao svoje negativne razmišljanja i završio s dubokim opuštanjem unutrašnjosti. Nije komplicirano, ali da bi dobio pravi rezultat, bolje je da ne prakticiraš samostalno na početku.

Naš dosje:

Ožiljci i tjeskobni? naš prirodni recept
Na cvijetu kože, dragi sat? naš prirodni recept
Ultra reaktivira i zabrinjava? naš prirodni recept

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Tajna ljubavnih priča koje traju
Ravnoteža

Tajna ljubavnih priča koje traju

Danas, prečesto se međusobno ljubimo, umorimo se i razbijemo. Znači li to da je bolje da to više ne vjerujete? Ove ljubavne priče uglavnom loše završavaju? Da se uvijek moramo odreći nostalgije ljubavi i slike, ponekad u našoj pratnji, starih divnih parova koji nas čine sanjam.
Opširnije
8 je dobilo ideje o tjestenini da protjeraju!
Ravnoteža

8 je dobilo ideje o tjestenini da protjeraju!

Tjestenina je nešto što imamo u našim ormarima. Često nas podsjećaju na naše lijepe studentske godine gdje su nam bile omiljena jela. Često se eliminiraju za dijete, tjestenina je žrtva mnogih predrasuda ... Tjestenina: jelo je previše bogato? Ovo nije u redu!
Opširnije
Kako razrijediti pećnicu i peć s prirodnim proizvodima?
Ravnoteža

Kako razrijediti pećnicu i peć s prirodnim proizvodima?

Čišćenje pećnice Tradicionalna pećnica Za čišćenje pećnice, ako nemate uređaj za pirolizu: Zagrijte pećnicu i pustite da se ohladi. Kada je još toplo, širi se u tankom sloju na mjestima za čišćenje pasta od sode bikarbone i vode. Zatim napunite malu bočicu za prskanje s bijelim ocatom i prskajte na nju, što će rezultirati pjenom.
Opširnije
70 godina ženskog prava glasa
Ravnoteža

70 godina ženskog prava glasa

Prije nekoliko tjedana općinski se izbori sjajili sa stopama odmazde, približavajući se 40% svakog skoka. Isti uzorak vjerojatno će se ponoviti sljedećeg mjeseca na europskoj razini. Od 1994. godine, ove izbore doživljava stalnu stopu odmazde. Ipak, pravo na slobodno političko izbora nije uvijek bilo očito, posebno za žene.
Opširnije