Ravnoteža

Na rubu izgaranja? naš prirodni recept

Preopterećeni profesionalnim i / ili obiteljskim stresom, mi smo na rubu pada svega. Prazno i ​​neugodno, počinjemo gubiti samopouzdanje.

Fito recept.

"Nakon prvih znakova kroničnog izlučivanja, ujutro uzmite 5 do 10 ml ekstrakta tekućine iz ginseng / rhodiola kako biste ojačali tjelesno i duševno zdravlje. proizvodnja se zatim mijenja, mi se odlučimo za crni ribiz ili ličinke (gel ili dekocija), osobito ako je napetost niska ", kaže dr. Lorrain. I za poboljšanje sna, valerijan (2 stanice prije spavanja).

Kućni red.

"Kada je stres takav da svaka reakcija postaje nemoguća: dvije granule Gelsemium 9 CH tri puta dnevno", preporučuje Albert-Claude Quemoun.
Izigrati pored toga. Stavite na izbornik uljane ribe (sardine, skuše ...) i repice ulje kako biste povećali unos omega-3 i ublažili učinke akutnog stresa na tijelo. srce i mozak. Pokušajte zadržati osobni život pored posla, posvetivši se vremenu ugodnim aktivnostima (kino, sport ...).

Zen aktivnosti.

Pomnoženje meditacije1. "Iako proizlazi iz budističke kulture, to nije vjerska praksa već kognitivna terapija već predložena od više od 200 bolnica u Sjedinjenim Državama kako bi se spriječilo izgaranje, depresija ili kronični umor ", kaže Jean-Daniel Roche,
fizioterapeuta i trenera meditacije u talasoterapijskom centru u Carnacu2. Meditirati je trenirati sebe kako bi se brinuli o sebi, uzeti dobronamjeran pogled na sadašnji trenutak kako bi utišao svoje negativne razmišljanja i završio s dubokim opuštanjem unutrašnjosti. Nije komplicirano, ali da bi dobio pravi rezultat, bolje je da ne prakticiraš samostalno na početku.

Naš dosje:

Ožiljci i tjeskobni? naš prirodni recept
Na cvijetu kože, dragi sat? naš prirodni recept
Ultra reaktivira i zabrinjava? naš prirodni recept

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Top 10 najboljih mjesta za ljubav!
Ravnoteža

Top 10 najboljih mjesta za ljubav!

Jeste li umorni od seksualnog odnosa na istom mjestu i želite zavarati svoj seksualni život? Zašto to ne radite na stroju za pranje rublja, u šumi ili u liftu? Otkrijte naša najbolja 10 najboljih mjesta za ljubav! Također pročitajte: Moja najluđa ljubavna noć!
Opširnije
Ljubav, posao, obitelj: vaše astro treniranje tjedna
Ravnoteža

Ljubav, posao, obitelj: vaše astro treniranje tjedna

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Nije uvijek lako vidjeti jasno u životu koji je često užurban! Naš astrolog Rosine Bramly, kojeg svakog mjeseca nalazite u časopisu, postavlja i pitanja planeta svaki tjedan da vas vode svaki dan. Vaš horoskop prati vas da se ozbiljno suočite sljedećih sedam dana.
Opširnije
Ožiljci i tjeskobni? naš prirodni recept
Ravnoteža

Ožiljci i tjeskobni? naš prirodni recept

Fito recept. "- Moramo hitno začepiti simpatički živčani sustav koji radi punom brzinom i generira prekomjerno stvaranje adrenalina - kaže dr. Eric Lorrain, predsjednik Instituta Europske proizvode za zaštitu bilja (IESV). Passionflower i Aubrey u tom su slučaju idealni dvojac.
Opširnije