Ravnote┼ża

Prehrana: dolje nepotrebnih ograni─Źenja

Bez laktoze, bez ┼íe─çera, bez mesa ... Moda je dijeta "bez". Koristimo ljeta za rje┼íavanje diktata prehrane i usvajanje prehrane dobre za zdravlje, s razlu─Źivanjem.

Danas mnogi od nas rade svoj kupovinu izbjegavanjem kre─çe mesariti zrake, sir ili kekse. "Gotovo polovica ┼żena
nisu zadovoljni svojim tijelom i uklju─Źuju jednu ili vi┼íe namirnica ÔÇ×, ka┼że dr Bernard Waysfeld, psihijatar i nutricionist. * Ali to vi┼íe nije samo pitanje te┼żine. Izme─Ĺu hrane i ni┼íta ne─çe vi┼íe. Ako neki stvarno trebali odustati od jednog ili vi┼íe hrane (alergija, netolerancija), uglavnom prednosti u ukupnom iseljenja su mutne. To ne sprje─Źava tendenciju re┼żima ÔÇ×bezÔÇŁ uzimanja Ove su prehrane ohrabruju─çe, bez krivnje i ─Źesto je lak┼íe primijeniti od ograni─Źenja koli─Źina. Oni su tako─Ĺer vrlo dru┼ítveno prihva─çeni, ka┼że dr. Waysfeld. Me─Ĺutim, ovo je rijetko najbolje rje┼íenje kada ste zabrinuti zbog svog zdravlja, jer ─Źesto jedete sve ┼íto radite najbolje. "Najbolji recept? -biti i umjerenost.

* Autorica Te┼żina i jastvo (Armand Colin ed) i ─Źlan prevelike te┼żine i pretilosti (GROS), gros.org

Naš dosje:

Gluten ne nu┼żno vra─ça s li┼íavanjem
Ne, šećer ne treba protjerati iz vaše prehrane!
Mlije─Źni proizvodi: moraju imati izvor kalcija
Meso: korisno, ali razumno
Jedi zdravo da prona─Ĺe (dobro) masno─çu

Pogledajte videozapis: Raj ili Oblivion

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Prehrana: 5 savjeta za olakšavanje slastica
Ravnote┼ża

Prehrana: 5 savjeta za olakšavanje slastica

Mast se smanjuje Ulje sjemenke ulja (lje┼ínjaci, pistacije, bijeli ili cijeli bademi) povoljno zamjenjuju neki maslac u tijestu ili kola─Źima. "Oni pru┼żaju dobre masne kiseline i vrijedne hranjive tvari, poput pire od badema, bogate vitaminima E i B, proteinima, aminokiselinama, magnezijem", ka┼że V├ęronique Bourfe-Rivi├Ęre, "medicinska sestra" koji vodi radionice za kuhanje na Biocoopu.
Opširnije
Vaš astro trening od 11. do 17. prosinca
Ravnote┼ża

Vaš astro trening od 11. do 17. prosinca

Ljubav, raspolo┼żenje, obitelj, posao ... Kao ┼íto svaki tjedan prona─Ĺe svoje astro-treniranje i otkrijte ┼íto rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji sti┼że. Obitelj, seks, rad ... Na┼íe analize pomo─çi ─çe vam da vidite malo jasnije. Rje┼íenje kao bilo koji drugi da se puls svemir i anga┼żirati razli─Źite projekte, bilo osobni ili profesionalni, spokojan!
Opširnije
Svjedo─Źenje:
Ravnote┼ża

Svjedo─Źenje: "Vratio sam se na posao skladi┼ítenja zraka"

Catherine, 44 godina. Osam godina bez posla. Danas, supredsjedatelj organske trgovine. "─îim sam znala da o─Źekujem blizance, nakon pet godina ─Źekanja i ┼íest IVF-a napustila sam posao izvr┼ínog pomo─çnika u poslovanju uvozno-izvoznih poslova, bez ┼żaljenja: vi┼íe me nije fasciniralo. ┼áto se ti─Źe pla─çe, gubac bi ga progutao, a organizacija bi bila te┼íka: moj mu┼ż je pomorski ─Źasnik, ┼íto zna─Źi da odlazi na more svaki drugi mjesec.
Opširnije