Ravnoteža

Ribe i školjke: živa stanica!

Ribe i školjke pune su korisnih hranjivih tvari, ali i toksina kao što su teški metali.

„Teški metali ispražnjen od strane industrijskih i rudarskih aktivnosti nalaze se u vodi otjecanja, tlu, rijekama i oceanima, kaže dr Franck Gigon. Oni zagađuju skladu s tim sve morskih životinja.” Oko 5% žive koja se oslobađa u oceanima proguta ribe (u obliku metilmerkure). Kod visokih doza, ovaj metal destabilizira imunološki sustav i hormonalnu ravnotežu. Također potiče pojavu fibromijalgije, neurodegenerativnih bolesti (Parkinson, Alzheimer ...) i poremećaja raspoloženja (depresija, anksioznost ...). Dakle, moramo li se oduzeti plodovima mora? Naprotiv. Čak i "olovni", oni su odličan izvor proteina i omega 3. Konzumiraju se dva puta tjedno, smanjuju rizik od depresije, srčanog udara i moždanog udara, pružaju vrlo novije studije *.

Antitoična strategija

- Da biste uživali u vrlinama ribe bez napunjavanja žive, samo odaberite svoju vrstu. Veliki grabežljivci, koji dugo žive i progutaju puno onečišćenog plijena, najviše su zagađeni. Tuna, mačuh, mamci, baldani, skate i morski pas moraju stoga biti ograničeni: najviše dva puta mjesečno. S druge strane, možemo zlostavljati male ribe: srdele, skuše, srdele, srne, jedini ... Posebni slučaj: losos. Ako je divljač često u znamenitostima, manje je onečišćen od uzgojenog lososa, čak i organski prema anketi koju je prošlog srpnja proveo 60 milijuna potrošača.

- Shells, koji cijeli litre morske vode cijeli dan, također može biti zasićen žive. „Gutanje kapsule Chlorella - organski ako je moguće - nakon obroka, međutim, omogućuje da okus sigurno, kaže dr Frank Gigon Doista, to microalgae snima živa prije nego što se apsorbira u crijevima ,. što omogućuje da se ukloni sedla ". Jednostavan i jeftin način za izbjegavanje prevelike doze teških metala.

Otkrijte ostatak datoteke:

Meso i mliječni proizvodi: čuvajte dioksine i PCB-e

Mješovita roba: izbjegavati kancerogene akrilamide

Posuđe za kuhanje: razvrstavanje

Voće i povrće: uklanjaju pesticide

Pesticidi, živa, dioksini: kako ih otjerati s naših ploča?

* objavljen u American Journal of Epidemiology u travnju i svibnju 2014., te u Neurologu u lipnju 2014. godine

Pogledajte videozapis: Seranovi 107 epizoda (Faze ljubavi)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Istina o zvanju stomatologa
Ravnoteža

Istina o zvanju stomatologa

Kad se krene na medicinsku putanju, čezne za mnogim stvarima. 1) Prije svega, stvarno se osjećate uloženi u misiju javnog dobra, i to je slučaj. Ovisno o svojoj specijalnosti, moguće je jednostavno ublažiti različite bolove, ali je također moguće jednostavno spasiti živote.
Opširnije
Svjedočanstvo:
Ravnoteža

Svjedočanstvo: "Psihoanalizirao sam psorijazu"

Marie, 47 godina. „Moj psorijaza pojavila u djetinjstvu, dugo je ostao diskretan, koji se nalazi u kožu. Vodeći stabilan život, ja sam podnio ostavku živjeti. Mnogi dermatolozi su me uvjeravali da nije bilo ništa učiniti. Tada su mi se ploče pojavile na mom tijelu i licu ... Nakon čitanja članka o dermatopsihijatriji, konzultirala sam se sa stručnjakom.
Opširnije
Zdravlje: što biste trebali jesti za liječenje štitnjače?
Ravnoteža

Zdravlje: što biste trebali jesti za liječenje štitnjače?

Dr Claeys također preporučuje, ako se liječi Levothyrox (aktivan nakon 3-4 tjedna) liječenje njen unos hranjivih tvari, neophodan za stvaranje hormona, olakšati proizvodnju T3 i pomoći da uđu u stanicu ( cink, jod, selen i vitamin D). U tu svrhu je njegova moć će se prilagoditi: meso, riba, morskih plodova i školjki (za cink i jod), jaja i mliječni proizvodi (cink), orašasti plodovi i pšenica kvasca (za selena).
Opširnije
Sex: Top 10 tema obratio između djevojke!
Ravnoteža

Sex: Top 10 tema obratio između djevojke!

Sljedeći odmor, knjiga na našem noćnom ormariću, posao, naš niz trenutaka, trač ... Kad pronađemo svoje djevojke, volimo razgovarati o svemu i ništa, često oko pića! Vaš je mali trenutak za nas, djevojke, gdje su svi subjekti dopušteni! Ali kada je riječ o govoru o seksu, o čemu zapravo razgovarate sa svojim prijateljicama?
Opširnije