Ravnote┼ża

Zalogaj koji ┼żelimo

Nema pravila, samo slijedimo njegove ┼żelje! Zalogaj je trenutak koji se smatra da se zabavlja tijekom dana.

Idealan snack? Prema njegovim ┼żeljama, nema uspostavljenog pravila. Françoise Bon, dijetetski i naturopati─Źni savjetnik, sugerira da umjesto toga odabire svje┼że i sezonsko vo─çe. "To je nespremno i ugljikohidrati se apsorbiraju u ovo doba dana bez ikakve ┼ítete na liniji. Mnogi ljudi ne podr┼żavaju plodove za doru─Źkom i zaboravljaju na druge obroke."
Kako bi ubla┼żio gladne ┼żeluce, Claudine Robert-Hoarau * tako─Ĺer preporu─Źuje bijeli sir koji je bogatiji proteinima od jogurta i koji je u─Źinkovitiji, pogotovo ako se kombinira sa svje┼żim vo─çem koji je punije nego soka. ┼áto se ti─Źe sportova, prije napora, oni ─çe napuniti svoje baterije nekim suhim vo─çem ili ┼żitaricama i jogurtom za pi─çe.

* Autorica Gourmet dijetetika (Izdanja Dangles).

5 prednosti snacka:

Snack kratke hrabrost
Zalogaj razli─Źito modulira svoje obroke
Zalogaj koji ┼żelimo
Tješi slatka pauza: snack
Zalogaj, slana verzija

Pogledajte videozapis: MALI PARADAJZ Ôśů LIGU LIGA Ôśů Decije pesme / Pesmice za decu

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

10 hrane ljubavi
Ravnote┼ża

10 hrane ljubavi

Afrodizijaka ili ne? Te┼íko je re─çi da jedna hrana ima mo─ç da nas provede vru─ça no─ç. Ipak, neki od njih blago poti─Źu na┼í libido i djeluju na na┼íe tijelo kako bi nas htjeli u┼żivati. Nije ─Źarobna, to je znanost! Pro─Źitajte Eteri─Źna ulja koja poti─Źu libido 10 ultra-energiziraju─çu hranu Detox Express post Valentinovo
Opširnije
Dan sreće: naše 10 citata
Ravnote┼ża

Dan sreće: naše 10 citata

Tako je lako biti sretan! Pa da, otkrivaju─çi na┼íe citate vidjet ─çete da je jednostavno vidjeti ┼żivot na dobroj strani. ─îitajte: 5 klju─Źeva da budu sretni u ┼żivotu Par: razlika u dobi ─Źini sretnim 9 klju─Źeva da se u dobrom raspolo┼żenju 9 tipki zaustaviti oplakivanje za ni┼íta Kako ┼żivjeti sretno?
Opširnije
Oslobo─Ĺenje rije─Źi ┼żena: gdje smo stvarno?
Ravnote┼ża

Oslobo─Ĺenje rije─Źi ┼żena: gdje smo stvarno?

Dike koja razbija i osloba─Ĺa poplavu rije─Źi koje su predugo sadr┼żane. Slu─Źaj Weinstein pro┼ílog listopada otvorio je Pandorinu kutiju: ┼żene su svjedo─Źile dugoro─Źnom i neprihvatljivom seksualnom nasilju. #Balancetonporc, #Metoo: sa svih strana, pri─Źe te─Źe kako bi se govorile nepodno┼íljivim situacijama koje su svaka dr┼żala u povla─Źenju njegove sje─çanja.
Opširnije
Vaš astro trening od 16. do 23. lipnja
Ravnote┼ża

Vaš astro trening od 16. do 23. lipnja

Ljubav, raspolo┼żenje, obitelj, posao ... Kao ┼íto svaki tjedan prona─Ĺe svoje astro-treniranje i otkrijte ┼íto rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji sti┼że. Obitelj, seks, rad ... Na┼íe analize pomo─çi ─çe vam da vidite malo jasnije. Rje┼íenje kao bilo koji drugi da se puls svemir i anga┼żirati razli─Źite projekte, bilo osobni ili profesionalni, spokojan!
Opširnije