Ravnoteža

Kako liječiti zategnuta gležnja?

Savjet od fizioterapeuta i homeopat da se smanji bol i ponovo brži mobilnost.

Kada se gležanj okreće prema unutra, lateralni lateralni ligament se proteže i suza malo (ili puno ako postoji ozbiljan uganuće koje vodi izravno u bolnicu). Ako je bol „podnošljiv”, prvi refleks bi trebao biti da se stavi led na ozlijeđeni dio kako bi se spriječio nastanak edema i savjetovati.

Usredotočimo se na eterična ulja i homeopatiju

Čeka se liječniku ili pored propisanog liječenja, što se arnika 9 CH (5 granule) naizmjenično svakih sat vremena s 5 zrnaca Apis 9CH (smanjenje oteklina) ograničiti bol. Eterično ulje mažurana ili čempresa - nekoliko kapi čistog ili razrijeđen u biljnom ulju za masažu - također imaju analgetski učinak. Ne više od tri puta dnevno.

Slijedit ćemo njegovu rehabilitaciju do kraja

Kada nije provedena u cijelosti, ligament je manje reaktivan i savijanje gležnja nije potpun. „Time se značajno povećava rizik od ponavljajućih uganuća”, rekao je Francois Stevignon *, fizioterapeut i autor Za kraj sa bolovima u leđima uredio Kero.

* Autor aplikacije "Bol u leđima: ublažavanje i sprječavanje boli" (1,99 €).

Pogledajte videozapis: NAJMOENIJ prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Vaš astro trening od 3. do 9. srpnja
Ravnoteža

Vaš astro trening od 3. do 9. srpnja

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Također čitajte: zavođenje, datiranje, koketiranje ... Dugo ljeto! Top 10 Beads Tray 6 besplatno je za uživanje u dobrom vremenu
Opširnije
Sophie Fontanel: intervju s hladnjakom!
Ravnoteža

Sophie Fontanel: intervju s hladnjakom!

Hrana koju uvijek nalazite kod kuće? Limun. Zato što volim limunu u tjestenini, canarino, limun na biskvitu ... Pa, volim to. Piće koje uvijek nalazite kod kuće? Oolong hladni čaj. Kante koje kupim u japanskim supermarketima pored moje kuće.
Opširnije
Vi ste borbeni: kako otpuštati napetosti?
Ravnoteža

Vi ste borbeni: kako otpuštati napetosti?

Hiperaktivno, vi gledate na budućnost i živjeti život kao izazov. U potrazi za zadovoljstvom ponekad osjećate druge kao suparnike. Biofeedback *. Koristi se u sportskoj medicini, dobro je prilagođen onima koji već prakticiraju one koji će ispustiti paru. Rođen je iz načela da u stresnim situacijama tijelo emitira signale koji se uči otkriti i smanjiti.
Opširnije
10 savjeta kako biti seksi bez vulgarne
Ravnoteža

10 savjeta kako biti seksi bez vulgarne

Stiletto, mini suknje, uspravljen dekoltea, crvena nego crveno ... Ne, to se seksi ne znači cijepanje priboru seksualni hottie. Naprotiv! Štoviše, osim ako je željeni učinak vulgarnost, već možete staviti panoply u ormar. Biti seksi je biti zavodljiv, a da ne izradi tona.
Opširnije