Ravnoteža

Borovnica pomaže u snižavanju krvnog tlaka

Ova mala uvala, rođak acai i goji, spriječit će pojavu hipertenzije kod žena u menopauzi.

Legenda kaže da su piloti britanskog Kraljevskog ratnog zrakoplovstva bili punjeni sokom borovnice kako bi izoštrili vidnu oštrinu tijekom Drugog svjetskog rata. Ako nijedna studija nije pokazala da bismo vidjeli bolje zahvaljujući borovnici, istraživanja pokazuju da štiti naše oči od vremena. A prema britanskih znanstvenika *, pojesti 100 grama dnevno ljubičastim bobicama povećava elastičnost krvnih žila, što smanjuje krvni tlak i štiti srčani udar. Ako su zdravstvene koristi od borovnica naše srce već poznate, a studija objavljena 7. siječnja 2015. u časopisu Časopis Akademije prehrane i dijetetike dolazi do vrlo zanimljivih rezultata u prevenciji hipertenzije kod žena u postmenopauzi.

Borovnica bi spriječila pre-hipertenziju na hipertenziju

To je ono što su istraživači Državno sveučilište Florida, Oni su angažirali 48 žena u postmenopauzi koje su imali krvni tlak malo previsoko (pre-hipertenzija ili hipertenzija faze 1). Pitao ih je da jedu 22 grama borovog praha dnevno, što je ekvivalent jedne vrste voća. Za polovicu sudionika, proizvod je bio placebo. Nakon 8 tjedana izmjerili su sistolički i dijastolički krvni tlak pacijenata. Nema promjena kod onih koji su progutali placebo. S druge strane, uočili su jasno smanjenje krvnog tlaka kod potrošača borovnica. Za istraživače, ovo super voće moglo bi biti alternativa aktualnim terapijama lijekovima. Da biste uživali u blagodatima borovnice izvan sezone (srpanj, kolovoz, rujan), zamrznuta je sjajna alternativa.

* American Journal of Clinical Nutrition, studeni 2013

Čitati

Prednosti bilja na zdravlje

20 hrane za snižavanje krvnog tlaka

Koliko je posluživanje voća i povrća?

Šipak, veliki plod u srcu zime

Pogledajte videozapis: Lek Za HOLESTEROL - Eliksir Mladosti Beograd

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

I ako postoji dobra krivnja?
Ravnoteža

I ako postoji dobra krivnja?

Bez krivnje, ovaj pratilac bi bio sretan samo po principu užitka. I idem za šetnju ako pjeva, a ja jedem onoliko čokolade koliko i hoću, a ja kupujem tri vrećice bez da pitam hoće li moj novčanik slijediti ... Živjeti bez krivnje? Ne vidimo kako bi to bilo moguće osim ako nismo psihotični.
Opširnije
Angina: liječimo se propolijom i biljkama
Ravnoteža

Angina: liječimo se propolijom i biljkama

Angina, bilo crvena ili bijela, može biti uzrokovana virusom ili, rjeđe, bakteriji. U oba slučaja, ne morate nužno trebati antibiotike. Znamo slogan: pogrešno se upotrebljavaju, postat će manje snažni. Plan bitke: Kombiniramo apiterapiju i biljnu medicinu u borbi protiv infekcije i boli.
Opširnije