Ravnoteža

Borovnica pomaže u snižavanju krvnog tlaka

Ova mala uvala, rođak acai i goji, spriječit će pojavu hipertenzije kod žena u menopauzi.

Legenda kaže da su piloti britanskog Kraljevskog ratnog zrakoplovstva bili punjeni sokom borovnice kako bi izoštrili vidnu oštrinu tijekom Drugog svjetskog rata. Ako nijedna studija nije pokazala da bismo vidjeli bolje zahvaljujući borovnici, istraživanja pokazuju da štiti naše oči od vremena. A prema britanskih znanstvenika *, pojesti 100 grama dnevno ljubičastim bobicama povećava elastičnost krvnih žila, što smanjuje krvni tlak i štiti srčani udar. Ako su zdravstvene koristi od borovnica naše srce već poznate, a studija objavljena 7. siječnja 2015. u časopisu Časopis Akademije prehrane i dijetetike dolazi do vrlo zanimljivih rezultata u prevenciji hipertenzije kod žena u postmenopauzi.

Borovnica bi spriječila pre-hipertenziju na hipertenziju

To je ono što su istraživači Državno sveučilište Florida, Oni su angažirali 48 žena u postmenopauzi koje su imali krvni tlak malo previsoko (pre-hipertenzija ili hipertenzija faze 1). Pitao ih je da jedu 22 grama borovog praha dnevno, što je ekvivalent jedne vrste voća. Za polovicu sudionika, proizvod je bio placebo. Nakon 8 tjedana izmjerili su sistolički i dijastolički krvni tlak pacijenata. Nema promjena kod onih koji su progutali placebo. S druge strane, uočili su jasno smanjenje krvnog tlaka kod potrošača borovnica. Za istraživače, ovo super voće moglo bi biti alternativa aktualnim terapijama lijekovima. Da biste uživali u blagodatima borovnice izvan sezone (srpanj, kolovoz, rujan), zamrznuta je sjajna alternativa.

* American Journal of Clinical Nutrition, studeni 2013

Čitati

Prednosti bilja na zdravlje

20 hrane za snižavanje krvnog tlaka

Koliko je posluživanje voća i povrća?

Šipak, veliki plod u srcu zime

Pogledajte videozapis: Lek Za HOLESTEROL - Eliksir Mladosti Beograd

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Micro-pavement: za vas sport je ...
Ravnoteža

Micro-pavement: za vas sport je ...

Na svakom početku godine ili na početku godine to je ista stvar: uzimamo nove rezolucije. Često razmišljamo o (ponovno) stavljanju u sport. Istina je, da gledamo urezano tijelo nekih zvijezda, zavidimo ih. Bacamo nutella, a mi se bacamo na čips! Mi također imamo pravo na tijelo iz snova.
Opširnije
Tortikulis, osteoartritis i trzajni udar Što učiniti sada?
Ravnoteža

Tortikulis, osteoartritis i trzajni udar Što učiniti sada?

Što učiniti sada? Banalna torticollis nastaje zbog brutalne mišićne kontrakcije koja ograničava pokret i traje nekoliko dana. Toplina, baka, dobar stari lijek, pomaže smanjiti bol i opustiti mišiće. Svi izvori su dobri za poduzimanje: grijaće krpice, jastučić na bazi lanenog sjemena ili trešnje u mikrovalnoj, bočici s toplom vodom ... "Nježna masaža s dobrim kamfornim uljem, vjerojatno produženim za toplinu sušila za kosu bit će korisno ", kaže fizioterapeut Marianne Estève, odgovoran za povrata
Opširnije
Ljeto Astro: Aquarius
Ravnoteža

Ljeto Astro: Aquarius

Aquarius - PAUSE BONHEUR 21/01 u 18/02 Moje srce U paru. Čim Jupiter ulazi u Lion 16. srpnja, vaš duo se vraća u pravom smjeru. Pronalazite suučesništvo, dobrodušnost, humor, život od dva jednostavna. Ojačavate svoj odnos bez napora. Planirate i izlete na egzotična mjesta na kojima nikada prije niste bili.
Opširnije