Ravnoteža

Borovnica pomaže u snižavanju krvnog tlaka

Ova mala uvala, rođak acai i goji, spriječit će pojavu hipertenzije kod žena u menopauzi.

Legenda kaže da su piloti britanskog Kraljevskog ratnog zrakoplovstva bili punjeni sokom borovnice kako bi izoštrili vidnu oštrinu tijekom Drugog svjetskog rata. Ako nijedna studija nije pokazala da bismo vidjeli bolje zahvaljujući borovnici, istraživanja pokazuju da štiti naše oči od vremena. A prema britanskih znanstvenika *, pojesti 100 grama dnevno ljubičastim bobicama povećava elastičnost krvnih žila, što smanjuje krvni tlak i štiti srčani udar. Ako su zdravstvene koristi od borovnica naše srce već poznate, a studija objavljena 7. siječnja 2015. u časopisu Časopis Akademije prehrane i dijetetike dolazi do vrlo zanimljivih rezultata u prevenciji hipertenzije kod žena u postmenopauzi.

Borovnica bi spriječila pre-hipertenziju na hipertenziju

To je ono što su istraživači Državno sveučilište Florida, Oni su angažirali 48 žena u postmenopauzi koje su imali krvni tlak malo previsoko (pre-hipertenzija ili hipertenzija faze 1). Pitao ih je da jedu 22 grama borovog praha dnevno, što je ekvivalent jedne vrste voća. Za polovicu sudionika, proizvod je bio placebo. Nakon 8 tjedana izmjerili su sistolički i dijastolički krvni tlak pacijenata. Nema promjena kod onih koji su progutali placebo. S druge strane, uočili su jasno smanjenje krvnog tlaka kod potrošača borovnica. Za istraživače, ovo super voće moglo bi biti alternativa aktualnim terapijama lijekovima. Da biste uživali u blagodatima borovnice izvan sezone (srpanj, kolovoz, rujan), zamrznuta je sjajna alternativa.

* American Journal of Clinical Nutrition, studeni 2013

Čitati

Prednosti bilja na zdravlje

20 hrane za snižavanje krvnog tlaka

Koliko je posluživanje voća i povrća?

Šipak, veliki plod u srcu zime

Pogledajte videozapis: Lek Za HOLESTEROL - Eliksir Mladosti Beograd

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Što pokrivaju naše
Ravnoteža

Što pokrivaju naše "mekane igračke"?

Naše svakodnevno djelovanje autocontact-a potvrđuje: dodirivanje, masaža, ogrebotina ... to je najjednostavniji način da se uvjerite i da se istisnete. Ove naoko nedirnute manije ponekad se uspoređuju s onima majmuna koje primatelj primatologi promatraju: pod stresom, oni se ogrebotrije.
Opširnije
Koja je vrijednost uklanjanja kamenca?
Ravnoteža

Koja je vrijednost uklanjanja kamenca?

Načelo. Poliranjem zuba uklanja se tartar (obojena) i zubni plak, ponekad je dovoljno širok, ponekad je prelud koji je neophodan za trajnije osvjetljenje. Za koga? Osnovni za pušače, za one koji pate od gingivitisa, parodontitis ... Nedostaci / prednosti.
Opširnije
Zaljubite se: Čovjek češće čuva kuću
Ravnoteža

Zaljubite se: Čovjek češće čuva kuću

Većinu vremena, nakon razdvajanja, jedan od dva supružnika drži bračni dom. I prema studiji INSEE objavljenom prošlog ponedjeljka, ti gospari bi bili češće sretni vlasnici. Na primjer, u 75% bračnih ili pacifističkih parova koji su se odvojili od 2011. do 2014. godine, jedan od dvojice bivših ljubavnika nastavio je živjeti u bračnom domu godinu dana nakon raspada.
Opširnije