Ravnoteža

3 različita obroka za reprodukciju kod kuće

Tipičan nedjeljni obrok u anglo-saksonskoj, ovaj popularni i svečani slatki i ukusni spoj prilagođen je svim vrstama umaka. Čuvajte se prelijeva!

Švedski način

2 kriške dimljenog lososa i kopra umak (290 kcal) + umak od sira i bijelog borovnice (210 kcal) + 2 zaobljenja kiselim haringe (80 kcal) + repe salata (65 kcal) + 3 kriške smeđe kruha (225 kcal) s 1 žlica taram (80 kcal): 305 kcal + jabučnog soka (25 l): 112 kcal= 1062 kcal.

Dodatak: Ukusna nordijska jela bogata proteinima i dobrim Omega 3 tipa masti zahvaljujući raznovrsnoj ribi. Mnogo vlakana s crnim kruhom i repa na jelovniku. Izravni program i vrlo razumno unatoč tarama, vrlo mastan.

Engleski stil

Benedikta jaja (430 kcal) + 2 scones s marmelada (340 kcal) + kaša zob jabuka cimeta (185 kcal) + frape ananasa / jagode / banane (132 kcal) / 3 male kobasice (55 kcal) i 3 žlice graha s rajčicom (90 kcal): 145 kcal + 1 čaj s oblakom mlijeka (15 kcal) = 1247 kcal.

Dodatak:Snažan obrok bogat kompleksnim šećerima i vlaknima (grah, zob, smoothie) koji se "drže tijela". Tipična, Benedictova jaja (koja pružaju proteine) i kolačići su velikodušna, ali konačni rezultat ostaje vrlo korektan!

Francuski stil

2 kuhana jaja (130 kcal) i zapisnici maslacem (215 kcal): 345 kcal + provansalski rajčice i krumpira vafla (155 kcal) + baza sireva (120 g): 500 kcal + 1 kifla i 1 žlica zastoj jagoda juha (240 kcal) + 1 vruća čokolada šalice (190 kcal) + 1 gljiva narančasto kivi salata (45 kcal) = 1475 kcal.

Dodatak: Sirevi su vrlo kalorični jer su masni, ali također donose kalcij i proteine ​​(za razliku od kolača). Hajde, to je nedjelja, zabavljamo se, ali nijedan drugi kroasan i večeras jedemo svjetlo!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Rak dojke: kako šećer
Ravnoteža

Rak dojke: kako šećer "hrani" tumore

Nekoliko je studija već pokazalo uznemirujući učinak šećera na razvoj različitih tumora, uključujući i dojku. Danas, novo istraživanje rasvjetljuje mehanizme koji su uključeni u ovaj fenomen. Fruktoza i saharoza, dvije vrste šećera koji su sveprisutni u zapadnoj prehrani, slijedili bi vrlo specifične metaboličke puteve koji bi ubrzali razvoj raka dojke i metastaza pluća.
Opširnije
Obrađene obitelji: vaše izjave
Ravnoteža

Obrađene obitelji: vaše izjave

"Naša djeca nisu igrala igru" Linda, 52, izvršni direktor posebnog posredovanja u osiguranju, 17-godišnja kći, dva sina od 24 i 22 godine. "Pomislio sam na velike stolove, lijepe obiteljske fotografije, Damien imao troje djece, bio sam isti, napravio sam ogromne omlete, sanjalao sam o obitelji Ricoré.
Opširnije
Aplikacija 2 u 1 da se upoznaju prijatelje ... i vole!
Ravnoteža

Aplikacija 2 u 1 da se upoznaju prijatelje ... i vole!

Provedite samo Valentinovo ispred ljubavi Zapravo vas nećete posebno oduševiti. Čak i nakon što je skidanje dating web stranice, to definitivno ne radi ... Mora se priznati, to su često slični dojam ponovnog istovremenog scenarija uzalud: stvaranje profila, online sastanak , otkriće oko pića, "više ako je afinitet" (ili ne) ... Prijatelji i duša, tko kaže bolje?
Opširnije