Ravnote┼ża

Zdravstvene prednosti arcizuma u Jeruzalemu

Davno zaboravljeni, ÔÇ×Rat povr─çaÔÇŁ se vratio u kuhinju, kona─Źno sanirane zahvaljuju─çi finom, mekanom okus. Dobro, jer je sjajno za va┼íe zdravlje!

Blagoslov za naš trbuh

Glavna imovina tog gomolja dugo je zanemarena? Izuzetno bogatstvo inulina, neprobavljivog ┼íe─çera. To je dio prebiotika koji se hrane dobre bakterije i trbuhu pove─çavaju njihovu koncentraciju, smanjuje obrnutim rast patogenih bakterija ... dvostruku ulogu da promovira dobru ravnote┼żu crijevne flore, pa zdravog ┼żeluca i lak┼íe probavu! Osim toga, ÔÇ×zemlja kru┼íkaÔÇŁ ima pravu laksativ (zahvaljuju─çi vlaknima, ali i za svoje visoke kalija), ┼íto ─Źini ovaj povr─ça saveznik za ubla┼żavanje kroni─Źni zatvor. Ali budite oprezni da ne zlostavljaju, to mo┼że uzrokovati nadutost, u vezi s njezinim u─Źincima na probavni trakt.

Idealno za odbijanje bolesti

Jeruzalemska arti─Źoka je jedno od povr─ça koje sadr┼żi najvi┼íe inulina. Posebnost koja bi smanjila rizik od dijabetesa i stopu lo┼íih lipida u krvi; pove─çati apsorpciju nekih minerala (naro─Źito kalcij i magnezij), te odmaknuti rizik od raka dojke i debelog crijeva. Stoga mnoge vrline.

Dobra ┼żenska imovina

Bogata je ┼żeljezom, ovaj korijen suncokreta obitelji na kraju okus arti─Źoke mogu se preporu─Źa svima, mnogi koji tro┼íe malo
i mo┼że biti sklona anemiji, ─Źestom problemu. Fosfor se nalaze u koli─Źini tako─Ĺer ─Źini saveznika oba zdravlje kostiju (kako bi se smanjio rizik od osteoporoze) i zubni.

Savez siluete

Niske kalorijske, ali bogata vlaknima i nizak glikemijski indeks (48), jeruzalemske arti─Źoke ima visoku satiating snagu koja je savr┼íena hrana ─Źini kao dio mr┼íavljenja dijeta, puno vi┼íe odgovara od krumpira! Kao bonus, to je Bazifikacija, kada je na┼ía prehrana je previ┼íe kiselina - meso, ┼żitarice, mlije─Źne proizvode - i stoga protuupalno.

potvrde

Velouté od arti─Źoka u Jeruzalemu
Operite i ─Źetkajte 400 g arti─Źoka od raj─Źice + 1 krumpir. U nizinskoj pe─çnici, znojite 2 sjeckani salame u malo maslinovog ulja. Dodajte sjeckani povr─çe, promije┼íajte nekoliko minuta, zatim pokrijte vodom i dodajte juhu od pile─ça kocka. Pokrijte 25 minuta, a zatim pomije┼íajte s 2 ┼żlice svje┼żeg vrhnja. Poslu┼żite vru─çe, dobro paprike i pospite sjeckanim krilom.

Sirovi arcizu u salatama
Oprati i oguliti ┼íaku (po osobi) svje┼żih arti─Źoka u Jeruzalemu. Raspitajte ih grubo. Pospite mre┼żu lje┼ínjak ulje, ┼żlica octa jabukova─Źe, zdrobljenih lje┼ínjaka i fine plave sira kri┼íke. Poslu┼żite odmah (ina─Źe se mo┼że oksidirati).

Saznajte kako dobro kuhati svoje arti─Źoke u Jeruzalemu s videom u nastavku:

Zdravstvene prednosti arcizuma u Jeruzalemu
Endive: sve što trebate znati o ...
Bobice: lijepa kao dobra
6 dobrih razloga za piti ─Źaj

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Robotski portret nevjeranoga ─Źovjeka
Ravnote┼ża

Robotski portret nevjeranoga ─Źovjeka

Kakav je profil besmislenog francuskog ─Źovjeka 2016. godine? Istra┼żivanje * provedeno na stranicama izvanbra─Źnih odnosa Gleeden me─Ĺu svojim ─Źlanovima omogu─çava da privu─Źe njegov portretni robot. Koja je njegova prosje─Źna dob? Gdje ┼żivi? Koji je njegov astrolo┼íki znak? ┼áto je s njegovim prihodima? Za┼íto je varao svoju ┼żenu?
Opširnije
Svjedo─Źanstvo:
Ravnote┼ża

Svjedo─Źanstvo: "Ostala sam vjerna mojim refleksima adolescencije"

Laurence, 45 godina. "Moja majka i moja baka, talijanski ┼żidovi, oboje su vrlo praznovjerni i naslijedila sam mnogo refleksa s kojima sam bio vjeran otkako sam bio tinejd┼żer. ruku pod ruku, nikada ne─çu staviti ┼íe┼íir na krevet, u hotelu, imam ┼íe─çer u ─Źetiri kuta moje sobe ... Kao ate, dobro sam svjestan da svi ti ─Źarobnja─Źki obredi nisu vi┼íe dosega od toga.
Opširnije
Jetra groznica: preuzimamo vodstvo!
Ravnote┼ża

Jetra groznica: preuzimamo vodstvo!

Nakon ┼íto smo pro┼íle godine patili od mu─Źeni┼ítva, zakazali smo se dogovoriti s alergologom za lije─Źenje na┼íe peludne groznice. Bili smo spremni za testove ko┼że koji se koriste za pronala┼żenje krivca (breza - ─Źempres? Grasses?) I, ako je mogu─çe, biti desenzibiliziran. Ideja: uzeti kapi nekoliko mjeseci godi┼ínje, za 3 do 5 godina, da se postupno upoznaju na┼íe tijelo s prisutno┼í─çu alergena prokletih i ograni─Źavaju imuni odgovor.
Opširnije