Ravnote┼ża

Zdravstvene prednosti arcizuma u Jeruzalemu

Davno zaboravljeni, ÔÇ×Rat povr─çaÔÇŁ se vratio u kuhinju, kona─Źno sanirane zahvaljuju─çi finom, mekanom okus. Dobro, jer je sjajno za va┼íe zdravlje!

Blagoslov za naš trbuh

Glavna imovina tog gomolja dugo je zanemarena? Izuzetno bogatstvo inulina, neprobavljivog ┼íe─çera. To je dio prebiotika koji se hrane dobre bakterije i trbuhu pove─çavaju njihovu koncentraciju, smanjuje obrnutim rast patogenih bakterija ... dvostruku ulogu da promovira dobru ravnote┼żu crijevne flore, pa zdravog ┼żeluca i lak┼íe probavu! Osim toga, ÔÇ×zemlja kru┼íkaÔÇŁ ima pravu laksativ (zahvaljuju─çi vlaknima, ali i za svoje visoke kalija), ┼íto ─Źini ovaj povr─ça saveznik za ubla┼żavanje kroni─Źni zatvor. Ali budite oprezni da ne zlostavljaju, to mo┼że uzrokovati nadutost, u vezi s njezinim u─Źincima na probavni trakt.

Idealno za odbijanje bolesti

Jeruzalemska arti─Źoka je jedno od povr─ça koje sadr┼żi najvi┼íe inulina. Posebnost koja bi smanjila rizik od dijabetesa i stopu lo┼íih lipida u krvi; pove─çati apsorpciju nekih minerala (naro─Źito kalcij i magnezij), te odmaknuti rizik od raka dojke i debelog crijeva. Stoga mnoge vrline.

Dobra ┼żenska imovina

Bogata je ┼żeljezom, ovaj korijen suncokreta obitelji na kraju okus arti─Źoke mogu se preporu─Źa svima, mnogi koji tro┼íe malo
i mo┼że biti sklona anemiji, ─Źestom problemu. Fosfor se nalaze u koli─Źini tako─Ĺer ─Źini saveznika oba zdravlje kostiju (kako bi se smanjio rizik od osteoporoze) i zubni.

Savez siluete

Niske kalorijske, ali bogata vlaknima i nizak glikemijski indeks (48), jeruzalemske arti─Źoke ima visoku satiating snagu koja je savr┼íena hrana ─Źini kao dio mr┼íavljenja dijeta, puno vi┼íe odgovara od krumpira! Kao bonus, to je Bazifikacija, kada je na┼ía prehrana je previ┼íe kiselina - meso, ┼żitarice, mlije─Źne proizvode - i stoga protuupalno.

potvrde

Velouté od arti─Źoka u Jeruzalemu
Operite i ─Źetkajte 400 g arti─Źoka od raj─Źice + 1 krumpir. U nizinskoj pe─çnici, znojite 2 sjeckani salame u malo maslinovog ulja. Dodajte sjeckani povr─çe, promije┼íajte nekoliko minuta, zatim pokrijte vodom i dodajte juhu od pile─ça kocka. Pokrijte 25 minuta, a zatim pomije┼íajte s 2 ┼żlice svje┼żeg vrhnja. Poslu┼żite vru─çe, dobro paprike i pospite sjeckanim krilom.

Sirovi arcizu u salatama
Oprati i oguliti ┼íaku (po osobi) svje┼żih arti─Źoka u Jeruzalemu. Raspitajte ih grubo. Pospite mre┼żu lje┼ínjak ulje, ┼żlica octa jabukova─Źe, zdrobljenih lje┼ínjaka i fine plave sira kri┼íke. Poslu┼żite odmah (ina─Źe se mo┼że oksidirati).

Saznajte kako dobro kuhati svoje arti─Źoke u Jeruzalemu s videom u nastavku:

Zdravstvene prednosti arcizuma u Jeruzalemu
Endive: sve što trebate znati o ...
Bobice: lijepa kao dobra
6 dobrih razloga za piti ─Źaj

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Sexo: 4 savjeta za poticanje ┼żelje
Ravnote┼ża

Sexo: 4 savjeta za poticanje ┼żelje

Kako bi produ┼żili ┼żelju u paru, to je sveta oklada. ┼Żeljeli bismo vjerovati da je ovaj poticaj koji nas tjera u ruke je ┼żivotinjska, prirodna, ─Źak i ─Źarobna. Zapravo, ni┼íta nije vi┼íe posve─çeno nadzoru, radu i predvi─Ĺanju. Kako bismo vam pomogli, ponudit ─çemo Vam ─Źetvero─Źlani popis, uz pomo─ç stru─Źnjaka poput Camillea Emmanuellea i Alexia Bacou├źl, suosniva─Źa kabineta de Curio Feminine1 i voditelja radionica o ┼żelji i seksualnost i Sylvain Mimoun, ginekolog i seksolog.
Opširnije
70 godina ┼żenskog prava glasa
Ravnote┼ża

70 godina ┼żenskog prava glasa

Prije nekoliko tjedana op─çinski se izbori sjajili sa stopama odmazde, pribli┼żavaju─çi se 40% svakog skoka. Isti uzorak vjerojatno ─çe se ponoviti sljede─çeg mjeseca na europskoj razini. Od 1994. godine, ove izbore do┼żivljava stalnu stopu odmazde. Ipak, pravo na slobodno politi─Źko izbora nije uvijek bilo o─Źito, posebno za ┼żene.
Opširnije
Kako upravljati megalosom?
Ravnote┼ża

Kako upravljati megalosom?

┼áto prepoznajete ljude s ogromnim egom? Laurent Schmitt. Imaju vrlo visoku viziju o sebi. To mo┼że biti na─Źin prekomjerne kompenzacije za cijeli niz pukotina, kao ┼íto je najmanje voljena u bra─çi ili se bave tjelesnim invaliditetom. Svatko treba oblik ega da ima dobre samopo┼ítovanje, ali kada se taj ego priznaje na ┼ítetu drugih, neprestano nastojimo dominirati ili se rije┼íiti svega da mogu razmi┼íljati i osje─çati, pa ovdje preveliki ego ima ne┼íto patolo┼íko.
Opširnije