Ravnoteža

5 savjeta za stvarno pobjedu

Ovisnik o radu, želi kontrolirati sve i biti najbolji, najmoćniji ... Kako podići stopalo i konačno uživati ​​u stvarnom životu?

1. Utvrdite potrebu za prepoznavanjem. Društvene mreže igraju o potrebi da se vide, vole i priznaju. Mi "volimo", mi "tweete", dijelimo, pridružujemo se grupi, imamo prijatelje, pretplatnike, "sljedbenike". Što više osjećamo krizu identiteta, više ćemo biti osjetljivi na te markere i više ćemo tražiti na mreži da provjerimo njegovu popularnost. Da biste pobijedili, morate ponovno uvesti pravu razmjenu, virtualnu koja ima početnu ulogu u odnosu "U stvarnom životu", u stvarnom životu. Tamo gdje postoji prijateljstvo, ljubav, odnos, postoji manje potrebe za ovom virtualnom zvijezdom.

2. Ograničite pristup Internetu. Što smo više povezani, to je teže učiniti bez nje. Potrebno je smanjiti trenutačnost, deinstalirati programe, deaktivirati obavijesti, saznati kako isključiti pametni telefon ... Ograničenje internetske veze može se ograničiti na određena vremenska razdoblja. Uvijek pokrećite, uključivanjem računala, zadatke koji zahtijevaju maksimalnu koncentraciju; što je više pažnja mobilizirana, manje smo u iskušenju da lutaju na webu, da se družimo na blogu ili da preskočimo s veze na vezu.

3. Pustite potrebu za izvedbom. Invazija superego, s nalogom "podnosi, biti prvi ili ništa", daje osobi usmjerenu na dužnost i performanse. Nije lako odoljeti pritisku. Ali da bismo ušli, ušli smo u podzemnu spiralu gdje nikad ne činimo dovoljno. Sve veće radno opterećenje dovodi do neuspjeha i niske samopoštovanja. Ograničavajući se na posao i na šefove, izbjegava se izgorjeti i posljedice. Zato zadržavamo svoj posao.

4. Provjerite pravi odmor tijekom vikenda. Vikendom ne posavjetujte se sa svojim profesionalnim e-mailom, pogotovo, nemojte im odgovoriti. Pokušajte što je više moguće vidjeti lijepe ljude, planirati zabavne aktivnosti. Umjesto da svoju nedjelju posveti papiru, ostavite ga u ponedjeljak navečer i uzmite sve svoje male brunch ili vožnju.

5. Pronađite smisao prioriteta. Kada želite biti prisutni posvuda i izvrsni u svemu, brzo ćete izgubiti osjećaj onoga što je prioritet i što je sekundarno. Zašto zbog posla, vrlo često, ne prihvaćamo večeru s prijateljima, odustali smo od tenisa, izložbi? Zašto se svijet svodi na sliku koju čovjek želi dati od sebe, na društvenu izložbu? Obveza može malo pričekati, vrijeme filma ili sportske sesije. Zabavite se, učinkovito napunite baterije i povucite korak unatrag. Kada podijelimo uloge, stavimo situacije u crno-bijelo, možemo bolje reorganizirati naše vrijeme i završiti s takvom vrstom uvjerenja "Voljela bih, ali nemam vremena".

Uz savjet Pascala Couderca, psihoanalitičara, stručnjaka u ovisnosti i autoru ljubav na uglu zaslona. (Albin Michel).

U digitalnom dobu, mi smo ultra povezani. Bilo je to naše računalo, internet, naš telefon, oni nas prate posvuda, ne možemo živjeti bez njih. Međutim, važno je podići stopalo tako da ne postanete (previše) ovisni o tim novim tehnologijama. Dakle, razmišljajte o slijetanju, konačno, barem u vrijeme blagdana ...

Pogledajte videozapis: ŠTO SE STVARNO DOGODILO S XXXTENTACION (TEORIJE ZAVJERE). SaamoPetraa

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Rad vam čini masnoću! Anti-weight gain parrije
Ravnoteža

Rad vam čini masnoću! Anti-weight gain parrije

Jedan od dva zaposlenika kažu da su stekli težinu kao rezultat prvog posla! Štoviše, 63% ispitanika smatra da njihova profesionalna aktivnost negativno utječe na njihov stil života! Kako je moguće? Ispitanici imaju odgovor! Stres i nedostatak vremena za tjelesnu aktivnost faktori su odgovorni za to dobivanje na težini.
Opširnije
Vaše astro treniranje od 4. do 10. ožujka
Ravnoteža

Vaše astro treniranje od 4. do 10. ožujka

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Obitelj, seks, rad ... Naše analize pomoći će vam da vidite malo jasnije. Rješenje kao bilo koji drugi da se puls svemir i angažirati različite projekte, bilo osobni ili profesionalni, spokojan!
Opširnije
Ozbiljne igre za liječenje pacijenata
Ravnoteža

Ozbiljne igre za liječenje pacijenata

Jeste li znali da možete trenirati u prvu pomoć ili se oporaviti od moždanog udara s video igrama? Dobro došli u svijet ozbiljnih igara. Povijesno ograničeno na područje strukovne izobrazbe, "ozbiljne igre" otkrile su nove mogućnosti u e-zdravstvu.
Opširnije