Ravnote┼ża

Briga za trbuh: protiv upala

Kada tijelo vjeruje da stalno napada, upala ─Źesto slijedi. Da biste izbjegli ove crijevne poreme─çaje, Marie France vam daje neke savjete koji se lako primjenjuju.

Protiv upale
Izbjegavajte gluten i mlije─Źne proizvode. Pretilost, dijabetes, bol u zglobovima, metaboli─Źki sindrom itd. Bolesti koje napreduju u razvijenim zemljama imaju upalnu komponentu. Normalan obrambeni mehanizam tijela, upala postaje kroni─Źna kada se tijelo konstantno napada. ┼átovi┼íe, rije─Ź je o dr. Warnetu
na gluten i mlije─Źne bjelan─Źevine? ":" Lo┼íe probavljeni trbuhom, prolaze u crijeva, iritiraju i stvaraju upalu. ┼áto vi┼íe jedemo, to vi┼íe zadr┼żavamo ovu reakciju. Tri puta od ─Źetiri, smanjenje ili potpuno izbjegavanje glutena i mlije─Źnih proizvoda dovoljno je za pobolj┼íanje zdravlja mojih pacijenata. " To je obvezuju─ça dijeta "koju stru─Źnjak mo┼że propisati da" vidi ako radi "? prema profesoru Benamouzigu, gastroenterologu u bolnici Avicenna. I ovo, kad prethodni tretmani nisu donijeli plod.

Dobar ┼żvakanje.
Bez obzira na hranu, lo┼íe ┼żvakanje poti─Źe upalu. Zubi su predvi─Ĺeni prirodom kako bismo ┼żvakali hranu prije gutanja. Mehani─Źko djelovanje i
enzimi sline formiraju ┼íok tima kako bi smanjili kruh, meso, povr─çe ... u sitne ulomke i pripremili teren za ┼żeludac. Jer ako dobije prekomjernu hranu, to ─çe stvoriti mije┼íanje pokreta bolusa, ┼íto dovodi do refluksa kiseline u jednjaku. Iznad svega, mo┼że procijediti slabo probavljene dijelove crijeva koji ─çe uzrokovati upalu sluznice, naru┼íavaju─çi apsorpciju hranjivih tvari. Klju─Ź: konstipacija, te┼żina, nadutost. Dr. Warnet, gastroenterolog, specijaliziran za mikronutrijuciju, preporu─Źuje da njegovi pacijenti uzmu svoje vrijeme svakog obroka (najmanje dvadeset minuta), jedu tiho, gledaju televiziju, ne piju soda tijekom jela i, propisane kineske medicine, da biste zavr┼íili obrok ─Źa┼íom vru─çe vode ili ─Źaja.

Na┼í "lije─Źimo va┼íe trbuh":
Za ko┼żu i zglobove
Protiv infekcija i depresije

Mathieu Rached

Pogledajte videozapis: Anksioznost depresija, napadi panike Rukja

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Je li dobna razlika opasnost za par?
Ravnote┼ża

Je li dobna razlika opasnost za par?

Unato─Ź mnogim studijama, te┼íko je precizno izra─Źunati ┼żivot parova. S druge strane, mo┼że se predvidjeti odre─Ĺene pote┼íko─çe ovisno o "vrsti" okretnog momenta. U sredi┼ítu Sveu─Źili┼íta Colorado, tim istra┼żiva─Źa bio je usredoto─Źen na par ljubavnika s zna─Źajnim dobnim raskorima.
Opširnije
Kako sprije─Źiti starenje neurona?
Ravnote┼ża

Kako sprije─Źiti starenje neurona?

─îi┼í─çenje va┼íih krugova Cigareta je antistresna, a nikotin koji sadr┼żi promovira koncentraciju. No ┼ítetni u─Źinci duhana na pam─çenje su utvr─Ĺeni, jer zna─Źajan izvor slobodnih radikala pove─çava rizik od neurodegenerativnih bolesti. Alkohol tako─Ĺer o┼íte─çuje neurone i ometa pam─çenje, kvalitetu sna i raspolo┼żenje ... "Kuhanje" mo┼że dovesti do smrzavanja: alkohol zatim blokira kodiranje sje─çanja hipokampusom, jer neki benzodiazepini (propisani za poreme─çaje anksioznosti i spavanja).
Opširnije
Depresija pametnih telefona i depresija: tinejd┼żeri u boji┼ínici
Ravnote┼ża

Depresija pametnih telefona i depresija: tinejd┼żeri u boji┼ínici

Na godi┼ínjem sastanku RSNA-a (Radiolo┼íko dru┼ítvo Sjeverne Amerike) u Chicagu otkriveno je rezultate istra┼żivanja o u─Źincima mobilnog telefona. A izvje┼í─çe je daleko od pozitivnog. Pogotovo za tinejd┼żere. Kemijsku neravnote┼żu u mozgu Predstavljaju─çi svoju studiju, dr Hyung Suk mora Sveu─Źili┼íta Koreji rekao tinejd┼żeri ovisni o pametnim telefonima i internet imaju kemijsku neravnote┼żu u mozgu koja pove─çava rizik od tjeskobe i depresija.
Opširnije