Ravnote┼ża

Briga za trbuh: protiv upala

Kada tijelo vjeruje da stalno napada, upala ─Źesto slijedi. Da biste izbjegli ove crijevne poreme─çaje, Marie France vam daje neke savjete koji se lako primjenjuju.

Protiv upale
Izbjegavajte gluten i mlije─Źne proizvode. Pretilost, dijabetes, bol u zglobovima, metaboli─Źki sindrom itd. Bolesti koje napreduju u razvijenim zemljama imaju upalnu komponentu. Normalan obrambeni mehanizam tijela, upala postaje kroni─Źna kada se tijelo konstantno napada. ┼átovi┼íe, rije─Ź je o dr. Warnetu
na gluten i mlije─Źne bjelan─Źevine? ":" Lo┼íe probavljeni trbuhom, prolaze u crijeva, iritiraju i stvaraju upalu. ┼áto vi┼íe jedemo, to vi┼íe zadr┼żavamo ovu reakciju. Tri puta od ─Źetiri, smanjenje ili potpuno izbjegavanje glutena i mlije─Źnih proizvoda dovoljno je za pobolj┼íanje zdravlja mojih pacijenata. " To je obvezuju─ça dijeta "koju stru─Źnjak mo┼że propisati da" vidi ako radi "? prema profesoru Benamouzigu, gastroenterologu u bolnici Avicenna. I ovo, kad prethodni tretmani nisu donijeli plod.

Dobar ┼żvakanje.
Bez obzira na hranu, lo┼íe ┼żvakanje poti─Źe upalu. Zubi su predvi─Ĺeni prirodom kako bismo ┼żvakali hranu prije gutanja. Mehani─Źko djelovanje i
enzimi sline formiraju ┼íok tima kako bi smanjili kruh, meso, povr─çe ... u sitne ulomke i pripremili teren za ┼żeludac. Jer ako dobije prekomjernu hranu, to ─çe stvoriti mije┼íanje pokreta bolusa, ┼íto dovodi do refluksa kiseline u jednjaku. Iznad svega, mo┼że procijediti slabo probavljene dijelove crijeva koji ─çe uzrokovati upalu sluznice, naru┼íavaju─çi apsorpciju hranjivih tvari. Klju─Ź: konstipacija, te┼żina, nadutost. Dr. Warnet, gastroenterolog, specijaliziran za mikronutrijuciju, preporu─Źuje da njegovi pacijenti uzmu svoje vrijeme svakog obroka (najmanje dvadeset minuta), jedu tiho, gledaju televiziju, ne piju soda tijekom jela i, propisane kineske medicine, da biste zavr┼íili obrok ─Źa┼íom vru─çe vode ili ─Źaja.

Na┼í "lije─Źimo va┼íe trbuh":
Za ko┼żu i zglobove
Protiv infekcija i depresije

Mathieu Rached

Pogledajte videozapis: Anksioznost depresija, napadi panike Rukja

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Maslinovo ulje, dobro za srce, ali ne samo
Ravnote┼ża

Maslinovo ulje, dobro za srce, ali ne samo

Sadr┼żi oleinsku kiselinu, mononezasi─çenu masnu kiselinu koja nije dobra niti lo┼ía za va┼íe zdravlje. Ono ┼íto ga ─Źini zanimljivim, me─Ĺutim, je bogatstvo antioksidansa - vi┼íe od stotinu - uklju─Źuju─çi i poznate polifenole. Ve─ç poznato da sni┼żava stopu "lo┼íeg" kolesterola, ameri─Źke studije tako─Ĺer su pokazale da oni promi─Źu dobru kolesterola.
Opširnije
I ako smo ┼żivjeli (gotovo) poput japanskih?
Ravnote┼ża

I ako smo ┼żivjeli (gotovo) poput japanskih?

Dosta o Okinawi! Ako ovaj otok dr┼żi rekord za stotinu godina po ─Źetvornom metru, zapravo je cijeli Japan dobar student u zdravstvu. Sa stopom pretilosti me─Ĺu najni┼żima u svijetu (samo 4% protiv vi┼íe od 15% u Francuskoj), te o─Źekivano trajanje ┼żivota u dobrom zdravlju visokom (74 godina u prosjeku *), stanovnici u ÔÇ×izlaze─çeg sunca "su izvrstan primjer za slijediti.
Opširnije
Intervju:
Ravnote┼ża

Intervju: "┼Żene su internalizirale tabu klitoris"

Vi┼íe slobodno govorimo o seksualnosti, seksualnosti, ali mlade djevojke i ┼żene jo┼í uvijek ne znaju malo o klitorisu ... Ghislaine Paris. Nekoliko faktora objasniti ovaj psiholo┼íki otpor: anatomija ┼żene djelomi─Źno skriven, to negira je lak┼íe, mo┼żda iz srama. ┼Żene imaju odgovornost u ovom nedostatku znanja, internalizacijom tog tabua.
Opširnije