Ravnote┼ża

Jedan, dva, tri: klijati!

Nije te┼íko napraviti proklijalo sjeme i ┼ítovi┼íe to je vrlo dobro za zdravlje! Slijedite vodi─Ź.

Postoje barem tri dobrih razloga za po─Źetak klijavanja sjemena. Oni su bogati vitaminima, jeftin (ra─Źunati 2 Ôçö1 oko 150 g sjemena, protiv vi┼íe od 6 Ôçö za vitamine u ljekarni). I ukusna: s izbojcima u hladnjaku poja─Źajte salatu u tren oka.

Kako to u─Źiniti? Prije po─Źetka, znajte da se vrijeme klijanja razlikuje za svako sjeme. Postoji nekoliko tehnika. Najjednostavnije se mo┼że primijeniti na velike sjeme (suncokret, lucerna), pogodno za po─Źetnike. Dovoljno je plasti─Źna posuda s poklopcem "prozora" koji dopu┼íta vodu. Umakanje sjemena obavlja se u toploj vodi.

Kako uspjeti Umije┼íajte ih s vilicom i isperite ─Źim padnu na dno, a zatim ispustite. Stavite sjeme na sito, nemojte zaboraviti navla┼żiti ih i redovito isprati. Pri─Źekajte dok ne do─Ĺete do ┼żeljene duljine sjemena. Stavite posudu od sunca ili u hladnjak i pokrijte ga plasti─Źnim folijama tijekom klijanja. Kona─Źno, prije nego ┼íto pretvorite svoju kuhinju u vrt, provjerite preporuke za svako sjeme u Prosijano sjeme od A do Z2.

Kako ih slu┼żiti. Uni┼ítite ih u salatu3, ili ih koristiti kao zalogaje u sendvi─Źu. Za okus jela, ni┼íta kao ┼íto je slanutak, blanched 5 minuta unaprijed (s okusom kestena). Kona─Źno ih mo┼żemo mljeti u umaku.

1.

2. Iz Carole Dougoud Chavannes (izdanja Jouvence, 22,50 ÔéČ).

3. Recepti na

─îitajte i: "Koje su vrline pipova?"

Pogledajte videozapis: Prah mlade psenice

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Pre┼żivjeti blagdane s tinejd┼żerom
Ravnote┼ża

Pre┼żivjeti blagdane s tinejd┼żerom

Odlazak s tinejd┼żerom nije lako! Ako nemate ┼żivce izra─Ĺene od otvrdnutog ─Źelika, ako ┼żelite provesti ljeto, morate se objesiti. Testira? Uvijek pucaj na u┼żetu? Nije ─Źudo. "Kao tinejd┼żer, sve se ponavlja i to je jo┼í vi┼íe istinito na godi┼ínjem odmoru", ka┼że bra─Źni i obiteljski savjetnik Diane de La Morini├Ęre.
Opširnije
Top 10 ve─çina dano ime za djevojke u 2015
Ravnote┼ża

Top 10 ve─çina dano ime za djevojke u 2015

Ako o─Źekujete sretan doga─Ĺaj, vjerojatno ste ve─ç pripremili slavni popis svih prvih imena koja ─çe dati va┼íem djetetu. Nije li to slu─Źaj? Slu┼żbena imena 2016. mo┼że vas inspirirati otkrivaju─çi popis najnevjerojatnijih imena 2015. Na vrhu podija nalazimo Louise, kra─Ĺu emisije Emmi, koja je deset godina dr┼żala vrh ljestvice.
Opširnije
Bolje upute za spavanje
Ravnote┼ża

Bolje upute za spavanje

Rano ujutro bu─Ĺenja, skra─çene no─çi ili pote┼íko─çe da zaspe ... Poreme─çaji spavanja utje─Źu na 1 francuski na 5, prema Nacionalnom institutu za spavanje i pra─çenje, posebno ┼żene. U rukama Morfeja, mi smo prili─Źno nejednaki. U dobi izme─Ĺu 18 i 24 godine, ┼żene imaju ─Źetiri puta ve─çu vjerojatnost da pate od nesanice od mu┼íkaraca, navodi se u australskoj studiji koju je u rujnu 2015. proveo Institut Roy Morgan.
Opširnije