Drugo

Prehrana: 10 hrana koja će vas staviti u bio!

Ako ne bismo nužno kupili sve "zelenu oznaku", za koje se proizvodi ne može pregovarati i zašto bismo trebali odabrati organsku verziju pod svaku cijenu? Koja je organska hrana zaista dobra za vaše tijelo i vaše zdravlje?

1. Biljna ulja. Organska je bitno za cijeli plod ulja (maslinovo), tako da su slobodni od štetnih tvari, a za vrlo male sjemenke, također prešanog cjelini (lan, chia, sezam). Rizik prisutnosti pesticida u ulju je niži za guste ljuske plodova gdje se koristi samo sjeme (orašasti plodovi, lješnjak).

2. Cijela zrna. Cijeli (poput riže), prerađeni (poput tjestenine i pahuljica), ali također u obliku brašna i kruha: sve kompletne žitarice moraju biti odabrane organskim. Cijeli pojam znači da još uvijek imaju omotnicu (zvuk) oko zrna, a to je u tome što su koncentrirani pesticidi koji se koriste u tradicionalnoj poljoprivredi. U rafiniranim proizvodima (slabijim u hranjivim tvarima) ova se omotnica uklanja, pa je odabir organske verzije manje imperativ. ,

3. Jajašca. Oni koji imaju bateriju imaju manje dobre nutritivne kvalitete, osim što su dobiveni pod uvjetima podizanja oštre, čak i skandalozne. Kada su organski, od slobodnih klaonica, jaja sadrže do dvostruko više dobrih masnih kiselina i tri puta više vitamina. Razlika u cijeni, oko 1 € za šest jaja, ili 15 centi svaki. Nije dovoljno da pokopa svoj proračun za bjelančevine odlične kvalitete.

4. Piletina. I ovdje opet, intenzivna poljoprivreda uzima cestarina, kako na patnju životinja i njihov nutritivni profil (snažno povezan s njihovom prehranom). Industrijski pilići su ugriza antibioticima tijekom njihov rast, a njihova kvaliteta života je različit: organsko pile raste u prirodi ne opskrbljuje zrna GMO (ili obrađena). Osim toga, piletina niske kvalitete ponekad je zaklana za 42 dana protiv 81 za njegov rođak bio ..

5. Zelenu salatu. Mi progutati oko 5 kg / god, sirovo, cijela, i samo incée ... Nažalost, nedavna studija u Francuskoj za buduće generacije je zvučala alarm: više od dvije trećine posljednjih salate prikazivan sadrže niske razine endokrinih prekidače, i 16% pokazuju tragove, a ne jednu, nego pet zabranjenih kemikalija kao što je Gaucho, neurotoksični insekticid. Ako drugi pesticidi nisu premašili graničnu dozu, jedna od salata sadržavala je više od deset različitih vrsta. Problem koji se može objasniti dijelom uzgojem staklenika, s neobnovljenom atmosferom. Osim toga, organske salate donose više antioksidansa.

6. Krumpir. Američka studija pokazala je da 81% njih još uvijek sadrži pesticide nakon pilinga i pranja, tj. Ako ih asimilira gomolja! Opet, koža je vrlo tanka i vi svibanj želite ga konzumirati. Dakle, organska verzija je bitna.

7. Bilje i čaj. Uzgajaju se pod staklom u neobnovljenoj atmosferi - kao prva - ili na otvorenom za drugo, sve zagađuju. Onda se dehidriraju, a zatim se infuziju ili izravno posuti bez prethodnog pranja ... Dobar razlog da budete zahtjevni i budni na tim proizvodima. ,

8. Jabuke. To je zvijezda voća, koju jedete bez krivnje ... ili bolje, da ste neraspadnuli, jer je jabuka jedan od najčešće tretiranih plodova. Izvješće Greenpeace iz 2015. godine navodi da su europski voćnjaci bili jako kontaminirani. Zagađivači su koncentrirani u svojoj koži (neophodno je oguliti), ali kako je vrlo tanak, također se nalaze u tijelu ...

9. Puls. Više od 40% grašak, leća i grah su štetne tvari: studija od strane EFSA (Europska agencija za sigurnost hrane) identificirali 321 različitih ostataka pesticida (88 protiv „samo” u proizvodima od žitarica). Tanke mahune povrća dopuštaju prodiranje pesticida, koje su fiksirane u potrošnom sjemenu, koje će ih osušiti koncentrirati. Osim toga, impulsi su ponekad ozračeni u Francuskoj, kako bi se izbjegla klijavost, mikroorganizmi i insekti: praksa daleko od jednoglasnog i zabranjena u ekološkoj poljoprivredi.

10. Mlijeko. Količine proteina i kalcija ne razlikuju se između tradicionalnog mlijeka i njegove organske verzije. Međutim, mlijeko sadrži masti, koje imaju snažnu sposobnost zadržavanja kemijskih spojeva. Krave industrijske operacije često žive iznad zemlje i imaju, za najveći dio, snage dobivene umjetnim gnojivima sile ili osnovni uvezene GMO žitarica (kao što su sojine sačme).Konačno, masti bio verzija su bolji, s više dobra Omega 3 masne kiseline, vitamine A i E, jer će krave pasu dnevne prirodne hrane iz samog rada (s prirodnim gnojivima i kompost) ..

S više od 3.500 distributera u zemlji i tržište koje je naraslo za 10% godišnje u protekle tri godine, bio je sada puno više od "bobo mode". Ali što skliznuti prvo u svojoj torbi za kupnju koja se može reciklirati? "Da bismo postigli strateški odabir, moramo uzeti u obzir koncentraciju pesticida proizvoda: umnožava se kada je u pitanju hrana bogata vodom koju ćemo tada sušiti, ali također povećavamo to je bogata vlaknima, konzumira bez ljušteno, ili ako raste u stakleniku bez obnavljanja zraka „, rekao je Sidonie Tagliante, dijetetičar i voditelj marketinga za Naturalia lanaca. „Za životinjske proizvode osim etici uvjetima uzgoja, jasno je da male prostore, napajanje na popust, ponovljenih tretmana (antibiotici, faktori rasta) i drugih ciljeva” maksimalnu profitabilnost "Sprječavanje kvalitete, nutritivno i ukusno".

Pogledajte videozapis: 5 namirnica koje ubijaju tvrdoglave masnah naslage oko trbuha

Popularni Postovi

Kategorija Drugo, Sljedeći Članak

2 romana kako bi vidjeli prirodu drugačije
Drugo

2 romana kako bi vidjeli prirodu drugačije

„Led topi” Joel Baqué (POL) Foto kredit © PLefouillé / POL Louis je sin jednog knjigovođu koji je zgnječen na smrt slona u Africi: On je proveo previše vremena da uskladi svoj rezultat fotoaparata je pachyderm učita. Siroče odrastaju, postaju charcutier i oženi mesarom.
Opširnije
Majčin dan: Što ako ispucate za mf bag?
Drugo

Majčin dan: Što ako ispucate za mf bag?

Ove godine, želite li ponuditi izvorni dar svojoj majci? Razmislite o mf torbi! Zahvaljujući pretplati, učinit ćete ga sretnim nekoliko mjeseci! Na programu su proizvodi pažljivo odabrani od uredničkih novinara. Zdravlje, ljepotu, modu, kulturu ili životni stil, to su proizvodi trenutka i posljednji favoriti redakcijskog osoblja.
Opširnije
Marion Bartoli u Maty zbirci čini Escabeau sjaj!
Drugo

Marion Bartoli u Maty zbirci čini Escabeau sjaj!

Oba dva svijeta relativno su udaljena jedna od druge u bazi, trebala je dobra doza volje, smion i mašta da bi se ova zbirka oživjela. Bez obzira na bezuvjetnu ljubav koju Marion Bartoli donosi do finog nakita i neograničene kreativnosti imena poznatog i priznatog za kvalitetu svog nakita više od 60 godina, Maty.
Opširnije
Svjedočanstvo:
Drugo

Svjedočanstvo: "Već smo reciklirali 30 milijuna šalica!"

Valérie Delesalle, 42, utemeljiteljica Versooa, pionir u prikupljanju i recikliranju velikih kvadrata. „Prije codirigeais sam tvrtku automati za prodaju pića i grickalica. To je nalaz da je 99% od gotovih čašica ili spaljivani došao na ideju da stvori u 2009. inovativni sustav za prikupljanje i recikliranje.
Opširnije