Ravnote┼ża

6 tipki da budete sami ... u boljem

Kako mo┼żemo biti ponosni na sebe kada svaki dan sve nas potiskuje da patimo bez trzanja? Ipak, postoje rje┼íenja koja se trebaju pomiriti sa sobom, pa ─Źak i voljeti sebe jer nitko nikada ne─çe voljeti nas.

1. ─îuvajte ─Źasopis svojih bli┼żnjih

Kao ┼íto se doga─Ĺa svima, u jednom ili drugom trenutku, imate osje─çaj povezivanja galija i razo─Źaranja? Umjesto da vas pretjeruje ("┼áto sam u─Źinio da to zaslu┼żujem?") Ili cviljanjem o svojoj sudbini ("Za┼íto ja?"), Smijte sebi. Uzmi bilje┼żnicu i napravite svoju malu nesre─çu pretjeranu pri─Źu, puna humora ... Obe─çano: kad smo de-dramatizirali, olak┼íanje je odmah.

2. Kultivirati novost

Da ostanete na vrhu tijekom cijele godine, nema potrebe za odstranjivanjem sportske oplate, ─Źak i za va─Ĺenje stare bicikla. Preferiraju aktivnosti koje zaista ┼żele. Zabava je klju─Ź za sre─çu! Ovdje je aquagym te─Źaj, tamo zumba klasa ... Promijenite zadovoljstva za maksimalnu u─Źinkovitost.

3. Provjerite mjesta za pohvale

Budi velikodu┼ían. Nau─Źite dati ┼íto vi┼íe primati. Budu─çi da ste se odlu─Źili za sebe okru┼żiti, mo┼żete priznati, na primjer, da va┼íi prijatelji imaju barem jednu kvalitetu ... Recite im! Prema principu "kru┼żne komunikacije", na─çi ─çe vas iskreno ljep┼íe ... i znat ─çete.

4. Suo─Źite se sa svojim strahovima

Dare! Oslobodite se svojih okova, od zatvora straha u kojima ste se zatvorili. Prema kognitivnim terapeutima, suo─Źavanje s vlastitim strahom je, u svakom slu─Źaju, uvijek korisno. Uzmite svoju hrabrosti s obje ruke i jednom i zauvijek ka┼żite svojoj staroj susjednoj sova da je umoran od njegovog peglanja i zaboravljen je u zajedni─Źkim podru─Źjima!

5. Kultivirajte nagovještaj nesavršenosti

Toliko je te┼íko biti savr┼íen ... Dr┼żite se nasmije┼íenih u svim prilikama, nikad ne izgovorite jednu rije─Ź iznad drugog, uvijek se obu─Źite do devet, ne ostavljajte ni┼íta na stolu, nemajte besprijekoran manikuru, odijelo ure─Ĺeno bojama ... Zaustavite! Zaustavi se u savr┼íenstvu. Mrvice na tepihu? God. Hrpa odje─çe koja je ─Źekala dane za ┼żeljezo? Nije ozbiljno. Pita koja gori? Nije nam stalo. I ─Źak, ─Źak i mnogo bolje. Ako ga prihvatite za ono ┼íto jest, to jest na malu ljestvicu ┼żivota, ovaj mali zrnasti pijesak u va┼íim kota─Źima ─çe vas umiriti i oslobodit ─çe vas od "previ┼íe dobro".

6. U─Źinite mir

U ovom trenutku, Cheri vas iritira. Osvje┼żeno sa svojom sebi─Źnosti, njegovom nepa┼żnjom, majkom ... Ne, nemojte ljutiti, ne bi bilo dobro za tvoju rudniku. Pitajte se i razmislite. Sjeti se svih razloga koji su vas jednog dana probudili za njega ... Jo┼í je ugodnija, zar ne?

  Melissa lijep

Trebate li malo pomo─çi u njegovanju samopo┼ítovanja? Pridru┼żite se grupi "Ljubimo se" na Facebooku

Za ─Źitanje u istom odjeljku:

- Podrhtavanje krvarenja! Djelujem!

- Dešifrirati moto svoje obitelji

- Da vam pomo─çi da zapamtite, igrati!

- 6 savjeta kako potrošiti manje u supermarketu

- Prona─Ĺite povjerenje fotografije terapije

- Pripremite intervju za posao!

- 9 tipki da pobolj┼íate svoju ┼żenstvenost

- 8 Tipke poduzeti akciju

- 8 savjeta kako kontrolirati svoje impulse

Pogledajte videozapis: Moj prijatelj Irma: Kupnja ili prodaja / Izborna veza / Velika tajna

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

8 prirodnih i brzih bolova
Ravnote┼ża

8 prirodnih i brzih bolova

Iznenadna ili kroni─Źna bol, to nisu samo sinteti─Źki lijekovi koji su u─Źinkoviti. Daleko od toga. Neki predaka su pravedni, ako ne i vi┼íe, mo─çni. Sve dok samo ciljate i koristite pravu metodu za svaki problem. Evo 8 prirodnih bolova koji rade brzo i dobro.
Opširnije
Loša prehrana bi bila lošija za zdravlje od duhana i alkohola
Ravnote┼ża

Loša prehrana bi bila lošija za zdravlje od duhana i alkohola

Prema izvje┼í─çu Globalnog odbora za poljoprivredu i prehrambene sustave za prehranu, odbora britanskih stru─Źnjaka, neishranjenost bi bila pora┼żljivija nego ┼íto mislimo o zdravlju. Zaklju─Źci su iznena─Ĺuju─çe i alarmantni. Zapravo, smatraju da su rizici povezani s lo┼íom prehranom ve─çi od onih koji se odnose na duhan, alkohol, zaga─Ĺenje ili neza┼íti─çeni seks.
Opširnije
Unutarnja ljepota: 15 navoda za razmišljanje
Ravnote┼ża

Unutarnja ljepota: 15 navoda za razmišljanje

─îesto gledaju─çi pupak i uzimaju─çi selfies, ponekad smo do┼íli zaboraviti bitno, ┼íto se ne vidi, ali je na┼í ┼íarm: unutarnja ljepota. Kvaliteta potkopana u dru┼ítvu gdje izgled ponekad ima prednost nad ostatkom! Glumica Audrey Hepburn to je shvatila ... Na pitanje "koje su va┼íe tajne ljepote", neo─Źekivano je odgovorila: "Da biste imali atraktivne usne, izgovarajte rije─Źi dobrote (...) Da biste imali lijepu o─Źi, pogledajte ┼íto ljudi imaju lijepe u njima (...) Ljepota ┼żene nije u njegovu ┼íminku, ve─ç u
Opširnije
16% ┼żena radi u tr─Źanju
Ravnote┼ża

16% ┼żena radi u tr─Źanju

- Francuska danas ima oko 8,5 milijuna praktikanata, odnosno 19% stanovni┼ítva. Za rekord, na po─Źetku 2000-ih bilo je 6 milijuna, - 41% 15 i 24-godi┼ínjaka i 8% onih u dobi od 50 i vi┼íe godina. - 16% ┼żena i 22% ┼żena
Opširnije