Ravnoteža

Testirao sam: uradi sam, auto masažu izvedenu iz shiatsu

Izvedeno iz shiatsu i digipunkture, ova jednostavna tehnika samo-masaže može se prakticirati posvuda i solo. I da, Zen je na dohvat ruke!

Shiatsu, qi gong, reiki, sve što je malo kinesko za mene. Dolazim na sastanak s Caroline Franckom*, praktičar Shiatsu, kasno i naglašeno. Njegova topla dobrodošlica me opušta.

Pritisak, zaglađivanje i gnječenje

Instalirano na koljenima, sjednica počinje opuštanjem, a zatim trlja ruke između njih, zagrijava i hvata energiju. Oni se zatim stavljaju u lagani pritisak na čelo, a zatim na lubanju. Pritisak, zaglađivanje, gnječenje ... Cijelo tijelo je pregledano.

Kružiti našu vitalnu energiju

Učiniti u dolazi od japanskih „Da” što znači "put" i „U” "održavati, poticati". "Može se prevesti kao" umjetnost održavanja zdravlja ", objašnjava Caroline. Cilj mu je očuvati dobru cirkulaciju "Qi" naše vitalne energije, prisutne u meridijanima.

Otpustite pritisak

Nakon sat vremena samo-masaže i mnogih zijevanja ležim na leđima za mini-session opuštanja. Vođeni Carolineovim glasom, postajem svjestan različitih dijelova tijela. Moj um počinje pobjeći. Ne zaspite je čudo. Ustajem, pustim.

Za početak

Bolje da ga inicira shiatsu praktikant. Knjige poput Učinite, način energije, Anne Béatrice Leygues (Ed. Poche Marabout) također može biti korisna.

Pristupa svima

Do In potiče disanje, pomaže u ublažavanju napetosti mišića, smiruje nervozu, smanjuje bol, poboljšava koncentraciju ... Stoga je apsolutno svima!

*care-shiatsu.fr/do-in Centar Anima, 31, rue de Maubeuge, 75009 Paris.

Pogledajte videozapis: TESTIRAO SAM CURINO ZNANJE !!!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Može li flip flops utjecati na zdravlje?
Ravnoteža

Može li flip flops utjecati na zdravlje?

Svakog se ljeta cvate na plaži, na bazenu iu gradu. I svako ljeto upozoravamo se na opasnosti od ovih "nogu". Objasnili smo problem i, naravno, rješenja za popravak. Flip flops, prave bakterijske gnijezde U Sjedinjenim Američkim Državama provedeno je nekoliko studija kako bi se utvrdio broj bakterija prisutnih na paru flip flopa.
Opširnije
Par: naši mali i veliki trenuci usamljenosti
Ravnoteža

Par: naši mali i veliki trenuci usamljenosti

To je bolan nalaz koji bi gotovo želio plakati i baciti u ručnik. Ispit koji namrdi srce tijekom vremena, podmukao. Jednog dana to gledamo, međusobno gledamo i primjećujemo da definitivno ništa nije kao prije. Prije čega? Teško je reći. Prije nego što nas je razočarao ili se onesvijestimo.
Opširnije
Koje su prednosti čaja?
Ravnoteža

Koje su prednosti čaja?

Ljubitelji čaja ispijanju čaša za zabavu kada postoji desetak godina studija naručenih od strane FAO otkrila svoje, znanstvene dokaze koji podupiru njihov omiljeni napitak je pravi eliksir mladosti. Od tada je njegova potrošnja stalno povećana (3,2 milijuna tona u 2004. godini).
Opširnije