Ravnoteža

Toplina onečišćenja: kako se najbolje zaštititi?

Uz vrhunac onečišćenja koja trenutno utječe na Francusku, možemo se zapitati kakve posljedice ovog oblaka može imati na naše zdravlje i kako se zaštititi od njega.

Što znati o onečišćenju:

  • Maske štite bakterije, ali ne onečišćenja, jer fine čestice nisu zaustavljene.
  • Pročistači zraka imaju isti problem, filtriraju bakterije, ali fine čestice su suviše tanke da ih se zaustavi.
  • U slučaju teških onečišćenja preporučuje se uporaba bicikla. Za razliku od autobusa i automobila, bicikl omogućava da ne trpi učinak jar u zatvorenim mjestima. Osim toga, prednosti fizičke aktivnosti na zdravlje neće biti nadoknađene zagađenjem.
  • Ideal je da se može oksigirati odlaskom sat vremena u park ili vrt.

Budite oprezni ako se osjećate neobično umorni

Najizloženije su trudnice, djeca, starije osobe, astmatičari i ljudi s respiratornim bolestima. Oni moraju ograničiti sportske i intenzivne aktivnosti (maraton, natjecanja) bilo unutar tako i izvan nje. Da biste izbjegli i putovanja na autoceste i autoceste, osobito tijekom vrhunskih razdoblja. "Ako mislite da su vaši simptomi manje uznemirujući kada ostanete u zatvorenom prostoru, radije kraća putovanja nego obično"kaže Ministarstvo zdravstva. Također je potrebno obratite pažnju na neuobičajene poteškoće u potresima i poteškoće s disanjem, Najmanji znak, savjetujte se sa svojim liječnikom ili se preporučuje ljekarnik. Čak i osobe koje su manje osjetljive na fine čestice mogu imati nuspojave. U tom slučaju preporuča se savjetovanje s liječnikom. Međutim, zaustavljanje svih tjelesnih aktivnosti dok je osoba u dobrom zdravlju nije rješenje, onečišćenje ne ukida korisne učinke sporta.

Također čitajte:

  • Endokrini poremećaji: trebamo li paničariti?
  • Ovi 7 proizvoda opasne kupaonice

Pogledajte videozapis: EKO SUTRA-edukativni film-energija i klimatske promjene

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Dobro jesti da pijte dobro
Ravnoteža

Dobro jesti da pijte dobro

Doručak s doručkom : kruh s lagano izmiješanim mekama; pečena breskva i marelice; svježi sok od naranče. Ručak: gaspacho; Caesar salata (špinat špinat, kuhano jaje, kruton, parmezanski sir, piletina s roštilja); lubenica dinja duo Čaj na plaži: šaku badema / oraha / lješnjaka + frape od manga-strast Večera: tanjur kamenice, morskih puževa i kozice; sardine na žaru i ratatouille; jagode.
Opširnije
Ravnoteža

"Dakle, uvijek sam?"! Ove napomene koje smetaju pojedinačno

„Ne brini se, da ćete završiti pronalaženje nekoga”, „više gledamo, što manje”, „nećeš na pravim mjestima” ... Vi ste jedan i ti si dosta komentara, često nespretni od sredine, od vaših rođaka i prijatelja? Niste jedini! 62% ljudi koji žive sami kažu da su ovi primjedbe smeteni, prema studiji TNS Sofres za online dating site Meetic *.
Opširnije
7 dobrih savjeta za privlačenje idealnog čovjeka
Ravnoteža

7 dobrih savjeta za privlačenje idealnog čovjeka

Pronalaženje idealnog čovjeka nije lako, osobito danas. Često smo razočarani, imamo mnogo očekivanja i ponekad postavimo bar previsok. Otišli ste i ne znate kako privući svog idealnog čovjeka? Mi improvizirati Dr. Love za vas nudeći vam 7 dobrih savjeta kako bi privukli čovjeka iz vaših snova.
Opširnije