Ravnoteža

Toplina onečišćenja: kako se najbolje zaštititi?

Uz vrhunac onečišćenja koja trenutno utječe na Francusku, možemo se zapitati kakve posljedice ovog oblaka može imati na naše zdravlje i kako se zaštititi od njega.

Što znati o onečišćenju:

  • Maske štite bakterije, ali ne onečišćenja, jer fine čestice nisu zaustavljene.
  • Pročistači zraka imaju isti problem, filtriraju bakterije, ali fine čestice su suviše tanke da ih se zaustavi.
  • U slučaju teških onečišćenja preporučuje se uporaba bicikla. Za razliku od autobusa i automobila, bicikl omogućava da ne trpi učinak jar u zatvorenim mjestima. Osim toga, prednosti fizičke aktivnosti na zdravlje neće biti nadoknađene zagađenjem.
  • Ideal je da se može oksigirati odlaskom sat vremena u park ili vrt.

Budite oprezni ako se osjećate neobično umorni

Najizloženije su trudnice, djeca, starije osobe, astmatičari i ljudi s respiratornim bolestima. Oni moraju ograničiti sportske i intenzivne aktivnosti (maraton, natjecanja) bilo unutar tako i izvan nje. Da biste izbjegli i putovanja na autoceste i autoceste, osobito tijekom vrhunskih razdoblja. "Ako mislite da su vaši simptomi manje uznemirujući kada ostanete u zatvorenom prostoru, radije kraća putovanja nego obično"kaže Ministarstvo zdravstva. Također je potrebno obratite pažnju na neuobičajene poteškoće u potresima i poteškoće s disanjem, Najmanji znak, savjetujte se sa svojim liječnikom ili se preporučuje ljekarnik. Čak i osobe koje su manje osjetljive na fine čestice mogu imati nuspojave. U tom slučaju preporuča se savjetovanje s liječnikom. Međutim, zaustavljanje svih tjelesnih aktivnosti dok je osoba u dobrom zdravlju nije rješenje, onečišćenje ne ukida korisne učinke sporta.

Također čitajte:

  • Endokrini poremećaji: trebamo li paničariti?
  • Ovi 7 proizvoda opasne kupaonice

Pogledajte videozapis: EKO SUTRA-edukativni film-energija i klimatske promjene

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Preferirajte zdravu hranu: problem s obukom
Ravnoteža

Preferirajte zdravu hranu: problem s obukom

A ako u 6 mjeseci, dan za danom, jedete steamed ribu s povrćem, a ne zato što ste na dijeti, ali zato što stvarno želite? Prema novim istraživanjima objavljenim u časopisu Nutrition and Diabetes, prisiljavanje na zdrave hrane, a ne za hiper masnoće i / ili hiper-slatke proizvode prvenstveno bi trebalo biti obrazovanje mozga.
Opširnije
6 stvari koje rade za održavanje želje!
Ravnoteža

6 stvari koje rade za održavanje želje!

Prvi mjeseci odnosa, tako da govore, često su sinonim za strast i seksualno ispunjenje. Samo sada, godine prolaze i želja koja nas je navikla na život sklon je istjecati. Međutim, nemojte zbuniti niski libido i gubitak osjećaja. Nije zato što ta želja više nije tamo gdje više ne volimo onoga koji dijeli naš život.
Opširnije
Živjeti regionalno
Ravnoteža

Živjeti regionalno

Popis najčešćih prvih imena može biti homogeno u cijeloj Francuskoj, to je činjenica: oni s jakim regionalnim identitetom čine pravi slučaj. Na primjer, u Brittanyju, ako su se prva imena keltskog podrijetla odnosila na 7% novorođenčadi u 50-im godinama života, nosili su ih 25% djece Bretona rođene od 2000. godine.
Opširnije