Ravnoteža

6 tipki za smanjenje zagađenja u zatvorenom prostoru

Uz ove savjete, moj dom diše ... i ja s! Grinje, za koje znamo ... ali suočeni s mnogim nevidljivim zagađivačima, mi smo više lišeni. 6 savjeta za veliki sanitarni uređaj za kućanstvo.

Otvaram prozore, usuđujem se svoj novi namještaj, moje knjige .... Od početka jeseni, postoji tendencija da zalijepiti i manje zraka nego ljeti. Greška! Koncentracija određenih zagađivača je do pet puta veći iznutra nego izvana ... Dakle, čak i ako je već hladno i dati na ulici, otvorena velika, najmanje 10 minuta svaki dan, po mogućnosti u jutro prije 9 sati, ako je moguće, obnoviti zrak. Još više nakon tuširanja ili sušenja odjeće, evakuacije vlage u vodenoj prostoriji, čak i dobro prozračivanje VMC sustavom (kontrolirano mehaničkom ventilacijom). Ona emitira svaku sobu, dnevni boravak, ured, spavaća soba ... za uklanjanje najviše VOC (hlapljive organske spojeve), nadražuje oči i bronhija, kao što su aldehidi, koji su generirani od strane iverice namještaj ili iverice - pogotovo ako ih samo stavimo - tepih, parketa ... A čak i naši časopisi i naše nove knjige!

Pokrećem bijeli tornado. Čak i ako je prozor otvoren, kontaminanata (ugljikohidrati, katran, metal ...) koju emitira dima cigareta, a dijelom apsorbira tekstila, i dalje kuge zrak. Ako pušimo, čak i povremeno, uvijek to radimo vani. I pere redovito zavjese, kauč pokriva, jastuci, bacanja, tepisi ... Kako ukloniti grinje vole boravak i uzgajati ih toplo - oni vole temperature između 15 i 25 ° C - pored pronaći „stan i hranu” u našim posteljinu, duvet pokriva i jastuci jer oni se hrane naše mrtve kože i njihovi izmet uzrokuju rinitis, astma, konjuktivitis, ekcema ... moguće je i vlakna ili tekstila da ne idite na stroj za zamrzavanje nekoliko sati, to je radikalno!

Ulažem u usisivač konkurenta. Izbjegava udarac suha metle ponovno suspendiran u prahu koja se sastoji od zraka čestica (vlakna, pelud izvana, spore plijesni, alergena nose slini mačka ...) i čije interakcije mogu pojačati alergije. I težimo dnu. Po mogućnosti sa vakuumom opremljenim HEPA filterom koji zadržava čestice i alergene. "Odabir filma s visokim indeksom, H13 ili H14", savjetuje dr. Catherine Quequet, alergolog. Preporuča se filtriranje prašine i zaustaviti mikro čestice (nekoliko mikrona), kao što su grinje i njihov izmet, tako tanke da pobjegne od konvencionalnih vrećice usisavača.

Pratim vlagu i plijesni. Spore i mikotoksini objavio ovih gljiva uzrokuje dišne ​​alergije (astma, rinitis, bronhitis), i očne umor tijela. Uklanjaju se izbjeljivačem i dopuštaju kružiti koliko god je to moguće kako bi spriječili povratak mikroba. Pratimo infiltracije ili eventualne "termalne mostove" nastale izolacijskim radom dijela kuće. I relativne vlage prate - biti između 45 i 60 ° vlage, po mogućnosti ispod 50 ° - (vlagomjeri za prodaju u DIY trgovinama). Također provjeravamo da se ficus ne okupa u tanjuriću vode - ništa kao da razvije gljivu!

Ventiliram za obnavljanje unutarnjeg zraka. I Ventilirati za obnavljanje sustava s mehaničkom ventilacijom s unutarnjim zrakom (VMC) omogućuju obnavljanje zraka. Ali usta za usisavanje se začepljuju masnom prašinom, što je "čep". Stoga je potrebno redovito čistiti - baš kao i filteri u kuhinjskom napa - bez da ih ometaju (npr. Komad namještaja). Čitati: Zdrav zrak kod kuće, na ecocitoyens.ademe.fr

Imam laganu ruku na kućnim sredstvima za čišćenje. Bleach je super moćan, ali toksičan ako ga miješate s nečim drugim ... uvijek koristite sami i stoga samo za kalup. Za sve ostalo, igramo trezvenost: tople vode + crni sapun i bijeli ocat, protiv kamenca i zelene, iz kuhinje u kupaonu i WC, gdje je zaps nadimak Kemijski svjež povjetarac Hawaii miris agresivno za bronhije. Alternativa je preporučio Danielle Festy, ljekarnik *: datoteke, jednom tjedno, 4 do 5 kapi eteričnog ulja limuna, lavande ili bora na šljunčanoj u tanjurić.
* Autorica 100 refleksa: eterična ulja za disanje (Leducs ed.)

Odakle dolazi zagađenje u zatvorenom prostoru?

Studije su formalne, zrak naše kuće je mnogo koncentriraniji u toksičnosti i alergičnosti od one koju dišemo vani. Logika jer emitira malo da zagađivači koji dolaze sa svih strana: grinje, ali i vlagu, plijesan, VOC (hlapljive organske spojeve) iz namještaja i slika ... Srećom, „pametna” kućanskih ograničava agresori i zaštititi naše zdravlje i naš dišni sustav.

Radon, nepoznata opasnost

prirodni radioaktivni plin iz raspadanja radija i uran u Zemljinoj kori, radon, bezbojan, bez mirisa, uzrokuje svake godine oko 2.000 smrtnih slučajeva raka pluća. Može se akumulirati u kućama, osobito u podrumima gdje je razmjena zraka često niska, infiltrirana kroz pukotine ili kanalne prolaze. Ovaj rizik uvelike varira od jedne regije do druge, a posebice se to odnosi u podrumu granita ili vulkanskih: Brittany, Središnji masiv, Vosges, Corsica ... 31 odjela razvrstavaju se u opasnosti (kartica oqai.fr, Zvjezdarnica kvaliteta unutarnjeg zraka). Nemojte paničariti, ispod 400 Bq / m3, rješenje je redovito ventilirati. Iznad, rad treba razmotriti *. Koncentracija radona može se mjeriti kod kuće koristeći dozimetar.

* Da biste saznali više developpement-durable.gouv.fr i anah.fr

Čitati

Test kojim će se identificirati rizik od raka
Testirao sam Yoga i seks
6 slobodnih sportova za uživanje u dobrom vremenu

Pogledajte videozapis: Kako me zdravi život gotovo ubio. AJ Jacobs

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

5 gesta za zaštitu mladih ljudi uši
Ravnoteža

5 gesta za zaštitu mladih ljudi uši

Prema godišnjoj anketi provedenoj u povodu Nacionalnog dana saslušanja (JNA), jedan od dva mladića bit će pogođeni poremećajima sluha (gubitak sluha, uši zvonjenja, tinitus). Stoga je logično da je ove godine poruka usmjerena na roditelje male djece, tinejdžera i mladih.
Opširnije
Odakle dolaze tradicija božićnog poklopca?
Ravnoteža

Odakle dolaze tradicija božićnog poklopca?

Otpustite papir na daru pružajući dodatni preljev da biste napravili pokrivače. Izrežite pravo. Presavijte bez prevelike debljine, povezujući uzorke. Traka. Pobrinite se da je lijepa, da drži, a zatim zamotajte boldu, rafiat ili čipku ... Nekoliko tjedana Božića, mi smo već milijuni za obavljanje iste geste, točne, a ponekad i slijediti online tutoriali da budemo sigurni i sigurni da uspijemo naš mali učinak.
Opširnije
Ostanimo na poslu!
Ravnoteža

Ostanimo na poslu!

1. U slučaju preopterećenja, vježbajte svjesno pješačenje. Na ulici ili u parku prije ulaska u ured ili u vrijeme ručka, započnite s hodanjem i fokusiranjem na svoje korake. Zatim, nakon 2 ili 3 minute, udahnite 3 koraka (2 ili 4 prema ritmu) i izdahnite u sljedećih 3 koraka.
Opširnije
Christophe Ruaults:
Ravnoteža

Christophe Ruaults: "Ispovijed hipohondrije"

Christophe Ruaults, 43, autor Ispovijedi hipohondar (ur. Michalon). „Biti nježan čovjek može biti sredstvo za zavesti ženu” „Svaki odnos je postavio pitanje moje hipohondrije. Na početku, a drugi mogu ga pronaći smiješno, pa čak i dodirivanje. Biti nježan čovjek može biti sredstvo zavesti ženu.
Opširnije