Ravnote┼ża

Doru─Źak, zapper vas ne bi natjerao da budete masti

Prema najnovijim studijama na temu, doru─Źak ne─çe pomo─çi da izgubite te┼żinu ili ostati na liniji. Dakle, sendvi─Źi ili ne?

Godinama nam je re─Źeno da je doru─Źak najva┼żniji obrok dana i da nikada ne smijete to u─Źiniti bez nje. Pogotovo ako ┼żelimo zadr┼żati liniju! Danas su nova istra┼żivanja u suprotnosti s ovom dogmom prehrane i dovode u pitanje navodno utjecaj doru─Źka na na┼íu te┼żinu.

Obje su studije istodobno objavljene u ─Źasopisu Ameri─Źki ─Źasopis za klini─Źku prehranu, U prvoj godini, istra┼żiva─Źi na Sveu─Źili┼ítu Alabama regrutirali su 300 volontera koji su poku┼íavali izgubiti te┼żinu. Neki od njih morali su imati obvezni doru─Źak, druga skupina je morala bez nje i ostali sudionici mogu nastaviti jesti ili ne ujutro, prema njihovim navikama.

Doru─Źak ili ne, ne gubimo te┼żinu

Ovo je zaklju─Źak znanstvenika nakon 16 tjedana iskustva. Doista, nije bilo zna─Źajnog utjecaja na te┼żinu sudionika bez obzira na grupu kojoj pripadaju. Druga studija, koja se ovaj put provodila na tankim ljudima, pobli┼że je pogledala razinu kolesterola i razinu ┼íe─çera od 33 volontera koji su bili zamoljeni da se prisili na doru─Źak ili, obrnuto, presko─Źiti prvi obrok dana. Rezultat: svi pokazatelji bili su identi─Źni, osim jednog. Oni koji jedu doru─Źak kre─çu se vi┼íe tijekom jutra i tro┼íe oko 500 kcala. Samo to je otprilike isti broj kalorija koje su konzumirali jedu─çi sendvi─Źe, maslac, kavu i ko ... A oni koji nisu ni┼íta progutali ujutro, nisu jeli vi┼íe na ru─Źku ili ve─Źeri. Ukratko, uloga doru─Źka ne bi bila toliko va┼żna koliko smo do sada mislili. "Ako je trajanje tih studija malo kratko, a broj volontera nedovoljan, ipak mo┼żemo re─çi da ako ┼żelite imati doru─Źak je dobar, ali ako nije slu─Źaj, ne morate prisiljavati" obja┼ínjava dr. Betts koji je sura─Ĺivao na ovom istra┼żivanju.

Izvor: New York Times

─îitati

Izaberite ┼żitarice za doru─Źak

Pogledajte videozapis: Dzień Świra. 2002. Polska komedia. Cały film. S podnaslovom.

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Bronhitis: prirodna rješenja za zaustavljanje
Ravnote┼ża

Bronhitis: prirodna rješenja za zaustavljanje

Protiv bronhitisa je u─Źinkovita infuzija ru┼żmarina, bogata kamforom i antisepti─Źkim cineolom. Timo je tako─Ĺer. Pokrijte tavu kako biste sprije─Źili isparavanje eteri─Źnih ulja koja ih sadr┼że. Stavili smo obiteljska kri┼żeva, bogata sumpornim spojevima koji olak┼íavaju probleme s disanjem, a odlu─Źili smo se za napitak, punjeni vitaminima i sredstvom za izbacivanje.
Opširnije
Top 15 gradova u kojima su ljudi najzabavniji
Ravnote┼ża

Top 15 gradova u kojima su ljudi najzabavniji

Prošle godine, Institut za veliko mjesto za rad objavio je godišnju studiju gradova u kojima je dobro raditi, a Bordeaux je bio na vrhu ljestvice. Ove godine, ovo je Topito web site koji je pregledao svoje korisnike Interneta! Na pitanje: "Gdje su najfinije ljudi?", Većina korisnika interneta odgovorila je na Lille, ispred Lyona, Toulousea i Bordeauxa.
Opširnije