Ravnoteža

20 namirnica koje su (puno) previše masti

Ne samo na dolasku blagdana moramo paziti na ono što jedemo. Doista, neke nam namirnice čine masnoću bez sumnje. Ovdje je popis proizvoda s visokim sadržajem kalorija ponekad neočekivano.

Mušli. Muesli je pogrešno mislio da je niska u kalorija u odnosu na druge žitarice, ali to nije istina. Ako je vlakno puno, njezin unos kalorija također je važan. Stoga konzumirati s umjerenjem!

U breadsticks. Budite oprezni s kruhama koje odaberete! One visoke masnoće su vrlo kalorične.

Nugat. Bademi sigurno, ali šećer i med: to je ono što je napravljen nugat. Čak i kod malih ugriza ostaje vrlo kalorijski!

Pšenično. U zdravi zrak, pšenična klica zapravo se konzumira umjereno. Bilo bi 380 kalorija u samo 100 grama!

Sir. Neki sirevi su manje kalorični od drugih. Bolje je požuriti na svježim sireva (svježi kozlić, mozzarella) koji sadrže puno vode, a ne suhe sireve (parmezan, županija, kantar).

Kokos. Budući da je bogat šećerima i lipidima, kokos treba uživati ​​štedljivo.

Suho voće. Oni se konzumiraju u vrlo malim količinama jer su koncentrirani u šećerima. Ne jedemo više od 3 ili 4 suhe marelice dnevno.

Meringue. U svjetlu izgleda, meringue je od šećera! Zabraniti se ako malo pazite na svoju liniju!

Kokice. Iako su prilično lagani, kalorični broj kokica je visok. Doista, kukuruz je glavni izvor ugljikohidrata.

Tarama. Grčki specijalitet vrlo je mješavina ribljih jaja. Zbog toga treba izbjegavati više od jednog ili dva blina tarama.

Pecans. Ove matice su vrlo visoke u masti, i stoga vrlo masti. U aperitivu ne jedemo više od šaka.

Alkohol. Čak i ako kažete da je čaša vina dobra za srce, ne biste trebali zloupotrijebiti alkohol. Bez obzira na čašu koju pijete, u sebi se kriju 3 do 4 šećera. Osim toga, alkohol potiče nakupljanje masnoća u abdomenu.

Foie gras.  Savez svečanog obroka treba uživati ​​s velikim umjerenjem. Kao što ime sugerira, to je vrlo mršav hrana ...

Tjestenina. Brzo i jeftino jelo u konačnici nije tako dobra ideja. Doista, to je osobito pratnja tjestenine koja je najviše kalorija. Izaberite kompletnu tjesteninu koja ima veći glikemijski indeks.

Sladoled. Nije bitno što je hladno rezanje ispunjeno zasićenim mastima. Kobasice, mortadella i ostali krizmani nisu naš saveznički slatkiši.

Bijela čokolada. Čak i ako je sva čokolada kalorija, najgora je bijela čokolada, jer ona sadrži najviše šećera. Ako ne možete odoljeti iskušenju, preferirate tamnu čokoladu, manje masnoće.

Kuhana jela. Čak i ako su vrlo praktični, kuhana jela kupljena u supermarketu nisu nužno dobra za tijelo. Sadrže puno soli i šećera u njihovom umaku koji je prisutan u vrlo velikim količinama.

Bijeli kruh Čak i ako volimo našu baguette, bijeli kruh je kaloričan i čini želudac nabubri. Ako ne možete bez kruha, volite cjelovite kruh. Zdravlje je i smanjuje glad.

Prženje. Pa da, volimo svoje pržene krumpiriće. Samo da se dobro usije, krumpir se okupa u nevjerojatnoj količini ulja. Ako želite izgubiti težinu, odlučite steći puno više dijeteta.

Sode i druga bezalkoholna pića. Poznato je da se sodas napuni sokovima (oko 7 po kantama). Ali bilo koje drugo bezalkoholno piće nije saveznik našeg mršavljenja. Doista, plin nabrekne trbuh.

Volimo jesti, to je činjenica. I kao 25 ​​godina smo stekli težinu nego prije, naučili smo da ne skočimo na raclette ili tartiflette zimi. Bilo bi previše loše da se vratimo našim kilogramima koji su izgubljeni pozornosti ... Samo su neke namirnice vrlo masne i kalorične, a da to ne shvaćaju.

Bilo kokos, kruh ili pecans, otkriti popis namirnica koje su (previše) tov ...

Pogledajte videozapis: Eksperimenti za rad kod kuće! 14 Ideje za eksperimente u DIY znanosti za djecu!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Prostor: 5 stvari koje treba znati o dosade na poslu
Ravnoteža

Prostor: 5 stvari koje treba znati o dosade na poslu

Provedite svoje vrijeme gledajući na sat, surfati Internetom, dok lutate ulicom, produživanje svoje pauze, uzeti sat završiti mapu koja je potrebna samo 15 minuta ... Dosada na poslu uskoro može biti izvor patnje i postati kao loše za zdravlje nego izgorjeti. Kad dosada sickens U „Bor-out sindrom” (1), Christian Bourion, specijalist za upravljanje rada, dekriptira ovaj fenomen, podršku svjedočanstva.
Opširnije
Vaša astro trening od 10. do 16. siječnja
Ravnoteža

Vaša astro trening od 10. do 16. siječnja

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Također pročitajte: Astro 2015: godina koja će promijeniti sve Top 10 citati za povratak na posao
Opširnije
Reci to svojim očima
Ravnoteža

Reci to svojim očima

Postoje mnogi izrazi kojima se ističe njezin utjecaj i da ga kvalificiraju: "Izgled je gesta očiju", sažima neurobiolog Jean-Didier Vincent. Istraživanja su pokazala da ne samo da se učenici spontano rastu pred nešto zanimljivo, nego ispred osobe čiji se učenici šire.
Opširnije