Hypermnesic dobitnik nagrade Svjetskog prvenstva izvrsnosti, Dominic O'Brien nam daje 8 savjeta. Korisno za vas, vaše roditelje, svoju djecu.
Metoda veza. Naš mozak radi udruženja. Ako morate zapamtiti "zid" i "koko", potražite najočitiji link, to će vjerojatno biti pjesmica "kokoš na zidu". Ako se ne pojavljuje veza, stvorite vlastitu mentalnu sliku. Ako je nestvarna, više će impresionirati pamćenje.
Metoda tečaja. Ljudska memorija zadržava mjesto prilično lako, uživajte u njoj. Imate li popis imena koja treba zapamtiti u poretku? Napravite "kućni tečaj" (zemljište za čuvanje) Na primjer: ulaz, dnevni boravak, kuhinja, kupaonica, spavaća soba, itd ... i napravite film: Sylvie stavlja ključeve na ulaz, Stephen čita na kauču Sophie je isprazniti perilicu, Frank uzima kadu, Geraldine spava u sobi. uspomeni na ovom filmu ne zagađuje sljedeće, stvoriti različite načine, grad, selo, moru ... ide od jedne na drugu, lakše ćete izbrisati stare uspomene. Također se ne zaboravite pridružiti popisu za kupnju na putu hipera.
Slike na slici. Što vam znači broj 0? Kotač. Imajte na umu da su, na primjer: 2, 3 labuda pune usne, i 4, na jedrilicu 5 morskog konjića, 6, 7 golf kluba sjekira, 8 snjegović 9 balon. Dakle, da zapamtite šifru 9248, zamislite balon koji je proganjao labud koji je pratila jedrilica koja vuče snjegice u skijanju na vodi ...
Figuri su pjesmice. Također se može dodijeliti rima za svakog prsta, 1 rime s smeđe, 2 jaja, guske, 3- 4 kina, 5-cink-6 kobasice, 7 kolica, 8-pastrve, 9-goveđi. Dakle, da mislite o kodu 3215, zamislite gusku koja stavlja smeđe jaja na cink.
3 koraka. Želite li se sjetiti pjesme, pjesme, kazališnog teksta? Podijelite tekst u blokove za digest, stane, stihove, zbor, scene ...
1. ući blok 1: čitanje, vizualizacija priče, korištenje vaših osjetila, tekst postaje slika, akcija, zvukovi, mirisi, okusi ...
2. Popravite : Uzmite 15 do 20 sekundi za kretanje kroz scenarij u glavi.
3. pojačati ga : pročitajte blok ponovo koncentrirajući nekoliko sekundi. Zatim zapamtite blok 2 na isti način. Ali prije nego što prijeđete na blok 3, recite blokove 1 i 2 za posljednju impregnaciju.
Ubrzano učenje. Želite li učinkovito čitati osobnu ili profesionalnu knjigu razvoja? Da biste pamtili ono što ste pročitali, upotrijebite pokazivač (olovku ili prst) i uzmite bilješke kao ključne riječi. Idite naprijed, pročitajte 20 minuta i zapišite ključne riječi teksta koji ste upravo pročitali prije nego što prijeđete na sljedeći korak.
Izrazita mentalna revizija. Upoznajmo vas s ljudima i želite se sjetiti imena. Ili vaš šef daje verbalne upute koje ne želite zaboraviti. Nakon što primite sve podatke, ponovite ih u glavi ili glasno. I započnite ponovno nekoliko minuta kasnije. Znati: to je u dva sata nakon memorizacije da se zaboravi najviše elemenata.
Pravilo 5. Želite snimati podatke dugoročno? Nakon neposredne revizije, rasporedite 4 dodatne booster snimke: jedan sljedeći dan, zatim sljedeći tjedan, sljedeći mjesec i konačno 3-6 mjeseci kasnije. Trebali biste se sjetiti barem 80% podataka.
Laurence Cochet
Dominic O'Brien je autor "Kako razviti izvanrednu memoriju" (Leduc Éditions).
- Kupi knjigu
- Pronađite savjet od Dominica O'Briena na video (3 dijela i na engleskom)
Za čitanje u istom odjeljku:
- 6 savjeta kako potrošiti manje u supermarketu
- Pronađite povjerenje fotografije terapije
- Pripremite intervju za posao!
- 9 tipki da poboljšate svoju ženstvenost
- 8 Tipke poduzeti akciju
- 8 savjeta kako kontrolirati svoje impulse
