Ravnoteža

3 izvorna načina izvođenja joge

Ultra trendy, yoga je - stvarno - dobar za tijelo i um. Želite li ga otkriti iz drugog kuta? Ovdje su tri izvorne i različite verzije. Namaste!

Yoga tank top. Joga jersey opremljen ali ne lijepljen, udoban i vrlo mekan, 80% pamuk (u plavom i sivo).

Columbia je popuštao spremnik, 34,95 €

Idealne gaćice za jogu. Izrađen od organskog pamuka i elastana, ovaj legging nudi veliku slobodu kretanja i ne zateže u struku. U crnoj i sivoj krvi.

Legging Priroda i otkrića, 34,95 €.

Savršena torba za pohranu svih! Svježe i ljetno, ova joga torba može pohranjivati ​​i nositi sagove, pribor i sve svoje bazare. U prirodnom pamuku, također se može reciklirati na plaži!

Yoga cvjetna torba, 30,05 €

Huilrd može pustiti. Da bi se olakšalo koncentracije i ravnoteže, ili ste ići i spokoj, miris ulja 100% prirodno stvorene za fizičku aktivnost koju aromatologist écoparfumeur. Za masažu na koži ili za difuziju.

EQ Istraživanje ili EQ Balance, 28,95 €

Trener samo za mene. Tara Stiles, osnivač Joga i zdrav Strala to-djevojka (pratiti na Instagram ili Tarastiles.com) povezuje detaljno u svojoj novoj knjizi sjednice, veganske recepte, meditacijske prakse i dva posvećena programa: „7 dana da se sjaji” i " 30 dana za preobrazbu ". Pokušavamo?

Joga koja hrani Tara Stiles, ed. Marabut.

Gdje kupiti yoga pribor? • Pariz: Joga Koncept, 123, rue de Turenne (3.) i novi Joga Searcher, 53, bulevar Beaumarchais (3)

• Annecy-le-Vieux: Yoga Tražilica, 28, avenue de la Maveria

• Biarritz: EQ Concept Store, 21, rue Gambetta

• Ženeva: Trg yoga, 18, rue Jean-Violette

U 7. nebu s Fly Yogom

Prakticira u viseća, visinu i bestežinskog stanja, klima joga donosi senzacija leta i slobode i rad na otpuštanja i emocije vezane uz čahure učinak. "Ima prave terapijske vrline", objašnjava Florie-Rabinet, koji je započeo ovu disciplinu s fizioterapeutima i osteopatima. Suspenzija smanjuje kompresiju zglobova (idealno za one koji pate od nedavnih ili starih ozljeda) i pruža bolne leđa. Omogućuje pojačavanje mišićnog rada na određenim područjima kako bi ih ojačali ili poboljšali svjesnost tijela. Nestabilnost povezana s visinom uključuje kvalitetu i preciznost kretanja, a potiče samopouzdanje i tijelo. Između neba i zemlje Fly Yoga je također povezan s Pilatesom, klasičnim plesom, fitnessom ili cirkusom.

Gdje? Fly Joga studio Flavie Ravinet (Pariz 9.), ali također u Bordeauxu, Beziersa, Grenoble-Toulouse, Marseille ...

Na vodi s SUP Yogom

Je li yoga na ploči koja pluta na moru ili jezeru izgleda neizvediva, čak i "luda"? Ipak, ako je rad propriocepcije i obloga je intenzivan (posebice posturalne mišiće, teško se koriste za držanje položaja i offset prirodne neravnoteže), teško je relativna i brzo rastu! „Iznad svega, kaže Sara Hebert, profesor i trener iz svijeta skijanja, to je u velikoj mjeri umanjen snažan veze koja je uspostavljena s koncentracijom elemenata, ali i mir, puštajući. Meditativna duha joge voda zahtijeva da se uljuljkani valovima ... a protok „polu-vodeni i sreća na otvorenom, dostupan svim (pa i trudnica!), pa i onda kada nisam učinio nikakvu yogu , niti veslo.

Gdje? U Carnacu i okolici sa Sarahom (windsurf-transatlantic.com ili 06 75 62 57 32). Na jezerima Hossegora (

Dva s AcroYogaom

Kombinirajući yoge, tajlandske masaže i akrobacije, AcroYoga vas vodi s unutarnje strane solo prakse da vas upozna. Svaki položaj obavlja dva (nosilac i "letak"), plus "promatrač" koji osigurava gestu. Komplementarna varijacija klasične joge, koja omogućuje poboljšanje jer je jedan podržan i pomogao. „To je uravnotežen disciplina”, kaže Melanie Logerot, yogathérapeute koji je inicirao AcroYoga u Francuskoj, vrlo razigran discipline (vjeruje se kradu i osjeća svjetlost), ali usmjeren i meditativan. Omogućuje pravi trenutak razmjene, uvijek u povjerenju: idealan je za prakticiranje s prijateljem, njegovim pratiteljem ili njegovim tinejdžerom, kako bi razvio suučesništvo.

Gdje? U Studio Kelleru (Parizu 11.) s Mélanie (

Kako se odijevam?

Udobno i praktično, da nemaju grudi koji izlaze iz majice ili da se uhvate u hlače! I dovoljno blizu tijelu da se neometano kreće i da može gledati u zrcalu svoje držanje i poravnanje.Mi odabiremo prirodna vlakna, antiperspirant, i ako je yoga mekana, ne zaboravimo majicu za početak i kraj sesije.

Dobri planovi

Počnjem s stažom:

  • Priroda. Na raznim temama (Funky yoga, Brazilski Yoga Vibes, surf i yoga), 2 do 4 dana odmora na farmi Audine u Hossegoru.
    Sa ili bez smještaja, od 170 €. 09 67 44 79 52.
  • Obalni. Ayurvedski organski lijek na talasku Carnac, s tretmanima, masažama, dnevnim yoga sjednicama i meditaciji.
    Od € 1,668 za 6 noćenja polupansiona. 02 97 52 53 54.
  • Planina. U srcu parka Ecrins, boravak u hostelu La Meije, koji spaja pješačenje i jogu, preusmjeriti se na sebe.
    685 € all inclusive (bez putovanja).
  • Avantura. Joga i planinarenje u planinama u hotelu La Vallée (Verbier): 2 noćenja, puni pansion, 2 dana trekkinga i 3 sata joge, pristup spa centru, 630 €. (više ideja

Pogledajte videozapis: Unutarnji svjetovi, vanjski svjetovi - Dio 2 - Spiralna

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Deset lijekova na moru
Ravnoteža

Deset lijekova na moru

Ljubitelji plodova mora, imamo (vrlo) dobre vijesti za vas. Oceani su puni hranjivih blaga koji čine čuda na našem zdravlju. Želite dokaz? Više informacija u našem slajdu iznad. Hajde, vrijeme je da bacite u vodu! Za čitanje 10 ultra-energizirajuće hrane 20 hrane koja snižava krvni tlak Kako odabrati svoj dimljeni losos?
Opširnije
Moda hrana: na rubu voća
Ravnoteža

Moda hrana: na rubu voća

The goji Mali crveni bobice koje se kupuje suhe pripadaju istoj botaničkoj obitelji poput rajčice ili patlidžana. Vrlo bogate vitaminima, mineralima i antioksidantima, koji se prodaju po visokoj cijeni, sada su popularni na Zapadu, a oni su već dugo pronađeni u kineskoj kuhinji.
Opširnije
Što govori tvoj glas o tebi
Ravnoteža

Što govori tvoj glas o tebi

1 ° Glas, "drugo lice" Nema jednog glasa koji bi izgledao kao drugi. „To je poput otiska prsta”, kaže Agnes Augé, psiholog i logoped, zašto je tako kreće opet čuti glas nestale osobe. „Njegova infleksije slijedi neurotransmitere raspoloženja djeluju izravno na grkljan, kaže Agnes Augé.
Opširnije
Izmjene: odbrojavanje roditelja
Ravnoteža

Izmjene: odbrojavanje roditelja

Da, i roditelji imaju pravo biti stresni dok se ispiti približavaju ... svojoj djeci. Da biste bolje upravljali razdobljem revizije, uzmite lambda tinejdžer Paulo (koji očito nema nikakve veze s vašim) i roditelj malo na rubu (koji očito nema nikakve veze s tobom). Naoružani profesionalnim savjetima, potonji bi trebao uspjeti ponovno ubaciti malu zrelost u život (koji očito nema nikakve veze sa svojim ...) koji nedostaje malo u ovo doba godine.
Opširnije