Ravnoteža

3 izvorna načina izvođenja joge

Ultra trendy, yoga je - stvarno - dobar za tijelo i um. Želite li ga otkriti iz drugog kuta? Ovdje su tri izvorne i različite verzije. Namaste!

Yoga tank top. Joga jersey opremljen ali ne lijepljen, udoban i vrlo mekan, 80% pamuk (u plavom i sivo).

Columbia je popuštao spremnik, 34,95 €

Idealne gaćice za jogu. Izrađen od organskog pamuka i elastana, ovaj legging nudi veliku slobodu kretanja i ne zateže u struku. U crnoj i sivoj krvi.

Legging Priroda i otkrića, 34,95 €.

Savršena torba za pohranu svih! Svježe i ljetno, ova joga torba može pohranjivati ​​i nositi sagove, pribor i sve svoje bazare. U prirodnom pamuku, također se može reciklirati na plaži!

Yoga cvjetna torba, 30,05 €

Huilrd može pustiti. Da bi se olakšalo koncentracije i ravnoteže, ili ste ići i spokoj, miris ulja 100% prirodno stvorene za fizičku aktivnost koju aromatologist écoparfumeur. Za masažu na koži ili za difuziju.

EQ Istraživanje ili EQ Balance, 28,95 €

Trener samo za mene. Tara Stiles, osnivač Joga i zdrav Strala to-djevojka (pratiti na Instagram ili Tarastiles.com) povezuje detaljno u svojoj novoj knjizi sjednice, veganske recepte, meditacijske prakse i dva posvećena programa: „7 dana da se sjaji” i " 30 dana za preobrazbu ". Pokušavamo?

Joga koja hrani Tara Stiles, ed. Marabut.

Gdje kupiti yoga pribor? • Pariz: Joga Koncept, 123, rue de Turenne (3.) i novi Joga Searcher, 53, bulevar Beaumarchais (3)

• Annecy-le-Vieux: Yoga Tražilica, 28, avenue de la Maveria

• Biarritz: EQ Concept Store, 21, rue Gambetta

• Ženeva: Trg yoga, 18, rue Jean-Violette

U 7. nebu s Fly Yogom

Prakticira u viseća, visinu i bestežinskog stanja, klima joga donosi senzacija leta i slobode i rad na otpuštanja i emocije vezane uz čahure učinak. "Ima prave terapijske vrline", objašnjava Florie-Rabinet, koji je započeo ovu disciplinu s fizioterapeutima i osteopatima. Suspenzija smanjuje kompresiju zglobova (idealno za one koji pate od nedavnih ili starih ozljeda) i pruža bolne leđa. Omogućuje pojačavanje mišićnog rada na određenim područjima kako bi ih ojačali ili poboljšali svjesnost tijela. Nestabilnost povezana s visinom uključuje kvalitetu i preciznost kretanja, a potiče samopouzdanje i tijelo. Između neba i zemlje Fly Yoga je također povezan s Pilatesom, klasičnim plesom, fitnessom ili cirkusom.

Gdje? Fly Joga studio Flavie Ravinet (Pariz 9.), ali također u Bordeauxu, Beziersa, Grenoble-Toulouse, Marseille ...

Na vodi s SUP Yogom

Je li yoga na ploči koja pluta na moru ili jezeru izgleda neizvediva, čak i "luda"? Ipak, ako je rad propriocepcije i obloga je intenzivan (posebice posturalne mišiće, teško se koriste za držanje položaja i offset prirodne neravnoteže), teško je relativna i brzo rastu! „Iznad svega, kaže Sara Hebert, profesor i trener iz svijeta skijanja, to je u velikoj mjeri umanjen snažan veze koja je uspostavljena s koncentracijom elemenata, ali i mir, puštajući. Meditativna duha joge voda zahtijeva da se uljuljkani valovima ... a protok „polu-vodeni i sreća na otvorenom, dostupan svim (pa i trudnica!), pa i onda kada nisam učinio nikakvu yogu , niti veslo.

Gdje? U Carnacu i okolici sa Sarahom (windsurf-transatlantic.com ili 06 75 62 57 32). Na jezerima Hossegora (

Dva s AcroYogaom

Kombinirajući yoge, tajlandske masaže i akrobacije, AcroYoga vas vodi s unutarnje strane solo prakse da vas upozna. Svaki položaj obavlja dva (nosilac i "letak"), plus "promatrač" koji osigurava gestu. Komplementarna varijacija klasične joge, koja omogućuje poboljšanje jer je jedan podržan i pomogao. „To je uravnotežen disciplina”, kaže Melanie Logerot, yogathérapeute koji je inicirao AcroYoga u Francuskoj, vrlo razigran discipline (vjeruje se kradu i osjeća svjetlost), ali usmjeren i meditativan. Omogućuje pravi trenutak razmjene, uvijek u povjerenju: idealan je za prakticiranje s prijateljem, njegovim pratiteljem ili njegovim tinejdžerom, kako bi razvio suučesništvo.

Gdje? U Studio Kelleru (Parizu 11.) s Mélanie (

Kako se odijevam?

Udobno i praktično, da nemaju grudi koji izlaze iz majice ili da se uhvate u hlače! I dovoljno blizu tijelu da se neometano kreće i da može gledati u zrcalu svoje držanje i poravnanje.Mi odabiremo prirodna vlakna, antiperspirant, i ako je yoga mekana, ne zaboravimo majicu za početak i kraj sesije.

Dobri planovi

Počnjem s stažom:

  • Priroda. Na raznim temama (Funky yoga, Brazilski Yoga Vibes, surf i yoga), 2 do 4 dana odmora na farmi Audine u Hossegoru.
    Sa ili bez smještaja, od 170 €. 09 67 44 79 52.
  • Obalni. Ayurvedski organski lijek na talasku Carnac, s tretmanima, masažama, dnevnim yoga sjednicama i meditaciji.
    Od € 1,668 za 6 noćenja polupansiona. 02 97 52 53 54.
  • Planina. U srcu parka Ecrins, boravak u hostelu La Meije, koji spaja pješačenje i jogu, preusmjeriti se na sebe.
    685 € all inclusive (bez putovanja).
  • Avantura. Joga i planinarenje u planinama u hotelu La Vallée (Verbier): 2 noćenja, puni pansion, 2 dana trekkinga i 3 sata joge, pristup spa centru, 630 €. (više ideja

Pogledajte videozapis: Unutarnji svjetovi, vanjski svjetovi - Dio 2 - Spiralna

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Zašto podnijeti poziv plesa?
Ravnoteža

Zašto podnijeti poziv plesa?

1. Izvrsno je za sprečavanje venske insuficijencije. Ples također poboljšava dah i povećava kapacitet dišnog sustava za oko 10%. 2. Idealno u bilo kojoj dobi, potiče koordinaciju i čini memorijski rad. 3. Poboljšava pokretljivost zglobova i može, čak i ako ga ne prisilite, spriječiti osteoartritis.
Opširnije
Gdje počinje nevjerica za vas?
Ravnoteža

Gdje počinje nevjerica za vas?

Već je poznato da su regije Ile-de-France, Rhône-Alpe i PACA bili prvaci izvanbračnih poslova. Također je poznato da su Strijelci, Gemini i Ovan bili najnevjerojatniji astrološki znakovi. Ali, dobro je poznato, nepoštovanje u parovima ne razumijeva svi na isti način.
Opširnije
Moj najdraži kutak kuće
Ravnoteža

Moj najdraži kutak kuće

Ako ste napravili test? Pitajte neumitno: "Kod kuće postoji li kutak u kojem se osjećate osobito dobro?" Otišli ste na sat razgovora ... "Ja, to je kauč!", "Glasam za svoju kadu", "Rekao bih da je to moje kuhanje ..." Svaki put, istina je: svatko od nas ima, u njegovu domu, mali otočić, komad zemlje koja ona živi kao utočište, "dom" u "domu".
Opširnije
Top 5 prvih imena dječaka koji mirisaju dobar proljeće
Ravnoteža

Top 5 prvih imena dječaka koji mirisaju dobar proljeće

Kad mislite na proljeće, to izaziva obnovu, nadu, cvijeće ili dolazak sunčanih dana ... Ukratko predivna sezona, koja nam omogućuje bolje razumijevanje ljeta i daje nam energiju zahvaljujući prednosti sunčanih dana, gdje je svjetlost intenzivnija. Dakle, kada čekamo sretan događaj tijekom tog razdoblja, a riječ je o dječaku, koje ime izabrati u prikladnosti sa sezonom?
Opširnije